EGÉSZSÉG

Több szempontból is hasznos élelmiszer: véd a rák ellen, javítja a szív egészségét, gazdag vitaminokban, segíti a testsúly csökkentését, és támogatja az agyi funkciókat.

A vitaminpótlás nem mindegy, mikor és mivel történik.

Fedezd fel a legjobb egészséges uzsonnákat, amelyeket könnyedén elkészíthetsz otthon.

A TikTok új trendje szerint savanyú gumicukrokat rágcsálni az edzés előtt energikusabbá teheti a sportolást.

A szauna története sokkal régebbre nyúlik vissza, mint azt sokan gondolják, és számos jótékony hatása van a szervezetre.

Ezeket az ételeket kerüld edzés előtt.

A gyümölcsök helye a diétában sok kérdést felvet. Míg egyesek hizlalónak tartják őket, mások a legértékesebb táplálékok között emlegetik.

Jót tesz a testnek a papaya és a banán. Mondjuk, miért!

Ez a villámdiéta valóban működik.

Minden egy helyen a cöliákiáról.

Miért érdemes fejes salátát fogyasztani? Meggyőzünk!

Az izzadságszag lehet normális, de bizonyos esetekben betegség vagy életmódbeli változások is állhatnak a háttérben.

A nyár a gyümölcsök évszaka: pirosló cseresznyék, illatos barackok, hűsítő dinnyék – nehéz nekik ellenállni. Mégis sokan aggódnak amiatt, hogy a gyümölcsök természetes cukortartalma miatt túlzásba viszik a fogyasztásukat. Jó hír, hogy nem kell teljesen lemondanod a finom falatokról, csak tudatosan kell választanod – árulta el Ipsits Anita, mentes élelmiszergyártócég-tulajdonos.

A túlsúly és a mozgáshiány káros hatással van a láb állapotára, amely fájdalomhoz és egyéb problémákhoz vezethet.

A modern diétákban már nem ördögtől való a tésztafogyasztás, de fontos odafigyelni a típusokra és a feltétekre is.

Új edzéstervet ajánlunk, amely segít elérni a kockahast.

Az edzés előtti megfelelő táplálkozás kulcsfontosságú az energiaszint fenntartásához.

A karok formálása egészségi szempontból is fontos.

A nők gyakran kritikusak önmagukkal szemben, ami befolyásolhatja fogyókúrájuk sikerességét. Domján András hipnotizőr azt állítja, hogy tudatalatti gondolataink irányítják testünket.

A szabadban végzett mozgás energikusabb és élvezetesebb, mint a zárt térben. Fontos azonban figyelni a napfény védelmére, hiszen még rövid idő alatt is komoly károkat okozhat a bőrön.

Hogyan befolyásolja a kialvatlanság a testünk? Nézzük!

A tej és tejtermékek gazdag tápanyagtartalommal bírnak, amik elengedhetetlenek a fejlődő szervezet számára.

Nem hiszed el, hogy a meggy mennyi mindenre van jótékpny hatással.

Fedezd fel, miért lehet előnyös a fehérjedús étrend, amely segítene az étvágycsökkentésben és az izomtömeg növelésében is.