A következő élelmiszereket nemcsak nem javasolt, de egészséged érdekében kifejezetten tilos nyersen fogyasztani.

Talán nem ér váratlanul, ha azt mondjuk: a cukor egészségtelen, de azt nem biztos, hogy tudod, miért nem az, és mennyire károsan hat a szervezetre. Itt az ideje búcsút inteni a cukornak!

Nemcsak a kedvedet vidítják fel: a kellemes, finom dallamok a fogyásban, a fókuszálásban és a kiegyensúlyozott légkör megteremtésében is segítenek!

Az edzőtársakkal űzött “versengés” sokszor a testi épséged rovására is mehet – de csak akkor, ha nem tartod be a következő tippjeinket!

Nem csak a hajlékonyságot és a nyugalmat, de egy sor másik jótékony hatást is köszönhetsz majd a jógának! Mire vársz még? Próbáld ki még ma!

Te sem szeretsz egyedül sportolni? Inkább ellógod az edzést, mintsem a barátnőd nélkül menj futni?

A futáskor kialakuló térdfájdalom egyszerre lehet kellemetlen és ijesztő, de ha rendszeresen elvégzed a következő mellékgyakorlatokat, pár hét alatt jobb formában lehetsz, mint valaha!

Már napi 15 perc séta elég ahhoz, hogy jobb és egészségesebb formában legyél! Mire vársz még? Irány ki a szabadba!

Mindig elcsábulsz a szupermarketekben lévő édességpolcok kínálatától? A következő hatásos tippjeinkkel soha többé nem fogsz csokoládék után sóvárogni – segítünk egészségesen vásárolni!

Az úszás nem egy egyszerű sport, de a következő hibák helyrehozásával garantáltan profi lehetsz benne!

Mindig hiányt szenvedsz valamiben, ha sportolni indulsz? Ez többé nem történhet meg! A következő listában minden olyan dolgot megtalálsz, amire a sportolás előtt, alatt és után szükséged lehet!

Kíváncsi vagy, hogy miért mindig ugyanabban a pózban alszol el? A szakértők szerint nemcsak az egészségedről, hanem a személyiségedről is sokat elárul, hogy hason, háton vagy oldalfekvésben hajtod-e álomra a fejed.

Vigyázat: a gyakorlat kivitelezése nehezebb, mint amilyennek tűnik!

Így legyen 2019 a legegészségesebb éved!

Többévnyi kitartó kutatás és megannyi tesztfelmérés után végre kiderült az ember maximális sebessége!

Az izzadós sportokat nem neked találták ki, túrázni, sétálni viszont imádsz? Van egy szuper hírünk: pár apró trükk bevetésével még fogyhatsz is vele!

Tény, hogy egészségtelen, mégis sokan használják a mikrohullámú sütőt, mert praktikus. A következő ételeket, italokat viszont semmiképp se melegítsd a mikróban, mert könnyen baj lehet belőle!

Hihetetlen változásokon mehet át a tested, ha rendszeresen sportolsz!

Nem bírsz leállni a karácsonyi nasikkal és inkább tunyulsz, mintsem kondizz egy jót? Fogadd meg a tanácsainkat, és nem kell 5 kilót plusszal kezdened a tavaszi jó időt!

Még soha nem akartál úgy lefogyni/változtatni az alakodon, mint most? A legjobb helyen jársz!

Nem tudod hova tenni az ünnepek alatt felszedett kilókat, olyan kevés édességet ettél? Van egy rossz hírünk: a hidegben mindenki felszed pár kiló pluszt.

Ha a legközelebbi erőnléti edzésedkor elkerülöd a következő hibákat, sokat fog javulni a súlyemelési technikád!

A legtöbb ember nem a jógát választja, ha fogyni akar – nagy kár is érte! Hogy miért? Ez a 6 zsírégető jógapozíció úgy szabadít meg a kilóktól, mint semmi más!

Az önbizalom növekedésétől kezdve a kreatív gondolkodáson át a teljes testmegújulásig a sportolásnak rengeteg pozitív hatása van a szervezetre. Mondunk is pár okot arra, hogy 2020-ban aztán tényleg belevágj az edzésbe!