A legtöbben úgy gondolunk a testmozgásra és a diétára, mint két teljesen különálló dologra. A valóságban azonban a kettő támogatja egymást, hogy elérhessük a magunk elé kitűzött célt.

Biztosan sokat hallottál már a japán nők és férfiak életstílusáról és konyhájukról. A tradicionális japán konyha nagyon egészséges. Naomi Moriyama kipróbálta, és segített lefogynia, valamint egész nap fenntartani az energiaszintjét.

Végre beköszöntöttek a napsütéses napok! A meleg hőmérséklet hatására egyre lengébb ruhákba bújunk és igyekszünk sok időt tölteni vízpart mellett. De mielőtt kis felsőkbe és rövidnadrágba, illetve bikinibe bújnál, gondoskodj bőröd szépségéről és védelméről alábbi tippjeink segítségével.

A zöld tea, ha nem is csodaszer, mindenképpen egészséges!

A mai rohanó, stresszes világban egyre többünknek okozhat gondot nemcsak a pihentető alvás hiánya, hanem az elalvás is.

Itt a nyár, a tomboló hőségben pedig kevesen tudnak ellenállni egy gombóc hűsítő fagylaltnak – vagy még inkább kettőnek és háromnak. Az örök nyári kedvenc azonban a diéta és a bikinialak egyik legnagyobb ellensége.

Figyelj oda, mennyi cukrot eszel, mert a túlzott cukorfogyasztás rossz hatással van rád!

Járj csodás lábakon! Könnyen elvégezhető gyakorlatokat hoztunk, amiket biztosan te is meg tudsz csinálni.

Bizonyos gyógyszereket ősszel és télen biztonsággal szedhetünk, de tavasszal-nyáron napfény hatására bőrkiütéseket, csalánkiütést, ekcémát okozhatnak.

Ugyan egy-két élsportoló korai halála megdöbbent mindenkit, s többeket elgondolkodtat, de a negatív példák ellenére máig sokan úgy vélik, minél nagyobb a fizikai terhelés, annál hatásosabb a sport. A vezető sportemberek sorsának statisztikai elemzése azonban határozottan cáfolja ezt a hiedelmet.

Egyáltalán nem könnyű frissnek és kipihentnek tűnni reggelente. Ha pedig rossz sminket választasz, csak még fáradtabbnak tűnhetsz, mint valójában.

Valószínűleg szereted a limonádét és a citromos csirkét, de hidd el, a bőröd és a hajad még nálad is jobban rajong a citromért – mert csodálatos szépítő tulajdonsággal bír. Itt olvashatsz néhányat abból, mikre is használhatod ezt a nagyszerű sárga gyümölcsöt.

A hölgyek 7%-a szerint az izzadás okozta foltok is gondot jelentenek – derült ki egy izzadással kapcsolatos véleményeket, fogyasztói szokásokat vizsgáló kutatásból.

Összegyűjtöttünk hét gyakorlatot a szép nyak, a sima arc, a feszes szemkörnyék és a határozott ajakkontúr visszaszerzése, illetve megőrzése érdekében.

Néhány jól bevált tippel gyorsan bikini-kompatibilisre varázsolhatod a tested. Mutatjuk, hogy mire gondolunk!

Természetesen vannak tanácsok, amelyeket tévesen értelmezünk, ám léteznek olyanok is, amelyek eleve hazugságokon alapszanak.

2010-es adatok szerint átlagosan 67,5 liter tejet iszik meg egy magyar ember egy év alatt, és ezzel az Európai Uniós átlag felett teljesít.

Erről nem tudsz „leszokni”, mert olyan a munkád? Mutatjuk, hogy mit tehetsz.

Dr. Sepa György sebész, érsebész arra hívta fel a figyelmet, hogyan védekezhetnek az érintettek.

A következő finomságok nagyon egészségesek is, részben a joghurt áldásos hatásainak köszönhetően. A végére tartogatjuk a legjobbat!

Tudod már, mit főzöl vacsorára? Ha még nem, ezt a receptet feltétlenül próbáld ki!

Elsősorban hölgyeknél, fiatalabb, de akár idősebb korban is. Valóban? Ez ennyire komoly betegség? Betegség egyáltalán?

„A kukorica műkaja”, „a banántól elhízol” – biztos te is hallottad már ezeket a mondatokat. Most megcáfoljuk a rémhíreket!

A legtöbb nő kritizálja önmagát. Nagyon könnyű magadat hibáztatni, amikor valami nem megy jól.