mozgás

Ne blicceld el a nyújtást A nyújtás az edzés egyik legfontosabb része, nélkülözhetetlen az

Erről az amerikai kutatási eredményről és a gyakorlati megvalósítás lehetőségeiről beszélt

Nálunk is hamarosan útjára indul a The Voice című tehetségkutató műsor, ami világszerte sok milli&

A tornacipő szagú tornatermek ideje lejárt, sőt, ma már az sem feltétel, hogy a rendszeres testmozgás a szüks&

Ha te is olvasgatod a külföldi sztárokról szóló híreket, legutóbb talán azt látva

Amikor kiderült, hogy kedvesével, Benjamin Millepied-vel kisbabát várnak, sokan biztosra vették, hogy a gyöny&

Nagy Adrira te is évekkel ezelőtt felfigyelhettél már, hiszen az énekesnő nevét és csodás hangj&

Ha nem szexi színpadi show-ja vagy dögös szerelései miatt kerül be a bulvárlapokba, akkor Rihannáról

Anne Vyalitsyna nevét talán te is akkor jegyezted meg, amikor a Victoria’s Secret angyala Adam Levine-nel randizott. A divatszakma

A nyár hihetetlenül zsúfolt lehet. Nyakunkon a nyaralás megtervezése és lebonyolítása, a

Az álmok akkor a legédesebbek, amikor valóra válnak. Ezt Tóth Gabi is így érezhette az idei VIVA Cometen, amikor magasba emelte az év legjobb női előadójának járó Comet-gömböt, amire évek óta várt. A megasztáros tehetségből lett elképesztően energikus énekesnő saját bevallása szerint elfáradt a díjátadó utánra, mégis kitartóan állta a sajtó képviselőinek kérdéseit, így a […]

Az egészség megteremtésének, megőrzésének egyik alapvető feltétele máig ugyanaz: mozogni kell. Ez alól pedig az allergiás betegségben szenvedők sem kivételek, sőt az allergiás betegekből is válhat élsportoló. A feladat mindössze annyi, hogy tisztában légy azzal, milyen allergiád van, ahhoz milyen mozgásforma javasolt, valamint, tudnod kell azt is, mennyit és hogyan mozogj, hogy ne ártson, csak […]

Fogyókúrázol, vagy csak szeretnéd megtartani a testsúlyodat? Mindkettőben segít a HáziPatika.com testsúlynaplója, melyben nyomon követheted, melyik nap hány kilót mutatott a mérleg, és azt is feljegyezheted, mit ettél, mennyit sportoltál, sőt a program grafikonon is megjeleníti a változást! Hat alapvető mozgásformával testünk legfontosabb izmait meg tudjuk mozgatni. A következő egymásra épülő gyakorlatok rendszeresítésével elfelejtheted az […]

1. Jöjj mozgásba! Ha munka után edzeni mész, de a munkaidőd alatt egyszer sem álltál fel a székedből, csak amíg hoztál magadnak egy kávét, sokkal kevésbé lesz hatékony a mozgás, állítják a legújabb kutatások. Óránként tegyél egy ötperces sétát a folyosón, vagy császkálj egyet a barátnőddel edzés előtt, mozgasd meg a tagjaidat, különben az izmaid […]

Készítsd el valamelyik aznap játszó csapat tradicionális ételét, telepedj le a vacsival kedvesed mellé a kanapéra, és csodáld az EB legszexisebb pasijait. Ugye, nem is olyan rossz program a meccsnézés? Cristiano Ronaldo A portugál 25 éves srácnak nem indult gyorsan a karrierje, ma viszont töretlen népszerűségnek örvend, nemcsak a nők, hanem a szurkolók körében is. […]

Mi is az egészségtudatosság? Norbi szerint az egészségtudatosság elsősorban a lelkünkben kezdődik. „Az a legfontosabb, hogy az ember ne csak sokáig, de minőségi életet akarjon élni. Ez azt jelenti, hogy az embert nem sújtják a túlsúlyból származó és egyéb más betegségek” – kezdi a szakember, aki szerint, ha megszületett bennünk a döntés, akkor a legfontosabb, […]

Színésznőként, producerként és immár örökbefogadó anyukaként is megállja a helyét, de még emellett is jut elég ideje tökéletes alakja és szépsége megőrzésére – Charlize Theronnal alighanem világszerte sok millió nő cserélne szívesen. A Victoria’s Secret nagy érdeklődéssel várt 2012-es What Is Sexy című listáján első helyre került világsztár ennek ellenére nagyon szerényen és visszafogottan beszél […]

Jennifer Lopez sokoldalúságát senki sem vonja kétségbe, ugyanis a szexi sztár énekesnőként, táncosként, színésznőként, dizájnerként és anyukaként is folyamatosan bizonyítja rátermettségét. Ám sokan még mindig elképesztő alakja miatt beszélnek róla a legtöbbet, azt találgatva, hogyan lehet 42 évesen is ilyen szuper teste. A világsztár rajongói biztosak abban, hogy kedvencük sokat köszönhet a szerencsés géneknek, illetve […]

Öt hét alatt öt kilótól szabadulhatsz meg, ha a HáziPatikával fogyókúrázol! Jelentkezz vasárnap estig (június 10-ig), vásárolj be a hétvégén, és hétfőtől indulhat a program! A csípő, a comb és a popsi azok a kritikus területek, amelyekre minden nő kivétel nélkül igazán kényes. Ahhoz, hogy az alsó testrészeidet is megszeresd, csupán két dolgot kell tenned: […]

A technikai felkészülés A FitBalance Aréna Nemzeti Egészség és Fitness Fesztivál keretein belül Miló Viki mesélt nekünk múltjáról, élményeiről és beavatott a profi boxolók embert próbáló edzéstervébe. Mivel az ökölvívásból nem lehet megélni, ezért Viki is a munka és számos magánóra mellett készült fel a versenyekre. „Hajnali hatkor keltem, megcsináltam a futóedzést, majd mentem munkába. […]

Kristen Stewart jó ideig bizonygatta, hogy nem diétázik, nem követ speciális edzésprogramot, és táplálkozási zavarai sincsenek, egyszerűen csak szerencsés géneket örökölt, ezért tud ilyen elképesztően vékony maradni. Ám a hónapok, sőt évek elteltével az Alkonyat mozik Bellája belátta, hogy a tudatos táplálkozás és a rendszeres mozgás nemcsak arra jó, hogy szuper alakot varázsoljon, illetve a […]

Milyen új mozgásformát ajánlasz, amivel gyorsan érhetünk el látványos eredményt? Nagyon izgalmas és itthon viszonylag új edzésforma a CrossFit, ami főként saját testsúllyal végzett mozdulatokból áll, de számos eszközt is alkalmaz: akár kettlebellt, homokzsákot, medicinlabdát is lehet használni, az edzőtől függ, hogy mennyire teszi változatossá az órát. A CrossFit célja, hogy az intenzív edzés alatt […]

Ha olyan sztárokat kellene felsorolnod, akik nemcsak botrányaikkal, hanem elképesztő diétáikkal is a lapok címoldalaira kerültek, biztosan neked is az elsők közt jutna eszedbe Lindsay Lohan neve. A 26 éves színész-énekesnő ugyanis néhány éve még mindent elkövetett annak érdekében, hogy megőrizze soványságát, így a rossz nyelvek szerint egy időben csak vizet és sárgadinnyét volt hajlandó […]

Június 2-án újra Wellness nap! Trendmutató sportesemény csupán 600 forintért, amin neked is ott a helyed! Úgy érzed, a nyár beköszöntével már nem látogatod olyan lelkesen az edzőtermeket, vagy kicsit ráuntál a régi, jól bevált mozgásformádra? Akkor itt az idő, hogy feldobd egy kicsit az edzéseket: próbálj ki valami újat! A Wellness Cafe most 3 […]