A nátha az egyik leggyakoribb betegség, mégis rengeteg tévhit övezi. Ideje rendet tenni a félreértések között – mutatjuk, melyik az az öt dolog, amit szinte mindenki rosszul tud a megfázásról.
A libabőr nem csupán a hideg hatására jelenik meg a bőrünkön – testünk egyik legősibb reflexe, amely érzelmeink és ösztöneink mélyére vezet. De vajon miért borzongunk meg, amikor megérint egy dal, egy emlék, vagy egy különleges pillanat?
Egy nemzetközi kutatócsoport olyan étrendet dolgozott ki, amely egyszerre védi az emberi egészséget és a bolygót. A szakértők szerint, ha széles körben elterjedne, évente milliók életét lehetne megmenteni világszerte.
Nem minden kávé tesz jót – sőt, bizonyos típusok még árthatnak is a szívnek és az anyagcserének.
Egy orvos szerint három kávéfajta különösen káros lehet, ha rendszeresen fogyasztjuk őket.
Sok élelmiszerről évtizedek óta tartja magát a hiedelem, hogy garantáltan plusz kilókat okoz. Pedig a tudomány és a dietetika mára bebizonyította: néhány „bűnösnek” kikiáltott étel valójában kifejezetten beilleszthető egy egészségtudatos étrendbe.
Sokan a reggelt egy friss péksüteménnyel indítják, mert gyors, finom és laktatónak tűnik. Pedig ez a szokás olyan vércukor-ingadozást indíthat el, ami még egy tábla csokoládénál is erősebb inzulin-löketet okoz.
A vaj régóta vitatott élelmiszer: egyesek szerint káros, mások a kiegyensúlyozott étrend részeként tekintenek rá. De mi történik valójában a szervezetedben, ha mindennap fogyasztod?
Ahogy beköszönt az ősz, egyre gyakrabban kerül a tányérunkra a narancssárga színű, édes ízű sütőtök.
Az alvás létfontosságú: ilyenkor zajlanak a test és az agy működéséhez elengedhetetlen regeneráló folyamatok. Már egyetlen éjszaka alvás nélkül is komoly hatások léphetnek fel — testi, szellemi és érzelmi szinten egyaránt. Íme nyolc különös dolog, ami ilyenkor történhet veled.
A magas vérnyomás, vagyis a hipertónia a szív- és érrendszeri betegségek egyik leggyakoribb kockázati tényezője. A gyógyszeres kezelés mellett a helyes étrend és életmódváltás is kulcsszerepet játszik a vérnyomás rendezésében.
Az öregedés természetes, elkerülhetetlen folyamat, de az, hogy milyen mértékben és milyen gyorsan zajlik, részben rajtunk áll. Nemcsak a bőr ráncosodik, nemcsak az anyagcsere lassul — az agyunk is átalakul. Azonban étrendi tényezők által képesek vagyunk lassítani az agy „öregedését”, és kedvező hatásokat kiváltani.
Ha sokáig ülsz egy helyben, nem csak hát- és érrendszeri problémák leselkednek rád — kutatások szerint akár megnő a rák kockázata is.
Az étrend nem csupán táplálék – kulcs a megelőzéshez. Tudatos étkezéssel három alattomos betegség kialakulását is visszafordíthatod.
A hasi zsír nemcsak esztétikai kérdés, hanem egészségügyi kockázat is. Mutatjuk, hogyan szabadulhatsz meg tőle tartósan, felesleges lemondások nélkül.
Egyes kutatások szerint ez az állapot sokszorosan pusztítóbb lehet, mint a cigaretta.
A fehérje nélkülözhetetlen a szervezet számára: építi az izmokat, támogatja az immunrendszert és energiát ad. De ahogy mindenből, úgy ebből is megárthat a túl sok. Ha túlzásba viszed a fehérjefogyasztást, tested jelezni fogja – és érdemes figyelni ezekre az intő jelekre.
A rohanó életmód, a feldolgozott ételek és a kevés zöldség-gyümölcs fogyasztása miatt szervezetünk gyakran nem jut elegendő vitaminhoz. Pedig a megfelelő vitaminbevitel kulcsfontosságú az egészség megőrzésében és a betegségek megelőzésében.
A magyar kutatók egy eddig ismeretlen vírust azonosítottak a hazánkban is megjelent Hyalomma marginatum nevű kullancsfaj egyik példányában.
Sokan azt gondolják, hogy a plüssállatok kizárólag a gyerekszobába valók. Pedig egyre több felnőtt választja őket alvótársnak – és nem véletlenül.
Reggel első dolgunk sokszor a kávéfőzőhöz vezet. De vajon tényleg jót teszünk a testünkkel, ha éhgyomorra kortyoljuk el a feketét? A tudomány szerint van pár dolog, amit érdemes tudni, mielőtt a kávésbögréhez nyúlunk.
A pisztácia nemcsak ízletes és sokoldalú nassolnivaló – tápanyagban gazdag magról van szó, ami minden napra pozitív hatást gyakorolhat az egészségre. Fehérjével, rosttal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal támogatja az emésztést, az immunrendszert, a vércukor-és koleszterinszint szabályozását, valamint a testsúly megtartását – de fontos, hogy mértékkel fogyasszuk.
Van egy ártatlannak tűnő szokás, amely hosszú távon sokkal károsabb lehet a testedre, mint a dohányzás. Meglepő, de a legtöbben nap mint nap elkövetik anélkül, hogy tudnának róla.
Szeretnél finomakat enni anélkül, hogy a mérleg nyelve minden falat után felfelé kúszna? Mutatunk néhány közkedvelt ételt, amelyek bűntudat nélkül élvezhetők, és még a diétádat is támogatják.
A test fájdalmai gyakran figyelmeztető jelek — legyen szó új, hirtelen fellépő, vagy eddig ismeretlen panaszokról — amik mögött komoly betegségek is állhatnak, ha nem vesszük őket komolyan. Az alábbiakban bemutatunk öt olyan fájdalomtípust, amit semmiképp sem szabad félvállról venni: ezek azonnali orvosi kivizsgálást igényelhetnek.