Nincs könnyű dolga annak, aki manapság egészségesen szeretne élni, hiszen hétről hétre dőlnek meg a régi egészség-mítoszok, és lépnek helyükbe az újabbak. A kalciummal is valami hasonló történt, bár az orvosok senkit sem akarnak lebeszélni a megfelelő mennyiségű kalciumbevitelről, egyesek óva intenek attól, hogy étrendkiegészítők formájában vigyük be szervezetünkbe ezt a nagyon fontos anyagot, mivel […]
Divat és öltözködés Bár Pataki Ági szinte egész életét végigköveti a divat, hiszen 18 éves korától kezdve ebben a szakmában dolgozik, mégsem ezt tartja legfontosabbnak az életében. Saját személyes öltözködésében sem követi vakon az aktuális trendeket, de természetesen igyekszik naprakész maradni a világ és a hazai divat történéseiben. Az öltözködés ugyanis Ági szerint nagy szerepet […]
Mire ügyeljen a szülő, ha a gyermek speciális igényei miatt a menza nem jelent megoldást? Egyre több gyermeket érint Az ételallergiások száma gyermekek körében a legmagasabb, megközelítőleg 6-7 százalék. A legismertebb allergén a tej, tojás, szója, hal, eper és mogyoró. Az ételallergia egyetlen kezelési módja a kizárásos diéta, vagyis a betegnek tartózkodnia kell az allergén […]
Legszívesebben visszaforgatnád az „öregedési idő” kerekét? Fogyni szeretnél? Mindezt természetes módon, vegyszerek nélkül? Tudtad, hogy egy 55 kilós emberből kb. 33kg pusztán csak víz? Vagyis mi, emberek, úgy vagyunk „összerakva”, hogy szervezetünk 60-70%-át teszi ki a bennünk lévő víz. Gyakran elfelejtjük, hogy nincs bennünk „víztározó”, mint például a tevében, így folyamatosan pótolnunk kell a folyadékot, […]
Kezdjük az elején: nagyon sok múlik azon, hogy van levágva a hajad. A réteges vágással dús hatást kelthetsz, ezzel a technikával a haj tömege is megváltoztatható, így például sokkal könnyebben kreálhatsz göndör loknikat a frizurába. De fontos, hogy egy olyan készítmény is kéznél legyen, ami biztos megoldást jelent és a probléma „gyökerénél” fejti ki a […]
Összegyűjtöttük a legjobbakat, amelyek közül kiválaszthatod a célodnak megfelelőt, hogy elérd a vágyott alakodat. 1. Fitnesz szalag A fitnesz szalag nagyon hasznos mind kezdő, mind haladó sportolóknak. Mivel a szalagok húzása és visszaengedése is erőkifejtést igényel, nagyon hatékony a vele való edzés. Különböző színekben kapható, ezzel mindenki a saját edzettségi szintjének, életkorának, valamint a végzendő […]
Mi az az akupunktúra? Ez a fajta kezelési módszer kitűnő gyógyír különböző testi és lelki betegségekre. Lényege, hogy a vékony tűk segítségével stimulálják az akupresszúrás pontokat – azaz a meridián pontokat-, ezáltal megszűnnek az energetikai blokkok, melyek az egészségügyi problémákért felelősek. A stressz, a méreganyagok, a műtéti hegek, cigaretta stb. mind elakadásokat okozhat, amit javítani […]
KOS (március 21 – április 20.) Hétfőn alig bírsz a kíváncsiságoddal. Mivel nem csak szellemileg, de fizikailag is jó formában vagy, ajánlom, menj városnézésre. Nem kell messzire sem utaznod, hiszen ki mondhatja el magáról, hogy száz százalékig ismeri a lakókörnyezete minden szegletét? Lényeg, hogy mozogj, és tágítsd a látóhatárodat! A hét vége felé inkább olyan […]
Bár már 55 éves, Sela Ward még mindig őrzi elképesztő alakját és fittségét. Ennek oka a New York-i helyszínelők sztárja szerint nem más, mint egy „intelligens diéta”, és egy számára ideális edzésprogram. Az intelligens diéta alatt Sela nem fogyókúrázást ért, és még kevésbé gondol koplalásra. Ehelyett családjával a rendszeres étkezésre, a kiegyensúlyozott táplálkozásra, és egészséges […]
1. Zöld tea Nemcsak az anyagcsere felpörgetésében hatékony, de fokozza a hangulatot, és egészséges is: véd a szívbetegségektől és a daganatos megbetegedésektől. 2. Joghurt A zsírszegény joghurt és más tejtermékek magas kalciumtartalmuknak köszönhetően járulnak hozzá a fogyáshoz. Ráadásul a jótékony baktériumoknak hála, még az emésztőrendszer egészségét is elősegítik. 3. Víz Sokszor ivás helyett is eszünk, […]
A bubópestis, a vörheny, és a gyermekbénulás még mindig léteznek, csak kevésbé veszélyesek, mint a múltban. „Egyes betegségek azért nem múlnak el soha, vagy ütik fel a fejüket újra, mert a vírus képes a változásra. Vannak olyan baktériumok, amelyektől egyszerűen képtelenség megszabadulni, ezért ezekkel szemben az a legbiztosabb, ha beoltatjuk magunkat.” – magyarázta Dr. Geoffrey […]
Mik azok a nyomelemek? A nyomelemek az emberi szervezetben nagyon kis mennyiségben jelen levő, ám létfontosságú szervetlen ásványi anyagok. A vitaminokhoz hasonlóan nélkülözhetetlenek a szervezet harmonikus működéséhez és egyensúlyi folyamatainak fenntartásában. Mi a különbség az ásványi anyagok és a nyomelemek között? Az ásványi anyagok szintén létfontosságúak, ám szervezetünk előállításukra nem képes, így ezeket táplálkozással vagy […]
Előfordulnak extrém esetek, amikor például fogamzásgátló szedése mellett, vagy egy nagyon stresszes időszakban érkezik a baba, azonban jellemzően a gyermekáldás igazodik a természet törvényeihez. Például megfigyelték, hogy a háborús időszakban sokkal kevesebb gyermek fogan meg még akkor is, ha az életmódban semmiféle változás nem következett be. A téma körüljárásában szakértőnk, Dr. Vereczkey Attila, a Versys […]
Ma már rengeteg féle teát kaphatsz bármelyik egyszerű üzletben is, de ha te igazi különlegességre vágysz, akkor most megmutatjuk mi az, ami neked való, és még az egészségednek is nagyon jót fog tenni. Klasszikus fekete A fekete teáról legtöbben csak annyit tudunk, hogy a kávéhoz hasonlóan élénkít, azonban sok más egészséges hatása is van. Élénkítő […]
Állítsd meg az időt! A bőr öregedése természetes folyamat, amelyet külső és belső tényezők egyaránt befolyásolnak. A kor előrehaladtával a szövetek folyamatosan veszítenek nedvességtartalmukból, és az aszalódó gyümölcshöz hasonlóan lassan összezsugorodnak. „Az izmok egészséges működésének életfeltétele a mozgás, ennek hiányában a meggyengült és elvékonyodó izmokat lehúzza a gravitáció, ami a nők legnagyobb ellensége. A leépülő […]
1. Túlértékelt szépítkezés Tévhit, hogy olyan intenzitással van szükség a folyamatos manikűrre, kozmetikai kezelésre és fodrászlátogatásra, mint ahogyan a nők többsége elképzeli. Bár a férfiak saját belátásuk szerint is rendkívül vizuálisak, feleslegesnek tartják a szépítkezésre fordított túlzott energiát: bőven megelégednének a természetes szépséggel és ápoltsággal. 2. Kéretlen gondoskodás Mindenkinek jólesik, ha finom vacsorával várják egy randin […]
Egy kis nass edzés előtt energiával és kellő kitartással tölt fel, így maximum teljesítményt nyújthatsz sport közben is. De az tudtad, hogy a mozgást követő egészséges snack még ennél is fontosabb, mind az izomszövetek regenerálódása, mind pedig a kiapadt glikogén raktárak feltöltése szempontjából? Íme, az öt legjobb edzés utáni rágcsálnivaló, amelyek fantasztikus üzemanyagot jelentenek a […]
1. Tényleg olyan veszélyes betegség az influenza? Az influenza tüneteibe nem lehet belehalni, de ha valaki nem fekszi ki a betegséget és nem fordul orvoshoz, komoly szövődményekre számíthat. Ilyen például a tüdőgyulladás, hörghurut vagy szívinfarktus, amelyekbe elsősorban az idősek és a krónikus betegek bizony könnyen belehalhatnak. 2. Mi az influenza? Az influenza egy vírusos megbetegedés, […]
Paula Abdul alakján egyáltalán nem látszik, hogy jövőre 50 éves lesz: a pompomlányból lett koreográfus, majd énekes-dalszerző és televíziós személyiség az idő múlásának ellenére is őrzi sokak által irigyelt, vékony alakját. Bár egy időben meggyűlt a baja a táplálkozási zavarokkal, és a bulimiát csak 17 év után tudta legyőzni, az amerikai X Factor mentora egy […]
Az ember életének talán a legnehezebb kérdése az, hogy vajon mikor áll készen arra, hogy gyereket vállaljon. Egy szigorúan megtervezett lista egyik lépcsőfoka, amelyet muszáj minden körülmény közt betartani, vagy bízzuk rá magunkat egyszerűen a sorsra, mondván, a baba úgyis akkor jön, amikor akar? Anyagiak Amíg nincs meg az egzisztenciális biztonságunk, addig – jobb esetben […]
Eláruljuk, hogy mit kell tenned, kanálról-kanálra… Emlékszel még a kilencvenes évek legnépszerűbb fogyókúra őrületére, a káposztaleves diétára? Szinte minden családban volt valaki, aki kipróbálta a tiszavirág életű karcsúsodást. Bár a káposztából és különféle zöldségekből készült levesből bármennyit lehetett enni, mégis kevesen bírták végigcsinálni a 7-21 napos kúrát. Ez nem is csoda, hiszen kevés ennél unalmasabb […]
Az életmód jelentőségéről és a kezelésről dr. Sepa György, az Oxygen Medical sebésze, érsebésze beszél. Rizikófaktorok, veszélyek A visszér-betegség oka a nyomásviszonyok megváltozására vezethető vissza, a felületes és mélyvénás rendszerben. Ennek oka többek között az álló, vagy ülő munka, terhesség, testsúlynövekedés, genetikai hajlam, veleszületett billentyűelégtelenség. A vér visszafolyása a szívhez az artériás keringéssel szemben passzív […]
A probléma forrása: a magas páratartalom A fűtési szezon idején sokan szembesülnek azzal, hogy az ablakokon gyöngyöző pára jelenik meg, majd az esetleges szigetelési hibákból adódóan a ház sarkaiban penészedés által okozott elszíneződés látható. A magas páratartalom nem csak esztétikailag zavaró, de számos komoly betegség forrása is lehet.A levegő ideális relatív páratartalmának mértéke 40-60 százalék. […]
Ezzel a kevéssé ismert sporttal a friss levegőn formálhatod az alakod; nemcsak hogy feszesítheted vele például az „integető izmot”, de a pulzusodat is felpörgeti, mindeközben a lábadat és a törzsedet is megdolgoztatja. 1. Honnan származik a nordic walking? A nordic walking eredetileg Skandinávia északi részéről származik, az ötlet nem meglepő módon aktív sífutók fejéből pattant […]