1. Ne keserítsd meg a szabadság utolsó napjait azzal, hogy már előre stresszelsz, hogy nemsokára dolgozni kell. Így megrövidíted az amúgy is véges vakációt, miért pazarolnád erre azt kevéske napot, ami egy évben jár neked? 2. Menj be jókedvűen! Mindegy mit csinálsz, a munka úgyis megvár, kár ezen idegesítened magad! Attól még, hogy dünnyögsz és […]
A Maxima magazin riportere utánajárt, mi történik kint a lányokkal és milyen következményekkel jár a könnyűnek hitt erotikus munka. Szinte nincs olyan modellnek mondott lány, playmate vagy szépségkirálynő-jelölt, akiről ne keringene pletyka: pár millióért és néhány márkás táskáért, elegáns ruháért a dubai ágyakat sem vetette meg. De nem csak ők: a rendőrség adatai szerint akár […]
Az „elfoglalt vagyok” szindróma egyre több, versenyszférában dolgozó életét keseríti meg. A hétköznapok felpörgetett ütemű robotja után nagyon nehéz pihenő üzemmódba kapcsolni, és nem az irodai történéseken őrlődni. Ismerd fel, ha túlzásba estél! Mindenki arra vágyik, hogy valami olyannal foglalkozhasson, mely örömet, sikerélményeket okoz, hozzájárul a személyes fejlődéséhez és jó esetben még meg is fizetik. […]
1. Tudd ki vagy és szeresd magad! A boldogság velünk született tulajdonság és végigkíséri életünket. Éppen ezért nem árt tudni, hogy mi az, ami a legjobb nekünk, mitől szeretünk, mi motivál bennünket és mi tesz boldoggá. A boldogság az, amit megtapasztalsz, amikor elfogadod önmagad, amikor lecsillapodsz, amikor nem azt érzed, hogy egy senki vagy, mert […]
1. Tudd meg, hogy mennyi rugalmasságot bír el a munkád. Ha például hétfőn késő estig bent maradsz, akkor péntek délután gyere el korábban. Havonta legalább egyszer dolgozz otthonról, ha van rá lehetőség és a munkáltatód engedi. Sokszor rá sem kérdezünk erre a lehetőségre, pedig a legtöbb helyen megoldható! 2. Ne széken, hanem fitnesz labdán ülj, […]
A nők természetüknél fogva folyamatosan törekszenek környezetük, életük, a világ jobbá és szebbé tételére, idealista és néha utópisztikus képeket festenek a tökéletes családról, élettérről, munkahelyről. Kitartóan és a célt szem elől nem tévesztve haladnak előre, alakítják, terelgetik párjukat, hogy végül elérjék – mindkét fél megelégedettségére – a kifogástalan eredményt. A Monster állásoldal álláskeresési szokásokról szóló […]
Főleg ha egy kollégád állandóan lehúz. Less el néhány praktikát, és fordítsd
Pályakezdő vagy, és már hónapok óta hiába keresel a végzettségednek megfelelő állást? Akármilyen jól dolgoztál, a válság miatt a te munkáltatód is bedobta a törülközőt? A pályázataidra a legtöbb esetben válasz sem érkezik, az interjúkon pedig rendszeresen elcsúszol valamelyik kérdésen? Türelmesnek és kitartónak kell maradnod akkor is, ha már hónapok óta hiába keresel állást. Íme, […]
Már jó pár hónapja keresel állást, de eddig szinte mindenhol elutasítottak? Végre behívtak egy interjúra, de már előre rettegsz a leendő munkaadókkal való találkozástól? Hiába szeretnéd a legjobb formádat hozni, ha nem készülsz fel alaposan, lehet, „lányos zavarodban” valami oltári nagy baklövést követsz el! Most bemutatjuk az állásinterjúk 5 legdurvább bakiját, és azt is eláruljuk, […]
Dolgozol vagy főzöl? Az ausztrál CareerOne megbízásából készített felmérés szerint sok nő szakmai előmenetele akadályaként értékeli a terhességet. A közel 1500, dolgozó nő részvételével készült kutatás eredményei szerint ugyanis a megkérdezettek kétharmada úgy véli a gyermekvállalás negatív hatást gyakorol karrierjükre, és akadályát képezi a szakmai feljebbjutásnak. Mindemellett 75 százalékuk úgy véli, egy felsőszintű beosztás és […]
KosUgye te is ismered a mondást, hogy „addig üsd a vasat, amíg meleg”? A hét elején minden pontosan úgy alakul, ahogyan szeretnéd, de készülj fel arra is, hogy ez az állapot talán nem sokáig tart majd! Ne ess kétségbe, ha a hét második felében néhány nehézséggel kell majd megküzdened – bármilyen ijesztőnek tűnik is a […]
KosÚgy érzed, mintha minden összeesküdött volna ellened? Akármibe kezdesz, semmi sem sikerül, ráadásul a barátaiddal és a munkatársaiddal is összeveszel? Ahelyett, hogy dühöngsz, inkább gondolkozz el azon, vajon mit üzen neked az univerzum mindezzel! Lehet, hogy türelmesebbnek és megértőbbnek kellene lenned, de az is előfordulhat, hogy a pechsorozat arra mutat rá, hogy a munkád mellett […]
KosA hét elején képtelen leszel választani a kínálkozó lehetőségek közül. Ne hamarkodd el a döntést, mert ha elég időt adsz magadnak, akkor a megoldás szinte magától az öledbe hullik majd! Csütörtökön és pénteken merülj el a művészetekben: menj el egy jó koncertre, nézz meg egy kiállítást, vagy egyszerűen csak olvass valami izgalmasat! A hétvégén olyasvalami […]
Mi a munkamánia? Leegyszerűsítve azt jelenti, hogy valaki képtelen abbahagyni a munkát. Olyan függőség, amelyben a munka szenvedéllyé válik, háttérbe szorítva az illető magánéltét, társas kapcsolatait. Sokan és sokféleképpen próbálták megérteni a munkamániás emberek viselkedését. Az egyik legelfogadottabb teória szerint, a munkától való függőség egyfajta „megküzdési stratégiaként” (ún. coping strategy) alakul ki. Ha a munka […]
KosÚgy érzed, eddig sötétben tapogatóztál? Most hirtelen minden kivilágosodik körülötted, és egy pillanatra még a jövődet is megsejtheted! A kommunikációval ezen a héten biztosan nem lesz gondod: most még azokkal is jól megérteted magad, akikkel egyébként nem vagy túl közeli viszonyban! A pénteki és szombati napod meglehetősen izgalmasan telik: kicsit úgy érzed majd, mintha egy […]
Az egyik munkatársad reggeltől estig a magánéleti gondjaival traktál, egy másik pedig mintha folyton alakoskodna előtted? Mivel a napjaid nagy részét a munkahelyeden töltöd, fontos, hogy milyen a kapcsolatod a kollégáiddal. Bár kiborító alakokkal mindenhol találkozhatsz, azért ne stresszeld magad miattuk! Bemutatjuk a négy legidegesítőbb kollégatípust, és eláruljuk azt is, hogy hogyan szereld le őket! […]
KosMost készen állsz arra, hogy kimondd, ami a fejedben jár, vagy ami a szívedet nyomja. Ne lepődj meg, ha ezen a héten valaki másnak a problémáival is foglalkoznod kell! A feladataid megoldásába még akkor is kezdj bele, ha nincs senki a közelben, aki támogatni tudna! Bár most csak a cél lebeg majd a szemed előtt, […]
KosA hét elején az otthoni feladataidra koncentrálj! Takaríts, főzz, vagy intézkedj néhány kisebb javítómunka ügyében! Te is meglepődsz majd, ez milyen könnyen megy most neked, és a kapcsolatodnak is jót tesz, ha a párod ilyen „háziasnak” lát! Szerdától sok meglepetést vár rád. Itt az ideje, hogy kipróbálj valami egészen újat! A hétvégén viszont próbálj lassítani […]
Kos Majd kicsattansz az energiától hétfőn és kedden, ezért itt az ideje, hogy kipróbáld magad valami olyasmiben, ami már régóta érdekel! Most fantasztikus élményekben lehet részed! A hét közepén tartsd nyitva a szemed, mert egy zsarnoki természetű alak csúnyán keresztül húzhatja a számításaidat. Azért ne aggódj: ha elég óvatos vagy, akkor még időben elejét veheted […]
Hónapok óta próbálod elhárítani az egyik jóképű kollégád udvarlását csupán azért, mert nem akarsz a munkahelyeden szerelmi ügyekbe bonyolódni? Tartasz a rosszindulatú pletykáktól, netán attól félsz, hogy a főnököd rossz szemmel a nézné viszonyt? Bár egy régi szabály szerint „házinyúlra nem lövünk”, egy munkahelyi kapcsolattal akár jól is járhatsz! Ha nem tudod eldönteni, hogy hogyan […]
KosHa úgy érzed, hogy muszáj elmenekülnöd a szürke hétköznapokból, akkor nézz meg egy izgalmas kiállítást vagy menj színházba, mert rád fér egy kis kikapcsolódás! Ezek az élmények éppen eléggé inspirálnak majd ahhoz, hogy megbirkózz az eheti feladataiddal. Most talán úgy tűnik, hogy túl nagy fába vágtad a fejszéd, de előbb-utóbb biztosan úrrá leszel a nehézségeken! […]
KosHétfőn egy kicsit elmerengsz majd a múltadon, de ne érezd magad kellemetlenül emiatt. Időnként rendet kell tenned saját magadban is! Ezen a héten mindig legyen kéznél a mobilod, mert egy egyszerű telefonhívás teljesen új fejezetet nyithat az életedben! A csütörtök és a péntek érzelmileg lesz megterhelő számodra. Próbálj erős maradni, de bátran sírj vagy dühöngj, […]
KosMost mutasd meg, mit tudsz! A hét elején tele leszel energiával, ezért itt a lehetőség, hogy valami egészen új dologba kezdj! Tedd azt, amit a szíved diktál – ha akarod, most a legvadabb ötleteidet is megvalósíthatod! Csütörtökön konfliktusba keveredhetsz egy önző és zsarnoki természetű emberrel, de ne hagyd magad megfélemlíteni! A hétvégén próbálj egy kicsit […]
A stresszre adott válaszaink megtanulhatóak, de ehhez tudatos, kemény munkára van szükség. Mert nem a munkahelyi főnököt, kollégákat kell jól ismerni ahhoz, hogy megússzuk a stresszt, hanem önmagunkat – magyarázza dr. Csernus Imre. – A munkahelyi stressz valójában egy szimbólum: a felelősség áthárításának szimbóluma. Sokkal könnyebb ugyanis másra tolni a felelősséget, mint önmagunkban rendet tenni. […]