önbizalom

Pedig néhány évvel ezelőtt még állandóan az edzőterembe járt és éheztette magát.

A zsírégetésen és az alakformáláson kívül számtalan pozitív hatást tapasztalhatsz magadon, ha a mozgást az életed részévé teszed.

Már a sokadik fogyókúrát próbálod ki, mégsem tudsz lefogyni? Talán a gondolataiddal van a gond. Ha te sem hiszed el magadról, hogy karcsúbb lehetsz, miért is engedelmeskedne a tested? Hiszen tudod: a fogyás is fejben dől el.

A legtöbben úgy kezdenek neki a fogyókúrának és az egészséges életmódnak, hogy bizonyos dolgokat száműznek az életükből. Nemcsak a fehér lisztre, a cukorra és a gyorsételekre kell gondolni, egyes szokások ugyanúgy felelőssé tehetők az elhízásért. Most megtudhatod, miket érdemes kiiktatni az életedből a karcsú alak és az általános egészség szempontjából.

Mihalik Enikő nagyon tudatosan menedzseli életét, modellkarrierje csúcsán van. Bár jó dolognak tartja a „fogadjuk el magunkat, ahogy vagyunk” elvet, saját bevallása szerint lustának tartaná magát, ha nem járna el rendszeresen edzőterembe. Azt is elárulta, hogy még egy szupermodellnek is vannak gátlásai, és arról is beszélt, mit tart saját gyenge pontjának.

Az állandó megfelelési kényszer, az elismerések és a folyamatos visszaigazolások függőségében élsz? Állj ki magadért, és szerezd vissza az önbizalmadat!

Megjelent a személyiségfejlesztő tréner, Bagdi Bella új könyve

Tizenhárom éves gyönyörű lány vigasztalhatatlanul zokog a párnájába, mert túl rövidek a lábai. Tizennégy éves csodaszép tini el van keseredve, mert a szülei nem akarják finanszírozni a mellnagyobbító plasztikai műtétet. A tízéves srác titokban az apja fehérjeporából lopkod, mert nagyobb izmokra vágyik. Ez a valóság.

A víz tisztító ereje már ősidők óta ismert – fizikai és spirituális értelemben is. De gondoltad volna, hogy egy olyan hétköznapi művelet, mint a kézmosás segíthet, ha például egy fontos döntés előtt állsz, vagy a legjobb formádat kell hoznod a munkahelyeden?

Inkább gondolj arra, mi mindenre képes a tested, semmint arra, hogy hogy néz ki!

Mind tisztában vagyunk vele, hogy a nők egészségtudatosabbak, mint a férfiak. Gyakrabban keressük fel az orvost, nem rejtjük véka alá, ha fáj valamink, és a statisztikák szerint tovább is élünk. Akkor mégis milyen jó tanácsokat kaphatunk az erősebb nemtől?

Gondoltál már arra, hogy a nőnapnak többről is kellene szólnia, mint egy szál virágról az asztalodon, amit a férfi kollégáidtól kaptál? Miért ne szólhatna ez a nap csak és kizárólag Rólad?

A szépség belülről fakad, tarja a mondás, és ez így is van. Ha nem érezzük jól magunkat a bőrünkben, ha hiányzik az önbizalom és harmónia, akkor hiába a legszebb öltözet, vagy szexi fehérnemű.

Önbizalom és frissesség a maximumon!

A fürdőruhaszezon sokakat stresszel, de mi most megmutatjuk, hogyan győzd le a félelmeid. 1. Készülj fel Bármilyen

Természetesen nincs semmi rossz abban, ha valaki odafigyel a külsejére. Az önmagunkra való odafigyelés egyik

Elkeserítő, hogy szebbik nem nagy része még mindig bizonytalan saját szépségével kapcsolatban, pedig

Önbizalomhiány? Próbálj ki valami újat! Túl béna vagyok ehhez. Úgysem fog sikerülni. Nincs

Böjtölj és méregteleníts okosan és hatékonyan! Egy kis verseny Emlékszel, amikor a SATC Mirand&

Vajon hányszor érzed rosszul magad a bőrödben, miközben magazinokat lapozgatsz, szörfözöl a neten vagy t&eacute

A szépség ezer arca A milói Vénusznak vajon 36-os volt a mérete? És mit szólt volna mondjuk Rubens

„Egy nő sose lehet elég vékony”- idézzük Coco Chanel elhíresült szavait. A nők többsége

A legtöbben letagadják és inkább mennek bele szexuális vágy nélkül testi kapcsolatba, minthogy segítséget kérjenek, vagy kivizsgáltassák magukat. Hátterében több ok is húzódhat, lelki és fizikai egyaránt, de bármi is álljon mögötte, sok esetben segítséget igényelne, hogy újra felfedezzék a gyönyört és megtalálják az élvezetet partnerük forró ölelésében. Mikor beszélünk frigiditásról? Sokan tévesen úgy gondolják, […]

Ne gondold, hogy a világsztárok mindig tökéletesen elégedettek a külsejükkel! A 45 éves Salma Hayek az amerikai Lucky magazinnak elárulta, hogy bizony ő is küzd problémákkal. A mexikói származású színésznőnek a legtöbb gondot a bőre okozza. 25 éves korában költözött Hollywoodba, mert nem csak a latin szappanoperák naiv vagy éppen kegyetlen hősnőit szerette volna megformálni, […]