mozgás

A sztárok szülés után két héttel már bomba formában pompáznak a kifutókon, te meg

Kiss Virág, Arnold Classic bikinimodell győztes tippjeivel néhány hét alatt csúcsformába lendülhetsz m&

Ha valaki megkérdezi, hogy melyek azok a szokások, amelyek a legrizikósabbak a szívbetegségek kialakulása

Túl nagy erőfeszítés Tudtad, hogy minden mozgáselem két részből áll? Először jön a

Vallja, hogy egy anya életében vannak olyan pillanatok, amikor háttérbe kell vonulni. A mozgás továbbra is

Akár éppen egy sérülésből lábadozol, és ezért nem használhatsz súlyzókat,

10 sportág  – futás, kerékpár, fitnesz, zumba, úszás, sárkányhajó, salsa,

A sztárok kedvence Gondolkodtál már rajta, vajon mitől néz ki ilyen észbontóan Elle McPherson, akit a szt&

Természetesen a heti többszöri edzés alapkövetelmény és a diétára is oda kell figyelni, de

1. Külső kontrollt kapsz Akár kezdő futó vagy, akár már több száz kilométer van a futó

A lehangoló téli napokon biztos veled is gyakran előfordul, hogy egyszerűen semmi kedved kimozdulni otthonról – hát

A pilates-t és jógát sokan egy csoportba sorolják, és ugyan sok mindenben hasonlóak, azért alapvetően

Idén a rengeteg lenyűgöző kutatás és a muszáj kipróbálni tippek még a leglustábbakat is

Mindjárt itt az újév, amely a legjobb alkalom arra, hogy megszabadulj a rossz szokásaidtól. Az egyetlen probléma az, hogy bizonyos fogadalmak épp fordítva sülnek el, kifejezetten ártva az egészségünknek és a testsúlyunknak, sőt gyakran a pénztárcánkat sem kímélik.

Honnan ismerheted? Láthattad többek közt A Gyűrűk Ura- és A Karib-tenger kalózai mozikban, de játszott a Tr&

Hatékonyabb alakformálás, méregtelenítés, lazább izmok, kevesebb sérülés – ezekben segít, mi pedig abban, hogy a számodra legmegfelelőbb típust válaszd.

A sport közben felszabaduló endorfin terjedése közvetlenül vezet a depressziós betegségek megelőzésének vagy akár megszüntetésének lehetőségéhez.

A pilates talán a leghatékonyabb mozgásforma a “has-szobrászat” terén, pedig nemcsak erre jó, hanem az összes testrészed formálására, beleértve a hátad is.

A Wellness-ben mutatja be először

Mínusz 5 kg egy hét alatt! Fantasztikus nyeremények egy kattintásra! Csupán 15 percre, egy közepes hossz&

Sorozat 3. rész

Sorozat 1. rész

Fantasztikus nyeremények egy kattintásra! Idén is szerencsénk van, hiszen hiába lett kicsit hűvösebb a levegő

Harmincöt éves kor felett változik a test: a hormonműködés, nyomot hagy a gyerekszülés, lelassul az anyagcsere és könnyebben felszaladnak a kilók. Ezek magukban vagy együttesen okolhatók azért, hogy a has kerekebbé és puffadtabbá válik. De van egy jó hírünk, nem kell állandóan haslefogó fehérneműt viselned, sem kemény és többórás edzésekbe kezdened az erősebb törzsizmokért, elegendő 15 percig jógázni.