Kim Cattrall boldogan függesztette fel diétáját új filmje, a Meet Monica Velour kedvéért, melyben egy idősödő pornósztárt alakít. A Szex és New York című sorozat és filmek 54 éves sztárja a közelmúltban azt nyilatkozta, hogy nagyon élvezte a büntetlen evés-ivás örömeit. „25 év után először tartottam szünetet a diétámban – mondta a színésznő. Majd hozzátette […]
Közel negyven évig, három generáción át vizsgálta egy amerikai kutatócsoport a teljes kiőrlésű termékek egészségre kifejtett hatását. A megfigyelések kimutatták, hogy napi 40 gramm teljes kiőrlésű gabona bevitele fél kilogrammal csökkentheti az idő előrehaladtával jelentkező testtömeggyarapodást. Továbbá a Nestlé svájci kutatásai alátámasztották, hogy a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata is csökkenthető, ha tudatosan és […]
Ahogyan a jazzben is hamar rátalált a leginkább hozzáillő zenei stílusra, úgy a diétákkal sem kísérletezik: Harcsa Veronika lassan 10 éve vegetáriánus. A csinos énekesnő anno önértékelési problémái miatt próbálta ki ezt az étrendet, ami mára az élete részévé vált. “18-19 éves koromban étkezési zavaraim voltak, nem voltam elégedett a testemmel, így viszonylag sokat fogytam. […]
A népszerű fitneszedzők és változatos programok mellett ebben az évben számos új elemmel is kiegészül a programsorozat, melyek a mozgás fontossága mellett az egészséges életvitelre is szeretnék fokozottan felhívni a figyelmet. A Fitline Events csapata idén is nagyon változatos sportprogramokkal készül minden korosztály számára. A pörgős dance aerobik órák mellett a legújabb F.I.T. tréninget, a […]
A címben feltett kérdés talán egyértelmű: a pocak a rossz életmódról árulkodik. Ám ha önmagunkba nézünk, máris kiderül: ennél többet jelent. Úszógumink üzenni akar nekünk valamit: azt, hogy figyeljünk jobban önmagunkra. A hasi típusú elhízás ugyanis nem csak a nadrág begombolásánál jelent bosszúságot, hanem növeli a cukorbetegség és szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát is. Pocak, […]
Versenyezz! A tavasszal együtt beindul a versenyszezon is. Ha eddig egymagad róttad a kilométereket, akkor dobd fel egy kicsit az edzéseidet, és nevezz be egy versenyre. Ez a cél motiválni fog a hétköznapokban is, ráadásul meghívhatod a barátaidat is a nagy eseményre, hogy közös élményként együtt teljesítsétek a versenyt. […]
Keri Russell neve számodra is ismerős lehet az Eszeveszett küzdelem, az August Rush, az Apátlan anyátlanok vagy a Mission: Impossible III. című mozikból, illetve a Felicity című sorozatból. Ám a 35 éves színésznő nemcsak a munkája miatt figyel a rendszeres mozgásra és a helyes étkezésre. Keri elmondása szerint legalább annyira szeret sportolni, mint enni. És […]
A sztárok többsége a kiegyensúlyozott, egészséges diéta követője, amibe sokaknál a húsevés is beletartozik. Avril Lavigne viszont vegetáriánus étrenddel őrzi karcsú alakját: hús helyett teljes kiőrlésű gabonaféléket és tofut fogyaszt – a rengeteg friss zöldség és gyümölcs mellett –, és szívesen összedob magának egy-egy vegetáriánus menüt finom zöldséglevessel. A 26 éves világsztárt korábban egy dietetikus […]
Lépcsőzz! Ha lehet, mellőzd a liftezést, és helyette inkább lépcsőzz, hiszen ezzel az egyszerű gyakorlattal is égeted a felesleges kalóriákat. Jó hír, hogy a kalóriaégetést még jobban tudod fokozni, ha kettesével veszed a lépcsőfokokat. Ez a gyakorlat egyaránt megmozgatja, és feszessé teszi a popsidat, a combjaidat, és a vádlidat is erősíti. A zsírégetést fokozhatod azzal, […]
A napokban főleg esküvője miatt cikkeztek róla a lapok, ám nem lehet nem észrevenni, hogy Reese Witherspoon nemcsak nagyon boldog, hanem elképesztően csinos is. Lássuk, hogyan csinálja! Ránézésre biztosan te sem mondanád meg, hogy Reese Witherspoon kétgyerekes anyuka, és már 35 éves, hiszen a színésznő elképesztő formában van. Ennek egyik oka, hogy mindig is ügyelt […]
1. Mozgasd meg a tested! Köztudott, hogy a testmozgás nemcsak a testre, de a lélekre is pozitív hatással van, így amellett, hogy az alakod is formásabb lesz, az önbizalmad is megnő. A fontos az, főleg az elején, hogy ne veszítsd el a motivációt, ugyanis pár alkalom után sokan hajlamosak vagyunk ellébecolni az edzést a kedvenc […]
A tavasz kezdetére rendszerint kimerülnek energiatartalékaink, a szeszélyes időjárástól pedig fáradtnak és nyúzottnak érezzük magunkat. Egy kis odafigyeléssel azonban hamar formába lendülhetsz! Edd fittre magad! A jó idő beköszöntével egyre több friss, szezonális zöldség és gyümölcs közül válogathatsz. A mirelit pult helyett tehát irány a piac! A hazai zöldségek előnyben részesítésével nemcsak egészségedet, de a […]
1. Baraka Közösségi Tér Milyen? A Baraka Közösségi Tér számtalan programot kínál, de elsősorban különböző jógaórák közül választhatunk: tartanak Senior, Hatha, Sivananda, tini és női jógát, illetve a kisebbeknek gyermek jógát. Óra után befizethetünk egy kellemes, jótékony hatású Shiatsu masszázsra, de részt vehetünk Kvantum-tudat/tükör tanácsadáson, és kipróbálhatjuk a különböző tanfolyamokat is. Jelenleg a Bach virágterápia, […]
1. Ebéd a szabadban Végre itt a jó idő, s mi sem kellemesebb ilyenkor, mint a konyhából kiszabadulni, és a teraszon tálalni fel az ételt. Ha nem rendelkezel kertes házzal, akkor irány a legközelebbi park, és piknikezz együtt a pasiddal. S bár nyáron van a szezonja, egy kis közös sütögetésre is meg lehet hívni a […]
Crystal Renn jó ideig azt hitte, a modellszakmában csak a csont és bőr lányoknak van esélyük. Így amikor 14 évesen felfedezték, keményen fogyókúrázni kezdett, ami az idő múlásával étkezési zavarokat okozott nála: a lány szinte semmit sem evett, ugyanakkor naponta akár nyolc órát is tornázott, hogy tovább fogyjon. „Szinte csak zöldségeken, cukormentes gyümölcszselén és light […]
Élvezd a szituációs játékot E forradalmian új sportág teljesen más megvilágításba helyezi a szabadidős, a hobbi és az élsport szintjén űzött labdarúgást. A Jorkyball olyan dinamikus csapatsport, mely kiválóan illeszkedik a 21. század felpörgetett életritmusához– mondja Nemes Koppány, a Magyar Jorkyball Szövetség elnöke. A Jorkyball vagy beltéri foci egy kb. 50 négyzetméteres, két térfélre osztott […]
Mindig megdöbbenünk, ha arról olvasunk a lapokban, hogy egy amúgy is nagyon vékony színésznő tovább fogyott egy-egy szerep kedvéért. Így történt ez Mila Kunis-szal is: a csinos sztár 10 kilót adott le a Fekete hattyú című sikerfilmre készülve. Az ukrán származású szépség szigorú diétát és talán még annál is keményebb edzéstervet követve szabadult meg a […]
A nagyszínpadnál Gáspár Kata Aerobik Mix-szel melegít be, majd Horváth Gréta Bailar Aerobik óráján a dance aerobik és latin-amerikai versenytáncok keverednek. Varró Gyula táncos koreográfiával mozgat meg Aerobic Performance óráján, ahol a dress code: piros. Utána Béres Alexandra minden izmodat megdolgoztatja Súlykontroll gyakorlataival. Kiss Gábor Afrodance óráján afrikai táncmozdulatok és dobok garantálják a jó hangulatot. […]
Az óvodákban, iskolákban egyre több a duci gyerek, kezelésként nem az étel megvonása, hanem a megelőzés a megoldás, hiszen gyermekkorban mind erkölcsileg, mind egészségügyileg elítélendő a fogyókúra. Körülbelül hároméves korig kialakulnak a gyermek táplálkozási szokásai, mit, mikor, mennyit és miért eszik vagy iszik. Ebben az időszakban a szülő leginkább hatással tud lenni gyermeke aktuális és […]
Orlando Bloom mindig készen áll az új kihívásokra: a sármos színész egymás után írt alá szerződéseket olyan hollywoodi szuperprodukciók főszerepeire, mint például A Gyűrűk ura mozik, A Karib-tenger kalózai filmek, a New York, I Love You, A három testőr vagy A Hobbit, ugyanakkor többek közt a Hugo Boss reklámarca és lelkes környezetvédő. A szakmai sokszínűséghez […]
Bár még 18 éves sincs, Taylor Momsenről máris számos elképesztő pletyka jelent meg a médiában. A fiatal színésznőről azt beszélik, hogy anorexiás, tehát vékonyságát koplalással őrzi, ám ez Taylor szerint hazugság. A Pletykafészek című sorozat Jenny-je több interjúban is elmondta, hogy soványságáért a gének felelősek, ugyanis a mamája is nagyon vékony. És bár rendesen eszik, […]
Boldog mami sorozat 8. rész
Az edzőteremben… Gwyneth egyszerűen fantasztikusan néz ki, nehéz elhinni, hogy öt kilót szedett magára azért, hogy új filmjében, a ’Country Strong’-ban hitelesen formálhassa meg a nehéz sorsú country énekesnőt, Kelly Cantert. Személyi edzője szerint viszont hitetlenül gyorsan, mindössze két hét alatt visszanyerte régi formáját. Mégis hogyan? Gwyneth káprázatos alakja a heti hatszori kétszer 45 perces […]
Miután megtudta, hogy egy 23 éves fürdőruhamodellel, Brooklyn Deckerrel forgatja új filmjét a Kellékfeleséget, Jennifer Aniston számára nem volt kérdés, hogy fantasztikus formába kell hoznia magát. Ezért külföldi források szerint elképesztő fogyókúrába, bébiétel-diétába kezdett. A módszert a sztártréner, Tracy Anderson fejlesztette ki, és a lényege annyi, hogy nap közben 14 kis adag bébiételt lehet fogyasztani, […]