olívaolaj

Sok házi praktika adott a napon leégett bőr kezelésére. Ezek egyik legújabbika az olívaolaj. De vajon tényleg hatékony?

Az olívaolaj nagyon egészséges, de érdemes néhány dologra odafigyelned.

Minden konyhában megtalálható, de a legtöbben rossz helyen tárolják.

Az olívabogyó ásványi anyagokban, vitaminokban, rostokban és omega-9 egyszeresen-telített zsírsavban gazdag, éppen ezért ideális társ a fogyókúrádban. Ha eddig ezt nem tudtad, akkor most elő a kis bogyókkal.

Enni jó, finom ételeket enni még jobb. De az a legjobb, ha finom, egészséges ételeket eszel, amelyek egyúttal még boldoggá is tesznek: próbáld ki a hangulatjavító, boldogító finomságokat!

Az egészséges zsírforrások fontos részei az étrendnek. Azonban nem mindegy, milyen formában fogyasztod.

Extra kalóriabevitellel fogyni? Bizonyos ételek fogyasztásával lehetséges!

A zsír, szénhidrát és fehérje optimális szintjének megtartása kulcsfontosságú az egészséges szervezet működéséhez. A zsírok létfontosságúak a szervezet számára, elősegítik az energiatermelést, a sejtek kialakulását, az oxigén áramlását a vérben és a prosztaglandinok, hormonszerű vegyületek előállítását, melyek gyulladáscsökkentő, láz- és fájdalomcsillapító hatásúak.

Hámlik, repedezik, fáj a bőröd és tele vagy aknékkal? Ne vegyél bolti testradírt – inkább készítsd el otthon, fillérekből a saját bio változatodat!

Hihetetlen: már napi 1 kanál olívaolaj képes enyhíteni a menstruációs görcsöket!

Ez az étel 62%-kal csökkenti a mellrák kialakulásának esélyét

Vizsgálatról vizsgálatra alátámasztják a modern kutatások azt, amit az ókori görögök jól tudtak: az olívaolaj az egyik legegészségesebb választás.

A szívvédő étrend mindenki számára ajánlott és fontos, életkortól és nemtől függetlenül. A szívinfarktus, a magas vérnyomás, az érelmeszesedés, az agyvérzés elkerülhető a helyes táplálkozással.

A mediterrán étrendet követő idős emberek agyának térfogata kevesebbet csökkent három év alatt, mint azon társaiké, akik a vizsgált időszakban nem követték pontosan az egyebek között olívaolajban, babfélékben, friss gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendet – derült ki a Neurology című orvosi folyóiratban megjelent tanulmányból.

Sajnos nem túlzás: a vércukorszint egyensúlyban tartása élet-halál kérdése lehet.

Sokan el sem tudjuk dönteni elsőre, hogy szeressük vagy ne ezt a különleges ízvilágú gyümölcsöt (igen, ide kell sorolnunk az olívabogyót), azonban nem véletlen, hogy a mediterrán térségek egyik kedvenc eledeléről van szó.

Nőként mindig szeretnél csúcsformában lenni, energiára és erőre van szükséged: ezek az ételek segítenek abban, hogy mindig friss, energikus és egészséges maradhass!

Nem szabad teljesen kiiktatni a zsírt az étrendből, még akkor sem, ha diétázol, mert azzal kárt okozol magadnak. Tény, hogy az új bizonyítékok azt sugallják, hogy egy zsírfajta különösen helyet érdemel a konyhádban.

Ha ébredés után egyből a kávéfőzőért vagy egy gőzölgő csésze teáért nyúlsz, jó hírünk van: a legújabb kutatások szerint mindkét ital jótékony hatással van a szívedre!

Bizonyára azt hiszed, jól ismered az olívaolajat, de a kedvenc szívvédő zsiradékod sokkal komplexebb, mint gondolod.

Az megfelelő ételek akár betegségek legyőzésében is segíthetnek, segítünk, mikkel erősíts a szervezeted!

A mediterrán konyha egyik alapanyaga az olívabogyó, mely lehet fekete, zöld és lila is. A színbeli különbség csak az érettség fokát jelöli, abban azonban mindegyik megegyezik, hogy fogyasztása gyógyító hatással van a szervezetre.

A szív egészsége nagyon fontos minden ember számára. Ha egyébként egészségesen étkezel, odafigyelsz a súlyodra és rendszeres testmozgással tartod magad formában, miért épp a szíved lenne, amire nem figyelsz oda?

Ezeket az ételeket mindenképp iktasd be az étrendedbe, ha jót akarsz!