Régóta tudjuk, hogy ha beköszönt az ősz, érdemes rétegesen öltözködni, harisnyát húzni és a legmelegebb sálat a nyakunk köré tekerni, amit otthon találunk. Mit érdemes azonban magunkévá tenni a 2011-es őszi/téli trendek közül? Az alábbi öt ruhadarab nem csak melegít majd, ha beköszönt a fagy, hanem stílusos és elegáns variációkat is nyújt a hétköznapokon. 1. […]
A Magyar Család és Nővédelmi Tudományos Társaság (MCSNTT) tovább folytatja a „Ne ess pánikba” elnevezésű ismeretterjesztési kampányát, amelynek célja a fogamzásgátlással kapcsolatos tájékozottság növelése és ez által a nem kívánt terhességek számának csökkentése. Ugyanakkor a kampány segítségével a Társaság fel kívánja hívni a figyelmet az abortusz veszélyeire és arra, hogy akkor is van megoldás, ha […]
Finom támogatás az immunrendszernek
1. Tanulj meg összpontosítani és csald elő a nyugodt gondolatokat! Ahhoz, hogy elcsendesítsd a benned kavargó negatív gondolatokat, egyszerűen csak hunyd be a szemed, és összpontosíts a légzésedre, „figyeld meg”, hogy áramlik ki és be a levegő az orrlyukadon. A káros képzelgések bármivel kapcsolatban felüthetik a fejüket – nem tudod, hogy a fizetésből hogyan adj […]
A hajhullás okai A hajhullás jelentkezése gyakori hiányállapotok fennállásakor (tipikus vas és különböző vitaminok hiánya). Számtalanszor találkozunk ezzel a jelenséggel például 90 napos fogyókúrát és más ártalmas fogyókúrás módszert követő hölgyeknél. Betegségek, így gyulladásos gócok és hormonális zavarok jelenléte a szervezetben szintén előidézhet hajhullást, a genetikai háttér, az öröklött férfias jellegű kopaszodás pedig mind a […]
1. Mikor szükséges inni? Intenzív mozgáshoz fejlesztették ki, azzal a céllal, hogy pótolja az izzadás során elveszített, a szervezet számára szükséges anyagokat. Az intenzív mozgás során a szervezet nemcsak vizet veszít, hanem ásványi anyagokat is, így a vízpótlás nem elégséges. Összetevőinek köszönhetően alkalmas a nagyobb vízveszteséggel járó betegségek esetében is, mint a hasmenés, hányás. Mennyiségileg […]
Tortilla chips A chips nem hangzik túl szívbarátnak, de ez valójában egyrészt kukoricából készül általában, másrészt kutatók szerint még mindig jobb választás, mint sok más rágcsálnivaló. Végeztek egy felmérést 45 férfi és nő körében, akik egy része 25 napig telítetlen kukorica olajban sütött tortilla chipset ettek, míg a másik részük alacsony zsírtartalmú sütiket és müzliszeleteket […]
Stacy Keibler neve számodra is ismerős lehet – akkor is, ha nem vagy sorozatrajongó, és a pletykalapokat sem bújod minden nap: a szupercsinos szőkeség ugyanis nemcsak hogy meghódította a világ legszexibb agglegényét, George Clooney-t, hanem gyakran meg is jelenik vele a vörös szőnyegen. A női pankrátorból lett sorozatszínésznő ezeken az alkalmakon egyszer sem mulasztja el, […]
Beszédes szervünk: a gége A hangok képzése során a tüdőből kiáramló levegő miatt a hangszalagok alatt megnövekedett nyomás jön létre, melynek hatására egymástól eltávolodnak és a kiáramló levegő meg is rezegteti a hangszalagokat. A levegő távozásával a nyomás lecsökken és ez a rugalmas hangszalagokra szívó hatást fejt ki, így azok ismételten összezáródnak – magyarázza dr. […]
Ez biztos nem hagy hidegen! – Forradalmian új zsíreltávolító technológia Régóta zavarja a súlyfölösleg, a rossz helyeken kibuggyanó zsírpárnák és a lustán lógó hájlebenyek látványa? Most megérkezett a megoldás, amely örökre megszabadítja az uszógumitól és a makacsul ragaszkodó zsírsejtektől. A LipoCryo® ejárást, a Harward Egyetem tudósai fejlesztették ki. A módszer azon a felfedezésen alapszik, miszerint […]
Minél egészségesebb vagy, annál boldogabb leszel – és annál jobb lesz a mentális egészséged. Ha már megvan a szándék, hogy javíts a lelki egyensúlyodon, az fél siker: próbáld ki az alábbi öt boldogság-tippet, hogy könnyebben küzdj meg a hétköznapok megpróbáltatásaival! 1. Döntsd el, mi tesz boldoggá Tölts el 15 percet azzal, hogy írsz egy listát […]
Alkalmazkodj a bioritmusodhoz A kalóriaégetés képlete egyszerű: amennyit beviszel, annyit el is kell égetni, különben fölösleg képződik. Ha csak 100 plusz kalóriát – kb. egy pohár kóla vagy egy szelet csoki – viszünk be szervezetünkbe, az egy év alatt 4-5 kg fölösleget jelenthet. Amíg a napi teendőket intézve ide-oda rohanunk, vagy sportolunk, nincsen gond, mert […]
Tanulj életed végéig! Az életkor növekedésével a felnőtt agy kapacitása fokozatosan csökken, ami természetes öregedési folyamat, ám szerencsére az emberi agy folyamatos változásra képes. A szellemi frissesség megőrzésében az agykutatók szerint kulcsfontosságú szerepet játszik az élethosszig tartó tanulás, ennek köszönhetően új idegi kapcsolatok jönnek létre az agyban, amit felnőtt neurogenezisnek hívnak. A keresztrejtvények, a különböző […]
1. Miért egészséges? A kecsketej felhasználásával készült élelmiszerek kevés allergén anyagot tartalmaznak és könnyen emészthetők. Többek között a mindennapos stressz és az egyre gyakoribb migrén esetében is hatásos. Mivel nem allergizál, gyermekek is fogyaszthatják, sőt a csecsemőtáplálásban is nagyszerű alternatíva. Egy új-zélandi tanulmány szerint ugyanis a kecsketej proteinprofilja sokkal inkább hasonlít az anyatejéhez, mint a […]
Azt hallottam, a kutyádat mindenhová viszed magaddal – a bemutatóra is elhoztad? Igen, most valóban itt van velem. Sok helyre elviszem, de azért nem mindenhova – általában Los Angelesben hagyom. Ausztrál juhász, és jobban vigyáz rám, mint egy testőr. A Lopott idő egy olyan világban játszódik, ahol, ha szegény vagy, 25 éves korodban meghalsz. Ha […]
Nemcsak a szerelem, a bűntudat vagy éppen az izgalom képes mindezt előidézni, hanem a kezeletlen, vagy rosszul kezelt asztma is. A hörgők gyulladása a „csalóka” panaszmentes időszakban is fennáll, ezért a kezelést ilyenkor sem szabad megszakítani. Ennek ellenére sokan abbahagyják a gyógyszerek szedését, vagy nem a megfelelő mennyiségben, illetve módon veszik be azokat, pedig ez […]
Nem csak a zöldségeket, téli gyümölcsöket szedik össze a földekről, gyümölcsösökből, kiskertekből, hanem a bornak való szőlőt is most szüretelik. Hazánkban ez nem csak gazdasági szempontból jelentős időszak, hanem egyben társadalmi esemény is. Összejönnek családtagok, barátok, ismerősök, szüretelő társaságok. Gyakran fordul elő, hogy a szüret kezdetét egy kis pálinkával kezdik. Mivel hazánkban már engedélyezett az […]
Erősítsd immunrendszered pihenés közben! A hévízi NaturMed Hotel Carbona****superior mediterrán környezetben, csodálatos élményfürdővel, 1000 m2 vízfelülettel, klimatizált szobákkal, római korok hangulatát idéző termálfürdővel, sok-sok terápiás és wellness-lehetőséggel vár egész évben. A szálloda hangulatos étterme magyar és nemzetközi ételkülönlegességekkel, reformételekkel, bőséges büfé reggelivel, terasz-kávézóval, drinkbárja élőzenével, a medence-bár pedig mediterrán jellegű ételfogásokkal, ital és koktélspecialitásokkal járul […]
1. Kiket érint a betegség? Sajnos bármelyik életkorban előfordulhat, de elsősorban a kisgyerekek harmadát, a nők negyedét és a férfiak kicsivel több mint tíz százalékát érinti a betegség. 2. Mi ez a betegség? Vörösvérsejtjeink testünk minden szegletébe oxigént szállítanak. Vas nélkül azonban nem keletkeznek új vörösvérsejtek, így testünk oxigénellátása csökken. Ha huzamosabb ideig áll fenn […]
A testsúlyunkkal való edzés során az izmok és az ízületek saját mozgástartományban dolgoznak. Ezáltal a fiatalabb korosztálynak is ajánljuk az alábbi gyakorlatokat, mivel a nehéz súlyzóval való edzés ilyenkor még túlterheli a szervezetet. Guggolás A farizom formálásához a legjobb gyakorlat a guggolás. Állj vállszéles terpeszbe és képzeld azt, mintha leülnél valahová! Nagyon fontos figyelni arra, […]
KOS (március 21 – április 20.)Ugye milyen jó, ha pihenten indul a hét? Sokkal lazábban állsz hozzá a napi dolgokhoz. Kevésbé erős benned a megfelelési vágy. Hétfőn intézz olyan ügyeket, amiket korábban hangulatod és elfoglaltságaid miatt nem tudtál nyélbe ütni. Általában egész héten a szebb, kedvesebb oldaladat mutatod. Emberi kapcsolatokban biztos, hogy diplomatikus leszel. BIKA […]
Ha te is számos diétát kipróbáltál, amelyek eredménytelensége miatt már majdnem feladtad a pluszkilók elleni harcot, tanulj Eva LaRue példájából: a Miami helyszínelők sztárja hónapokkal ezelőtt rájött, hogy gyors eredmények helyett egy könnyen betartható, mégis egészséges és eredményeket garantáló étrendet kell találnia. „Minden évben, a Miami helyszínelők forgatásának utolsó 6 hetében meghirdetjük a saját Nagy […]
1. Mi is ez? Ha törekszel arra, hogy egészségesen táplálkozz, az dicséretes dolog. Bizonyára te is diétáztál életed során legalább egyszer. De ha az egész napodat az tölti ki, hogy bioélemiszerek után vadászol, és csak a saját tányérodat, evőeszközödet használod, mert félsz attól, hogy valaki előtte valamilyen „tisztátalan” ételt fogyasztott rajta, akkor könnyen lehet, hogy […]
Túró A túró kiváló éjszakai nassolnivaló, mivel alacsony a szénhidrát– és magas a fehérjetartalma. Nem kell kerülnöd a zsíros változatát sem, 2/3 csésze zsíros túró ugyanis kevesebb, mint 6 gramm zsírt tartalmaz, ráadásul laktat és megszünteti az édesség utáni sóvárgásodat is. Keresd az élő joghurtkultúrával rendelkező túrót, így egyúttal egy nagy adag probiotikumhoz is hozzájuthatsz. […]