ÉTRENDEK

Mindannyian tisztában vagyunk azzal, hogy az egészséges életmód egyik legfontosabb része a mozgás. Egy friss tanulmány azonban nagyon meglepő

Egy személyi edző és egy dietetikus is elárulta, hogy mit gondol erről az új trendről.

Ultrahanggal vizsgálták meg, hogyan reagálnak a magzatok egyes ételekre.

A testszagunkat bizony az étrend is befolyásolja, nézzük, mivel javíthatunk rajta!

Persze vannak egyértelműen egészségtelen ételek, ezek közül néhány a hasi zsírpárnákat is jelentősen növeli.

A nyári melegben mindent megteszünk azért, hogy lehűtsük magunkat. Ezt az alábbi ételek fogyasztásával is megtehetjük.

Ugyan nagyon extrém étkezési mód, mégis egészen sokan választják a nyers étrendet. De tényleg egészséges?

Érdemes odafigyelni, mert még az egészségesnek hitt ételekben is rejtőzhetnek igen magas kalóriák.

Apró, zöld szemei nyár elején bukkannak fel, azonban egész évben élvezhetjük őket frissen vagy fagyasztva. Következzenek a legjobb érvek a zöldborsó fogyasztása mellett.

A reggeli fontos, főleg akkor, ha diétázunk vagy fogyni szeretnénk. Ilyenkor kétszer gondoljuk meg az alábbi ételek fogyasztását.

Nem mintha kéne plusz indok a piros nyári gyümölcs fogyasztására, jöjjön most mégis néhány tény, ami bebizonyítja, milyen egészséges is a cseresznye.

Vannak, akik viszolyognak tőle, mások eszküsznek rá: a paradicsomlé bizony egy nagyon érdekes ital. És még egészséges is.

Bizonyos ételektől nem elég, hogy nem lakunk jól, de még sokkal jobban kívánjuk majd a falatozást, mint előtte. Lássuk, melyek ezek!

Magas rosttartalmú, de szénhidrátban szegény élelmiszerek, amelyeket bátran beépíthetsz a ketogén étrendedbe is.

Edzés előtt érdemes bekapni valamilyen fehérjében gazdag finomságot, hogy még hatékonyabb legyen a zsírégetés. Hoztunk neked egy ízletes, almás nasit, amit bátran majszolhatsz, mielőtt lemész az edzőterembe!

A régi jó dolgok sosem mennek ki a divatból! Összegyűjtöttük nektek azokat a hatásos konyhatrükköket, melyeknél még évtizedek múltán sem találtak ki jobbakat. Próbáld ki őket te is!

Grillpartira készülsz, és szeretnéd valami különlegességgel meglepni a vendégeidet? Íme, egy egyszerű recept a sztárséf Gordon Ramsay-től, amivel egyből népszerű lehetsz.

Tóth Vera fél évvel ezelőtti és mostani alakját mutatta meg.

Ha még nem készítettél soha Buddha-tálas fogást, ezeket muszáj kipróbálnod!

Ha belevágsz az életmódváltásba, a rendszeres edzésekbe, biztos hogy lesznek hullámvölgyek az életedben, amikor úgy érzed, hogy feladod.

Ha Olaszországban jársz, ezeket az ételeket vétek lenne kihagynod!

Egy finom zabkekszre vágysz, amit bűntudat nélkül fogyaszthatsz? Éppen egy ilyen receptet hoztunk neked!

Állítólag nagyon eredményes, de pár szabályt azért itt is be kell tartani.

Az 59 éves Sütő Enikő alakját egy 20 éves is bátran megirigyelhetné!