Világszerte milliók irigylik Jennifer Lopez, Gisele Bündchen, Nicole Kidman és Kate Middleton vonalait, és a közelmúltban kiderült, hogy a négy híresség szuper alakjának ugyanaz a titka: egy új őrület, a Dukan diéta. Ez a sztárok számára is ugyanazért vonzó lehetőség, amiért neked is bejöhet: a Dukan diéta követőinek nem kell számolniuk a kalóriákat, az engedélyezett […]
A világ 25 országát vizsgálva Magyarországon a legmagasabb azok aránya, akik nem számítanak jobb helyzetre. Hazánkban 42 százalék azt vallja, hogy egyáltalán nem bízik abban, hogy saját anyagi helyzete jobb lesz egy év múlva, mint most. A pesszimizmus okai között egyértelműen az anyagi indokokat találjuk – derül ki a GfK Roper Consulting legfrissebb Mood of […]
A hosszú comb adottság, de a forma jelentősen alakítható. Hatékony gyakorlatokkal nem csak nyáron, hanem a szoknyás időszakban is bátran megmutathatjuk, amink van. A formás lábak ellensége a szék Még a hosszú comb sem mindig esztétikus, ha a nincs kellően kidolgozva a vádli és combizomzatunk. Ebben az esetben a modellektől ismerős „ropi” lábakat kapunk. A […]
Chanel Claudia Schiffert számtalanszor titulálták már a pontos, fegyelmezett, tipikus német nő megtestesítőjének. A Chanel 2011/2012-es őszi-téli szemüveg kollekciójának arcaként mindez fokozottan igaz, a 41 éves legendás modell ugyanis szigorúan elválasztott hajjal, szoros konttyal és eminens diákokra jellemző karakteres szemüvegkeretben pózol a kamerák előtt. Arról, hogy a hatás mégse legyen ódivatú, a márkára olyannyira jellemző […]
Zoli, 33 “A rámenős, folyton fontoskodó és okoskodó nőktől megyek a falnak. Volt egy barátnőm, aki mellett labdába sem rúghattam: mindent jobban tudott, mint én, mindent ő intézett el helyettem – pedig nem kértem. Szerette is hangsúlyozni, hogy mennyire pancser vagyok. Aztán valamiért egy ideig vonzottam az ilyen nőket, nyilván valamilyen misztikus dolgom volt velük. […]
Nem mindenki élvezi az edzőtermek zsúfoltságát és bezártságát. Ezek a szórakoztató tevékenységek, nem csak a fejedet szellőztetik ki, de még kalóriát is égetnek. 1. (Gör)Korcsolyázás Bár gyerekként szinte mindenki korcsolyázik, felnőttként hajlamosak vagyunk elfelejteni ezt a remek szabadidős tevékenységet. Télen kihagyhatatlan móka, sok baráttal és fűszeres-mézes teával, nyáron pedig remek edzésforma. Ha megint rászánod magad, […]
1. Védd az arcod! Nagyon fontos, hogy a nyári hónapokban olyan hidratálót használj, ami megvéd az ultraibolya sugárzás ellen. A nap káros sugarai nem csak öregítik a bőrt, de az arra érzékenyeknél, még a bőr ’kifoltosodását” is okozhatják. Ezért is fontos, hogy mielőtt elindulsz otthonról, ne felejtsd el jó alaposan bekenni az arcodat, legalább 15 […]
Vannak emberek, akik természetüknél fogva olyan határozottak, hogy soha semmi nem ingathatja meg őket. Lehet ez velünk született adottság is, de ettől függetlenül ez a fajta bátorság, határozottság csak hozzáállás kérdése, amelyet el lehet sajátítani. A következő, egyszerű viselkedésbeli változtatásokkal minden helyzetben jókora önbizalmat sugározhatsz a külvilág felé – olvass tovább és tudd meg, mindezt […]
Ha arra kérnénk, mondj egy színésznőt, akivel szívesen testet cserélnél, talán neked is az elsők közt jutna eszedbe Charlize Theron. Ez nem is meglepő, hiszen a dél-afrikai származású, Oscar-díjas színésznő 36 évesen is Hollywood egyik legszexibb és legjobb alakú színésznőjének számít. A gyönyörű sztárról néhányan azt gondolják, szigorú diétákkal őrzi vékonyságát, ám Charlize szerint erről […]
A nyár az egészséges ételek szezonja, hiszen minden dugig van friss zöldségekkel és gyümölcsökkel. De vigyázz! Ha nem figyelsz az ételek adagjára, vagy éppen rossz mártást választasz, észrevétlenül pár kilóval gazdagabb lehetsz. Íme pár tipp ezt hogyan kerüld el. Kolbász helyett szárnyas Akár magában fogyasztod, akár hamburgerbe töltöd, a kolbász helyett válassz inkább sovány csirke- […]
Jó hír az utazást kedvelőknek, hogy az okostelefonok és az azokra letölthető alkalmazások megjelenésével a belföldi és külföldi utak megszervezése összehasonlíthatatlanul könnyebbé vált, mint néhány éve. Okostelefonnal a zsebben mindent magunkkal vihetünk, bárhová is tartunk, rádaásul az adatroaming díjak csökkenésével sokkal lazábban szörfölhetünk a neten. Az úti szótár, a navigációs készülék és az útikönyv közül […]
Miért lesz szűk a nadrág? El kell fogadnunk, hogy az idő múlásával az alapanyagcsere – vagyis az olyan alapvető életfunkciók, mint a szívműködés, a légzés, az idegi működés – biztosításához szükséges energiamennyiség folyamatosan csökken. A belsőnkben zajló folyamat nyomai pedig külsőnkön is megjelennek. Változatlan étkezési szokások mellett sajnos egyre inkább kerekedni fog a hasunk, nő […]
1. Vitamindús étrend A B-, C- és az E vitamin segíti elő leginkább a haj növekedését, és felelős a haj minőségéért. Az ásványi anyagok pótlásához megfelelő mennyiségű teljes kiőrlésű gabonából készült ételeket kell bevinned, amelyek cinket, vasat és rezet tartalmaznak. Hajhullás ellen igyál sok sovány tejet, egyél banánt, joghurtot és mézet. A jó hajszerkezetért pedig […]
A legegyszerűbb kijelenteni, hogy nincs időnk mozogni. Valóban nagyon nehéz egy végigdolgozott nap után rávenni magunkat, hogy menjük el futni, hát még akkor, ha kicsi gyerekről is gondoskodni kell. Pedig muszáj időt szakítani a mozgásra, hogy mindig fittek és energikusak maradjunk. 1. Mozogj a gyerekekkel! Ha nem tudod megoldani, hogy valaki vigyázzon a gyerekekre, vidd […]
Ereszd ki a gőzt! Talán azt hiszed, hogy ha állandóan pörögsz, és nem bírsz lelassítani, akkor nyugtató gyakorlatokat kell végezned, mint amilyen a jóga, pedig amire ilyenkor igazából szükséged van, az, hogy kicsit kiereszd a fáradt gőzt. Folyamatosan emeld a pulzusszámodat, és irány a szabad! Egy kiadós kerékpározás, vagy egy hegyvidéki túrázás garantáltan kitisztítja a […]
“A babaszoba.hu kezdeményezését, az Év Szülészete szavazást azért tartom fontosnak, végre a véleményünk dönt egy díj odaítéléséről, ezért én is kattintottam, és erre biztatok mindenkit, akinek nem mindegy, milyen viszonyokkal találkozik a magyar kórházakban. A szavazásban segít a szülészetkereső is, mert benne van minden adat, ami a kismamákat érdekelheti.“ Jordán Adélnak sokat segített a tájékozódásban, […]
A szomorú igazság az, hogy előfordul, hogy a kiszemelt pasi nem is érdemli meg, hogy több hónapot, netán évet áldoz rá. Segítünk, hogy könnyebben mérlegelhess. Megéri, ha mindketten ugyanakkora erőfeszítést tesztek a kapcsolatértNem mondunk újdonságot azzal, hogy egy hosszú távú kapcsolatért erőfeszítéseket kell tenni. Minden szerelemmel törődni kell, de egy hosszan tartó, igazi szerelem különösen […]
Mára Budapest nélkülözhetetlen és egyedülálló programjává vált a Body Moving. A két részből álló táncnépszerűsítő programsorozat harmadik alkalommal várja az érdeklődőket, akik nemcsak kipróbálhatják a különböző kortárstánc technikákat – Tánc Mindenkinek -, hanem a hazai táncélet sokszínűségébe is – Tánckommandó – bepillantást nyerhetnek. A népszerű és ingyenes táncórák mellett idén megújult formában és koncepcióval valósul […]
Az akár hónapokig is tartó orrdugulás az éjszakai pihentető alvást is gátolhatja, ezzel jelentős életminőség romlást okozva. Az allergiások számának emelkedésével a probléma évről-évre többeket érint, így fontos, hogy a betegek megismerjék a kiváltó okokat és a vizsgálati lehetőségeket. Mi okozza? A felső légúti allergiák jellemző tünetei a tüsszögés, az orrfolyás, orrdugulás és viszketés. A […]
Végre elérkezett a várva várt nyaralás napja? Mielőtt behúznád a bőröndöd cipzárját, tarts még egy gyors leltárt, és győződj meg róla, hogy a következő elengedhetetlen felszerelések mindegyike bent lapul a táskádban. Vízi cipő A flipflopok nagyon bájos és praktikus lábbelik, de mivel nem igazán nyújtanak biztos tartást, könnyen a bokád láthatja kárát a viselésének. Ha […]
Azt gondolnád, hogy túrázni pofonegyszerű, hiszen csak egy jó cipőre és némi vízre van szükség ahhoz, hogy megmássz egy nagyobb hegyet, vagy bebarangold a közeli erdőt? De valóban átmozgatja a testet a gyaloglás? És mi van, ha elkezd fájni a térded? Utánajártunk a legfontosabb kérdéseknek! 1. Valóban jó alakformáló a gyaloglás? Nagyon is! Amellett, hogy […]
Strandröplabda Az egyik legkézenfekvőbb tevékenység, ha épp a vízpartot veszed célba. A homokos talaj megnehezíti a mozgást, így jóval több energiát égetsz el, mint egy sima röplabda alkalmával, ráadásul szinte minden egyes izmot megmozgatsz vele. Kajak Bár úgy tűnhet, hogy a kajakosok csak a felső testüket használják, ez csak a látszat. Sport közben a lábak […]
Miért izzadunk? Az izzadás a bőr verejtékmirigyeinek működése, amelyek szabályozzák a testhőmérsékletet és méregtelenítik a szervezetet. Testünkből normál körülmények között naponta kb. fél liter folyadék távozik, ám hőségben akár 6 liter vizet is veszíthetünk. A túlzott mértékű verejtékezés, azaz a hiperhidrózis a világon kb. 170 millió embert érint, és független bármilyen külső körülménytől. Az erős […]
Csípést okozhat szúnyog, darázs, méh, bögöly, pók, hangya, kullancs vagy vízparti nyaraláskor a medúza és a tengeri sün is. Magyarországon a lakosság mintegy 2 százalékát veszélyezteti túlzott érzékenység a rovarcsípések miatt. A leggyakoribb allergiás reakciót okozó rovarok Európában a méhek és darazsak. Normál reakció A darázs-, illetve méhcsípések következtében normál esetben enyhe, viszkető duzzanat keletkezik. […]