EGÉSZSÉG

A szeder tápanyagtartalma gazdag, antioxidánsokban és vitaminokban bővelkedik, emellett számos jótékony hatással bír az egészségünkre. Érdemes nyersen és különböző ételekben fogyasztani.

A nők bőrének érzékenyebbé válása miatt fontos az esti bőrápolás. Egy friss tanulmány szerint az éjszaka abszolút kulcsszerepet játszik a bőr regenerációjában. Itt van 6 tipp, amivel fiatalosabb bőrt érhetsz el.

Friss kutatások szerint az alváshiány hozzájárulhat az elhízáshoz. Késő estére ajánlott ételek és italok, melyek segítenek az elalvásban és a pihentető alvásban.

A helyes étkezés nem kell, hogy drága legyen. Az alábbi 7 tipp segít abban, hogy egészségesen táplálkozz és közben spórolj is.

A prediabétesz, a cukorbetegséget megelőző állapot, három típussal rendelkezik, és a korai diagnózis végzetes szövődmények elkerülésében kulcsfontosságú. Dr. Porochnavecz Marietta hangsúlyozza a helytelen életmód kockázatait.

A tök az egyik legrégebbi termesztett kultúrnövény, mely Dél-Amerikából származik. Gazdag tápanyagokban, alacsony kalóriatartalmú, sőt a tökmag jótékony hatásai is kiemelkedőek.

Segítünk, hogy varázsolj magadnak formás vádlit.

A helyes étkezési szokásokról olvashatsz, amely összehasonlítva a napi többszöri kis étkezést az időszakos böjtöléssel.

A sérült testrész esetén sem kell teljesen leállni, hiszen számos módszer segíthet az izomzat megőrzésében és fejlesztésében.

Az élelmiszereid igazi szépségápoló segítők lehetnek. Ismerd meg a legjobb házi arcmaszk recepteket bőrproblémák ellen!

Összegyűjtöttük azokat az ételeket, amelyek segítenek megőrizni mentális frissességünket és javítják a koncentrációt.

A leggyakoribb bőrproblémákat és azok megoldási lehetőségeit itt megtalálod egy helyen.

Fedezd fel a méz különböző típusait és jótékony hatásaikat! A méz nem csak finom, de egészséges választás is lehet mindenki számára.

Fedezd fel a családi kedvencek mellett azokat az egészséges alapanyagokat, amelyek változatos ételek készítésére is alkalmasak. Minden ételhez tartozik egy egyszerű recept is.

Sokan fogyasztanak reggelire és nassolásra egészségesnek vélt ételeket, ám ezek gyakran rejtett cukrokat tartalmaznak.

Öt tipp, amelyek segítenek a súlyfelesleg leadásában, a megfelelő étrend és edzésmódszerek alkalmazásával.

Így legyen egészségesebb az étrended!

Az alvásmegvonás negatív hatással van a fogyásra. A szakértők figyelmeztetnek, hogy a túlzott aktivitás és a kevés alvás hosszú távon súlygyarapodáshoz vezethet.

A túró számos jótékony hatással bír, beleértve az antioxidáns védelmet, a fogyást segítő hatást, a magas fehérjetartalmat, vitaminokban való gazdagságát, valamint a szorongás csökkentését.

A mandulatej sokak számára népszerű alternatíva, de érdemes tudni néhány fontos tényezőt, mielőtt döntést hozunk a fogyasztásáról.

Gáspár Evelin beszélt az életmódváltásáról.

A szója története Kínából indult, ahol már az i. e. 11. században fermentálták és étkezési alapanyaggá tették. Ma a szója nemcsak a hagyományos tofu és szójaszósz, hanem különféle egészséges alternatívák formájában is elérhető a piacon.

Az alvajárás nemcsak szórakoztató, hanem komoly veszélyeket is rejt magában.

Stiller Tamás séf tippei segítenek abban, hogy a tévénézés ne a nassolásról, hanem az egészséges életmódról szóljon.