EGÉSZSÉG

A hideg-meleg váltózuhany, a tekercselés és a szaunázás segíthet a narancsbőr csökkentésében. Ezeket a technikákat heti rendszerességgel alkalmazva jelentős javulás érhető el.

Ezek a leghatásosabb rákellenes diéták.

Szó esik a kalcium és a D-vitamin fontosságáról, valamint 11 olyan élelmiszerről, amelyek hozzájárulnak a megfelelő tápanyagbevitelhez.

Fedezd fel, milyen hatékony házi praktika a meleg víz napi fogyasztása, amely számos egészségügyi előnnyel jár.

Hogyan lehet tudatosabbá tenni étkezéseinket, beleértve az odafigyelést, a mennyiségkontrollt, az étkezési napló vezetését, a hűtő tisztítását, a sportolást és a zenehallgatást? Nézzük!

A zöld tea számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, de mértékkel kell fogyasztani, hogy elkerüljük a lehetséges egészségügyi kockázatokat.

A szaunázás számos egészségügyi előnnyel jár.

Az alvás, stresszkezelés, megfelelő higiénia és az edzés mind kulcsszerepet játszanak az egészség megőrzésében.

Lóránth Kata, az Oxygen Wellness aerobik szakvezetője hangsúlyozza, hogy az egészség titka az életmódban rejlik, különösen a rendszeres testmozgásban és a megfelelő vízfogyasztásban.

Ezek az ételek segíthetnek a hasfájás és emésztési problémák enyhítésében!

Közhiedelmeket és a tudományos álláspontokat mutat be a cikk, ledöntjük az ételmítoszokat.

Fedezd fel a különböző gabonafélék jótékony hatásait, és tudd meg, hogyan segíthetik egészséged megőrzését.

Ezekkel az ételekkel óvhatod a szív egészségét.

A mellrák kialakulásának esélyeit számos tényező befolyásolja. Nézzük a top tényezőket, amelyek fokozzák a mellrák kialakulását.

Ez a zöldség remek vízhajtó hatású, de nem mindenkinek ajánlott.

Nagy Dóra, a BioTechUSA női testkultúra szakértője tisztázza a fehérjék fontosságát, amelyek nemcsak az izomsejtekhez, hanem a szervezet számos egyéb funkciójához is nélkülözhetetlenek.

Ezeket a zöldség és gyümölcsöket nem érdemes meghámozni.

A BMI index, azaz a testtömeg index fontos eszköz a testsúly és az egészségi állapot meghatározásában.

Ezek lehetnek a fáradtság leggyakoribb okai. Ne vedd félvállról!

Ízletes saláták, melyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is.

Tegyél a narancsbőr ellen ezekkel a szuper gyakorlatokkal!

Az adaptogének olyan funkcionális gyógynövények, amelyek segítenek a stressz kezelésében és a hormonház tartás egyensúlyban tartásában.

Az egészséges életmód alapvető mozaikdarabjairól szóló összefoglaló, amelyben a fizikai aktivitás, a táplálkozás és a pozitív gondolkodás fontosságát hangsúlyozzuk.

Dr. Vincze Ildikó bőrgyógyász-kozmetológus tájékoztat a hajhullás okairól és a lehetséges kezelési formákról beszélt.