Lassacskán beköszönt a jó idő, így a legtöbb ember már most elkezdi a tavaszi méregtelenítő kúrákat és a zsírlepergető fogyókúrákat. Diéták tucatjai közt válogathatunk, mégis kevés olyat találunk, melyek alapanyagai annyira széleskörű hatással rendelkeznek, mint a cékla. Sajnos hazánkban inkább köretként ismert, pedig számtalan módon felhasználható ez a vörös színű csodazöldség. Aranyérmes méregtelenítő A cékla […]
A Victoria’s Secret egyik legismertebb modellje a brazil Vogue címlapján pózolt februárban, és bizony arra kényszerült, hogy étrendjével kapcsolatban magyarázkodjon. A tavalyi nagyszabású bemutató után ugyanis arról szóltak a hírek, hogy a szupermodell majdhogynem éhezteti magát egy-egy ilyen rendezvény előtt, hiszen kilenc nappal előtte már semmilyen szilárd ételt nem fogyaszt. Csak vizet, és fehérje turmixot. […]
Talán furcsa lesz a hasonlat, de a fogyókúrád megtervezéséhez úgy fogj hozzá, mintha csak főzésnek vagy a gardróbod felfrissítésének kezdenél neki. Egy kicsit ebből, abból is. Ám az sokszor csak menetközben derül ki, hogy a választott kombináció – gondoljunk csak egy receptre, vagy egy ruha összeállításra – illik-e hozzád. Ha fogyni szeretnél, három biztos alappillérre […]
A Maxim legújabb számának címlapján pózol Jennifer Love Hewitt, immáron negyedik alkalommal. Nyilván, ahogy mindig, itt is volt némi korrektúra, de a színésznő kimondottan csinos egyébként is, így kivételesen talán nem kellett túl sok utómunkát rááldozni. Jennifer elmondta: azért szereti ezeket a fotózásokat, mert ilyenkor úgy érzi, hogy még mindig jó formában van, hiszen mégiscsak […]
A francia konyha alapjában nem mondható egészségesnek, az ételek nagy része szénhidrátban gazdag és rostszegény. Sok bagettet, brióst, sült krumplit, camembert sajtot, liba- és kacsamájat esznek. A nők mégis lélegzetelállítóan karcsúak, alakjukat sok apró trükknek köszönhetik. Alkalmazd őket te is, hogy már nyárra bombaalakod legyen! Vásárolj idény élelmiszereket! A franciáknál nagy a frissesség iránti igény, […]
1. Bátran fogyassz cukrot! A fehérlisztből készült termékek tiltólistán, ahogyan a cukrok is, esténként pedig ahelyett, hogy jóízűen lakomáznánk a barátokkal, répát majszolva küzdünk a futópadon. Sok az olyan felesleges önsanyargatás, mely a legújabb kutatások szerint egyáltalán nem szükséges a fogyáshoz. A Wellness Cafe tippjei segítségével néhány egyszerű változtatással és odafigyeléssel is tartós eredményt érhetünk […]
A népszerű szakácsnő sosem volt egy vékonydongájú hölgy, és rendszerint meg is szólták emiatt a sajtóban. De ha valaki olyan csodálatos ételeket készít, mint amiket ő a műsorában, akkor az vesse rá az első követ, aki ellen tudott volna állni a sok finomságnak. Ugyanakkor, mint minden nő, őt is zavarta a jelentős súlyfelesleg, és a […]
A puha, lágy húsú, fényes lila padlizsánt érdemes megkedvelned, mivel rendszeres fogyasztása rendkívül egészséges. A padlizsán héjában található a nasunin nevű antioxidáns, ami segít megvédeni az agysejteket. A lila zöldség ezen kívül számos hasznos vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz, egészben fogyasztva (héját és a húsát együtt) az egyik legkiválóbb zöldség az agy védelmére. Mivel […]
A bombázó az MTV valóság show-jának, a The Hills-nek az egyik szereplőjeként került be a köztudatba. Ebben a műsorban a résztvevők több időt töltenek bikiniben, mint ruhában, ezért nagyon fontos volt, hogy olyanokat válogassanak össze, akik jól mutatnak. Audrina sem bízta a véletlenre a kinézetét: komoly diétával, és edzéstervvel készült a szereplésre. A reality sztár […]
Ügyelj a megfelelő kalciumszintre! Nemrégiben végzett kutatások azt mutatják, hogy ha a szervezetben a kalcium szintje túlságosan lecsökken, az serkentheti annak a hormonnak a termelődését, ami a zsírraktározásért felelős. Válassz alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, sajtot, joghurtot, lazacot, tofut és zabpelyhet! Egyél folyamatosan! A nassolás nem is olyan rossz dolog, ha helyesen csinálják. Ha korog a gyomrod, […]
Az Interview magazin egy igencsak meghökkentő fotósorozattal állt elő: a tinibálvány, Katy Perry fekete-fehér fényképei szépek, igényesek, és a régmúltba repítenek minket, ám sokszor teljesen felismerhetetlen rajtuk az énekesnő. A címlapról pedig kimondottan a nemrég elhunyt sztár, Amy Winehouse jut eszünkbe. Az viszont vitathatatlan, hogy Katy igen jó formában van: táncosnőként pózol a kamerának, különleges, […]
A prioritási listádon nem te szerepelsz az első helyen Ha fogyni akarunk és egyúttal egészségesebbek is szeretnénk lenni, az bizony komoly életmódbeli változásokat is megkövetel, melyeknek a mindennapjainkban is meg kell nyilvánulnia. Egyszerűen nem sorolhatjuk mindig a munka, a család és a társasági élet mögé. Néha légy egy kicsit önző! Szakíts időt az egészséges ennivalók […]
A díjátadók időszakában minden világsztár igyekszik a legjobb formáját hozni, sőt olyan is van, aki ilyen alkalmakkor mutatja meg, amin adott esetben már hosszú hónapok óta dolgozik. Így történt ez a Glee című sorozat duci szereplőjével is: a NAACP Image Awards-on egy csillogó kék ruhában jelent meg, de nála elsősorban nem az volt a téma, […]
Az alábbi receptek úgy lettek kifundálva, hogy elfogyasztásukkal a has laposabb legyen és a cukorbetegség ellen is felvegyék a kesztyűt. Olyan hozzávalókkal készülnek, amelyekkel leküzdhetővé válnak a hasi zsírpárnák, kontrollálják a vércukorszintet, és csökkentik az inzulinrezisztenciát is. Bundás kenyér kicsit másként (304 kalória) A bundás kenyér a vasárnap reggelek elmaradhatatlan szereplője, de most kicsit másként […]
A zene a harmónia kulcsa Az Összefogás koncert egyik sztárfellépőjeként Király Linda is csatlakozott a koncert szervezői által meghirdetett jótékonysági kezdeményezéshez, elmondása szerint ugyanis mindig szívesen segített másokon. „Számomra mindig is fontos volt, hogy segítsek, amiben tudok, és megmutassam, mennyire fontos az összefogás a bajban” – vallja az énekesnő. Különösképpen igaz ez akkor, ha ehhez […]
Meryl Streep a Vaslady-ben nyújtott alakításáért átvehette harmadik szobrocskáját. Kétség nem fér hozzá, hogy aranyszínű Lanvin ruhájában a 62 éves sztár volt az egyik legfeltűnőbb jelenség az Oscar-gálán. Talán elsőre kicsit soknak tűnhet ez a ruhaköltemény, főleg hogy még antik arany ékszereket is felvett hozzá, de tény, hogy egy ilyen volumenű színésznő ezt királynői eleganciával […]
A szigorú diéta megterhelő a szervezet számára és visszaüthet, ha hosszútávon folytatod. Nyugodtan légy megengedőbb önmagaddal, de ilyenkor a hangsúlyt helyezd a mértékletességre. Csak olyan étellel ess kísértésbe, amit tényleg szeretsz. Ha a sült krumpli nem a kedvenced, ne csipegess belőle, csak azért mert szem előtt van. Ha nem vagy édesszájú, ne kérj desszertet csak […]
Az idei Oscar-gála abszolút sztárja lett Angelina Jolie jobb lába, és J.Lo mellbimbója, olyannyira, hogy a Twitteren már saját profilja van mindkét testrésznek. Mi hiába nézzük, akkor sem látjuk utóbbi villantását, csupán egy bombatestű színész-énekesnőt, akinek megint sikerült az alkalomhoz illő és végtelenül szexi ruciba bújnia. Jennifer Lopez Zuhair Murad-ruhája első ránézésre úgy tűnt, mintha […]
Ha úgy érzed, hogy itt az ideje bombaformába hozni magad, akkor kövesd az alábbi tanácsokat. 1. Kezd azzal, hogy veszel egy füzetet, és egy hétig felírod, hogy mikor, miből mennyit ettél-ittál. Figyelem: a „csak bekaptam egy kekszet” is számít! Sőt, nagyon fontos, hogy amit iszol, azt is feljegyezd. 2. A füzetbe egy másik színnel vezesd […]
Sokan vannak, akik a felszedett 2-5 kilót egy hét alatt akarják „eltüntetni” így koplalásba kezdenek. Az 1-2 hetes éhezés folyamán megelégszenek napi 1-2 db almával vagy joghurttal, és kávéznak vagy teáznak mellette. Az eredmény: dekoncentráltság, idegeskedés, rossz közérzet, fáradékonyság, és valóban „sikeres” fogyás. További hátránya, hogy valójában a felesleges víz és a szénhidráttartalék ürül ki, […]
Orlando Bloom felesége most éppen a Haute Muse címlapján mutatja meg irigylésre méltó alakját. A Victoria’s Secret modellje köztudottan szigorú vércsoport diétát tart, és nagyon komolyan veszi a mozgást, ám most azt is elárulta magáról, hogy hébe-hóba némi gyorskaja is becsúszik az étrendjébe. Imádja a sült krumplit, a csokoládét, és ha úgy tartja kedve, akkor […]
Ha túl sok finomított cukrot fogyasztasz, az bekerülvén a véráramlatba a vércukorszint hirtelen megugrását okozza. Ezt követően a tested inzulinhormont termel, ennek hatására kerül be a cukor a sejtekbe. De ha tartósan túlzottan magas az inzulin szintje az egy idő után akár kettes típusú diabéteszt, vagy szívbetegséget okozhat. A kérdés az, hogyan lehet a cukor […]
Szervezetünk fontos energiaforrásai táplálkozásunkban a szénhidrátok. Egy gramm szénhidrát elégetése 4,1 kcal energia felszabadulással jár testünkben. A szénhidrátok cukoregységekből épülnek fel. Az egy vagy néhány (2-3) cukoregységből álló édes ízű szénhidrátokat szoktuk a köznyelvben cukroknak nevezni (persze ez valójában ennél egy kicsit bonyolultabb). Az összetett szénhidrátok közé tartozó keményítő ezzel szemben nagyon sok cukoregységből áll. […]
Fogyj otthonos környezetben! Amikor belépsz a SolenneMed Esztétikai Központ szalonjába olyan érzés fog el, mintha átugrottál volna a barátnődhöz egy kicsit csacsogni. Otthonos környezetben találod magad, ahol érzed, hogy tényleg rád figyelnek, és ez abban is tükröződik, hogy minden kezelés teljes mértékben személyre szabott, ráadásul, kedvező árak mellett lehet részed ezekben a szuper kezelésekben. Egy […]