alvás

alvásdiéta

6 figyelmeztető jel, hogy a fogyókúrád valójában hizlal

Írta:
1 éve 0 0

Amikor a fogyókúra nem éppen a tervek szerint halad, a szervezeted igyekszik figyelmeztetni erre. Ezek a jelzések semmiségnek tűnnek, vagy már bevett szokásaid szerves részei, azonban jelentősen gátolják a fogyást. Kerüld el a felesleges frusztrációt és kudarcélményt: reggelizz úgy, mint egy király, hidratálj a nap folyamán, a mérlegelést és a hűtő nézegetését pedig igyekezz kerülni!

alvásdiéta

Diéta és sport ellenére hízol? Ez lehet az oka!

Írta:
1 éve 0 0

Sok fogyókúrázó értetlenül áll reggelente a mérlegre, amiért annak nyelve egy hajszálnyit sem megy lejjebb már hosszú hetek óta. Hiába a rendszeres testmozgás és a diétás étrend, ha néhány olyan tényező áll a háttérben, ami megakadályozza a testsúlycsökkenést, akár még a súlygyarapodást is elősegítheti.