EGÉSZSÉG

A szemhéj viszketése igen kellemetlen tünet lehet, ami mögött különböző okok állhatnak. Ezek közül a leggyakoribbakat dr. Rózsa Annamária, a Dermatica bőrgyógyásza vette számba.

Mindennap órákat töltesz a kondiban? Kimerült vagy, de mégsem tudsz leállni az edzéssel? A következő figyelmeztető jelekre érdemes odafigyelned, ha fontos az egészséged.

Egészséges és káros összetevők is lehetnek a látszólag tiszta vízben. Válassz olyan fajtát, amelyiknek örül a szervezeted!

Talán te sem de gondoltad volna, vannak olyan esetek, amikor semmiképpen sem lehet halogatni a nőgyógyász meglátogatását. Ha ezeket a tüneteket tapasztalod magadon, azonnal irány a nonstop ambulancia!

Az ideális az, ha a pihenés és étkezések minden nap körülbelül azonos időben történnek. Ha ebben nincs állandóság, az komoly egészségügyi kockázatokkal is járhat, hiszen óriási zavar keletkezik a bioritmusodban.

A fejfájásnak számos oka lehet, és vannak, akiknél ritkábban, másoknál gyakrabban jelentkezik.

Egy fogkőleszedés vagy egy fogtömés semmilyen törést nem okoz a napi edzéstervben. Ám ha foghúzásra, implantációra vagy szájsebészeti műtétre van kilátás, muszáj lesz beiktatni néhány pihenőnapot. De pontosan mennyit is kell kihagynunk az egyes beavatkozások miatt? Dr. Jancsecz Péter, az Uniklinik fogászat vezető szájsebész-implantológusa elmondja.

D-vitaminhiányban szenvedsz? Ne csak a tabletták után nyúlj – fogyaszd ezeket a szuperélelmiszereket is!

Ha beteg leszel, akkor a szervezetnek extra „üzemanyagra” van szüksége, hogy az immunrendszered felvegye a baktériumokkal a küzdelmet. Szakértők szerint, ilyenkor az egyik legjobb fegyver az, amit eszel vagy iszol.

A legtöbb ember számára a reggelek nehezen indulnak. Ébredés után csak arra vágyunk, hogy még öt percet visszafekhessünk, és igazán nem segít a reggeli kávé sem, csak a tüneteket enyhíti.

A fűszerek jótékony hatásairól már szó esett. Most itt van 8 olyan fűszer, melyet mindenképp érdemes kipróbálnod, mert számos betegséget megelőzhetsz velük, illetve csökkentheted azok tüneteit, különösen a hideg, megfázásos időszakban.

Korántsem a matcha az egyedüli egészséges meleg ital

Egy finom gyógytea csodás napindító vagy meghitt szünetet teremtő a nap folyamán. Már csak azért is, mert nem tartalmaz koffeint, a zöld- és fekete teákkal ellentétben, akár lefekvés előtt közvetlenül is élvezheted a gyógytea nyújtotta előnyöket.

Amint megjön a havid, falod a csokikat, a chipseket és a habos sütiket? Ne aggódj: mindez okkal történik, és nem fogja tönkretenni a diétádat!

Szezonja van, így szívesen fogyasztjuk, a hűvös idő beköszöntével főként sütemények kedvelt alapanyaga. E-vitaminban és omega-3 zsírsavakban gazdag és rengeteg ásványi anyagot tartalmaz.

A történelem során hihetetlenül fontos szerephez jutottak. A gyógy- és fűszernövények jótékony hatását ugyanis sok esetben már azelőtt felismerték, mint hogy a kulináris előnyeikre rájöttek volna. A modern tudomány is bizonyította a hasznosságukat. Íme, a 10 legismertebb közülük.

Már napközben is érezted, hogy kapar a torkod, estére viszont már a zsebkendőt is sűrűbben kell használatba venned, mint egyébként? Ilyenkor nincs több kétség, megfáztál. Na de mi mindent lehet tenni az ellen, hogy ez a kellemetlenség még jobban elhatalmasodjon rajtad?

Ha azt hiszed, a napi tápanyagszükségletedet lefedi a D-vitamin, a vas vagy a kalcium pótlása, akkor tévedsz. Tudod melyik fontos ásványi anyagot hagyod ki? A magnéziumot!

Eddig minden reggelt egy csésze forró kávéval, vagy teával indítottál? Egészségügyi szempontból érdemes lehet a kávét vagy teát egy pohár meleg vízre cserélni. Mutatjuk miért.

Mindenki tisztában van vele, hogy a cukros üdítők egészségtelenek, túlsúlyhoz vezetnek, mégis rengetegen fogyasztják ezeket az italokat akár napi szinten is.

A máj az emberi szervezet egyik legfontosabb és létfontosságú szerve. Sok fontos funkciója mellett a szervezet számára hasznos tápanyagokat beépíti, a károsakat pedig kiszűri.

„Egyél több gyümölcsöt és zöldséget!”- ez a leggyakrabban hangoztatott tanács, ha az egészség és a fogyás kerül szóba. Ha igazi salátaimádó vagy, a mosás, a hámozás és az aprítás akkor is bosszantó tud lenni, mivel valljuk be, nem kevés időbe telik.

Ki gondolná, hogy egy serpenyő vagy egy antibakteriális szappan is okozója lehet a legyengült immunrendszernek? Íme 12 olyan immungyilkos hétköznapi tényező, melyekre érdemes odafigyelned, mert észrevétlenül károsíthatja szervezeted ellenálló képességét.

A ragyogó mosoly és a rendezett fogsor nem csak esztétikai szempontból fontos, hisz a fogszabályozás által ,,megszelídített” fogsor egészségügyi hatásai sem lebecsülendők. Sajnos még ma is sokan ódzkodnak a fogszabályozó szakorvosi látogatásoktól, hisz rengeteg tévhit él a köztudatban a fogszabályozás kapcsán. Lássuk a leggyakoribb hiedelmeket, és az igazságot!