nyaralás

Szabó Gábor Timur, pszichológus véleménye

Lenyűgöző városkák Český Krumlov Dél-Csehország gyöngyszeme, és ha egyszer ellátogatsz lenyűgöző várához (ami a prágai vár után a második legnagyobb Csehországban), a forgó-nézőteres színházához, végigsétálsz kanyargós kis utcácskáin, és tutajozol naplementekor a Moldva-kanyarban, biztosan beleszeretsz és visszahúz majd ide a szíved. Holašovice faluja Ceske Budejovice városától alig 15 km-re található. A település 1998 óta az […]

Jó hír az utazást kedvelőknek, hogy az okostelefonok és az azokra letölthető alkalmazások megjelenésével a belföldi és külföldi utak megszervezése összehasonlíthatatlanul könnyebbé vált, mint néhány éve. Okostelefonnal a zsebben mindent magunkkal vihetünk, bárhová is tartunk, rádaásul az adatroaming díjak csökkenésével sokkal lazábban szörfölhetünk a neten. Az úti szótár, a navigációs készülék és az útikönyv közül […]

Végre elérkezett a várva várt nyaralás napja? Mielőtt behúznád a bőröndöd cipzárját, tarts még egy gyors leltárt, és győződj meg róla, hogy a következő elengedhetetlen felszerelések mindegyike bent lapul a táskádban. Vízi cipő A flipflopok nagyon bájos és praktikus lábbelik, de mivel nem igazán nyújtanak biztos tartást, könnyen a bokád láthatja kárát a viselésének. Ha […]

Vágások A vágások mindig komoly problémát jelentenek, kiváltképp, ha vérzik is a seb. Az elsődleges feladat ilyenkor, hogy elállítsd a vérzést. Legalább 5 percig erősen nyomd a sebet, egy-két jégkockát is bevethetsz, ezzel enyhítve a fájdalmat, így az erek is összébb húzódnak. Ha sikerült kontrollálni a vérzést, mosd le a piszkot és a baktériumokat egy […]

Ha idén még nem jutottál el nyaralni, de igazi kikapcsolódásra vágysz, még van időd egy csodálatos utat megtervezni. Keress úti célt a legszebb tengerpartok között, hogy a pihenés valódi élmény lehessen! Tropea (Olaszország) Az apró tengerparti város Calabria nyugati partvidékén fekszik, a Tirrén-tenger partján. Az olaszok szerint itt található az ország legszebb partja. A türkiz […]

Veszélyes övezetek  Az egzotikus térségek minden évben turisták milliót csábítják, ám az európai országoktól eltérő higiéniás helyzet, az egészügyi viszonyok és a klíma számos fertőzés melegágya is. A világon az egyik leggyakoribb betegség a hepatitis A és B, e tekintetben az ázsiai, az afrikai illetve a közép-amerikai trópusi országok közepesen vagy erősen fertőzött területek. A […]

Érdemes megtervezned hová és hogyan utazol, és bölcsen teszed, ha nyaralás előtt vitaminokkal, nyomelemekkel töltöd fel a szervezeted- ez utóbbival még a frontok kellemetlenségeit is megelőzheted! Mielőtt útra kelsz, feltétlenül keresd fel az orvosodat, hogy megnézze, minden rendben van-e. Ha „áldását adja” az üdülésre, kezdhetsz azon gondolkodni, milyen közlekedési eszközzel szeretnél utazni. Ha az autóra […]

Dr. Bruce Lipton: Tudat – A belső teremtő Immár bizonyos, hogy gondolataink átprogramozásával szervezetünkön is változtathatunk! Aki elolvassa ezt a könyvet, egyszer és mindenkorra megváltoztatja elképzeléseit a gondolkodás természetéről. Megdöbbentő felfedezések arról tanúskodnak, hogy gondolataink szervezetünk valamennyi sejtjére hatással vannak. A szerző – neves sejtbiológus – képekkel és mindennapi példákkal, közérthetően és szellemesen fejti ki […]

Egy kis odafigyeléssel, de teljes megszorítás nélkül, a nyaralás alatt is tarthatjuk a súlyunkat, sőt még fogyhatunk is. Bemutatjuk, melyek azok az apró fortélyok, amelyekre érdemes figyelni a megérdemelt pihenés alatt. Válassz egészséges ételt a szállodában a svédasztalról! A svédasztalos étkezések előre befizetésével nyaralásunkat még gondtalanabbá tehetjük, hiszen nem kell azon gondolkodnunk, hogy mit együnk […]

Ahhoz, hogy lélekben is felszabadulhass, nem árt végiggondolnod a nyaralás előtti legfőbb tennivalókat! Engedd el a stresszt A gondtalan pihenéshez nagyon fontos, hogy időben megszabadulj a rád nehezedő problémáktól, hisz a legcsodásabb nyaralást is elronthatja, ha állandóan azon agyalsz, mit felejtettél el, vagy milyen fontos munkát hagytál félbe. A nyugodt vakációhoz gondoskodj időben a helyettesítésedről […]

Boldog mami sorozat – 20. rész

Kalandozás Dél-Karintiában Eddig még csak síelni voltál Ausztriában? Látogass el idén nyáron az ország legdélebbi tartományába, a tavak birodalmába! Karintiában több mint 1270 állóvíz, 200 fürdőtó, 8000 kilométernyi folyóvíz és számtalan gyógyító forrás található. A táj első pillantásra magával ragad, a kék és zöld valamennyi árnyalatában játszó, ivóvíz tisztaságú tavak és az Alpok napsütötte, havas […]

Privát strand és felhőkarcolók Strandhotel a híres Palm Jumeirah-n, üzleti hotelek vagy éppen a legendás öt csillagos kunyhócskák – az exkluzív lehetőségek végtelen választéka, nem véletlenül nevezik Dubait „a hotelek Mekkájának”. A különböző hotelek különböző igényeket és szükségleteket elégítenek ki, az utazási irodák kínálatából válogatva mindenki megtalálhatja a számára leginkább megfelelőt. Kilométer hosszú privát strandot […]

Ha valamelyik távoli országba tervezed az idei nagy nyaralásod, érdemes utánanézned, milyen oltások kötelezőek az országba való belépéshez, vagy melyek azok, amelyek ajánlottak utazás előtt. Mindenekelőtt érdemes ellátogatni az Országos Epidemiológiai központba (1097 Budapest, Gyáli út 3/c), ahol az utazási betegségekkel és az oltásokkal kapcsolatban is tartanak tanácsadást. Bár sokan úgy gondolják, hogy ha nincs […]

Mint ismert, az emberek 10-12 százaléka szenved rendszeresen valamilyen típusú fejfájástól. Már az orvosi szempontból enyhének minősülő tenziós fejfájás is elegendő lehet ahhoz, hogy egy kellemesnek ígérkező nyaralást elrontson. Az alábbiakban Dr. Bodnár Eszter, a Rózsakert Medical Center belgyógyász szakorvosa ad hasznos tanácsokat. Néhány tényezőre nem árt odafigyelni a nyaralás során, amelyek segítségével a fejfájások […]

Fokozd az arcod ragyogását! Arcbőröd hidratálása nyáron különösen fontos, ezért válassz olyan vitaminos, gyümölcsös arckrémeket, amelyek élénkítik és puhává varázsolják a bőrödet. A Balea Soft&Care őszibarackos kivonata véd a káros napsugarak ellen és egyenletes bőrszínt kölcsönöz (www.dm-drogeriemarkt.hu). Bőröd hidrostimulálására használj olyan természetes natúrkozmetikumokat, amelyek intenzíven hidratálnak és stabilizálják bőröd nedvességtartalmát. Az Annemarie Börlind Aqua Rosé […]

Minden nemzet más, egy-egy ország lakosai nem csupán az öltözködésben vagy az ételeikben különböznek, de udvarlási és szexuális kultúrájuk is eltérő lehet. Ha szingliként mész nyaralni, vagy itthon futsz bele egy olyan pasiba, aki nálunk tölti a szabadságát, nem árt tudni, hogy mit várhatsz tőle. Görögök Egy görög félistennel mázlid van, mert sosem fárad el […]

Minden évben ugyanez zajlik? Elmentek nagy boldogan nyaralni, majd hazatérve ráállsz a mérlegre, és a könnyeiddel küszködve állapítod meg, hogy egy hét alatt megint felszedtél 5 kilót? Csak mértékletesen! Az egyik legnehezebb dolog megállni, hogy nekiess a svédasztalnak, mikor egymás hegyén-hátán roskadoznak a finomabbnál finomabb ételek. Az ember szinte kényszert érez, hogy mindegyikbe belekóstoljon, még […]

Sokan gondolják, hogy belföldre olcsóbb nyaralni menni, ez azonban nem minden esetben van így. Sőt, akár még kevesebb pénzből is kijöhet egy tengerparti vakáció vagy városnéző körút, mint egy balatoni nyaralás. Ehhez a következő tippek nyújtanak segítséget! Last minute A last minute akciók évek óta népszerűek a külföldre utazók körében, hiszen így akár fél áron […]

A pihenés legalább 2 hét legyen! Szakemberek szerint 3 hét szükséges a teljes kikapcsolódáshoz. Tapasztalatok szerint a legtöbben jelentős túlmunkával terhelik meg a nyári pihenést megelőző napokat, összes elmaradásukat pótolni akarják mielőtt szabadságra mennek. A túlhajszolt, fáradt ember számára 2-3 nap szükséges ahhoz, hogy teljesen átálljon a szervezete a pihenésre – vagyis az igazi vakáció […]

Isteni bolognai spagettit készítesz, ezért meg vagy győződve arról, hogy remekül ismered az olasz konyhát? Miután a tavalyi nyaraláson megkóstoltad a csevapcsicsát és az ajvart, úgy gondolod, hogy a horvát konyhaművészet sem tartogathat újdonságokat számodra? Pedig bizonyos ételeket feltétlenül ki kell próbálnod, ha mediterrán országokban nyaralsz! Hogy megkönnyítsük a választást, most bemutatjuk a négy legjobb […]

Ebben az évben nem engedheted meg magadnak, hogy külföldre utazz, a vízparti kikapcsolódásról azonban nem akarsz lemondani? Bár sós tengervizet és mediterrán tájakat biztosan nem találsz majd itthon, azért ne keseredj el, ha idén csak belföldi nyaralásra adódik lehetőséged! A jet-skitől kezdve a tó körüli lovastúráig számtalan lehetőség vár rád a hazai terepen is – […]

1. Napozni csak okosan Hogy elkerüld a leégést, használj a bőrtípusának megfelelő fényvédő  krémet. Ezzel tíz-tizenöt perccel azelőtt kell bekenni a testet, hogy kilépne a napra. Ha mégis leégnél, hűsítő spray-k és pantenoltartalmú habok kínálnak jó megoldást. Ha napközben sétálni indulsz, vegyél kalapot, sapkát. 2. A kocsit csak üresen zárja be! Az autót mindig üresen […]