egészség

A túl korai és a túl késői lefekvés sem jó az egészségünknek.

Egy 23 éves anyuka szülés után csaknem 45 kilótól szabadult meg, az óriási változás pedig édesanyját is arra ösztökélte, hogy leadja a felesleges kilókat. A két nőn most az egész internet ámul, akkora átalakuláson mentek keresztül.

Cristiano Ronaldo jelenleg 36 éves, a világhírű focistán azonban egyáltalán nem fog az idő kereke. Egykori személyes séfje most felfedte a titkot, miket is eszik a világsztár, amitől ilyen jó formában van.

Bár sokan szeretnek meztelenül aludni éjszaka, kutatók szerint a ruha nélküli alvásnak van egy igen kellemetlen hozadéka, melynek tudatában az ember legalább kétszer meggondolja, húzzon-e fel legalább egy nadrágot az alváshoz.

Fogyaszd őket gyakran, hogy sikeres legyen a diétád!

Az első tünet lehet, ha evés közben egyre nehezebben megy a rágás, mert a rágóizmok elfáradnak, majd kis pihentetés után újra erőre kapnak. A myasthenia gravis nevű autoimmun betegségről dr. Kádár János immunológus, az Immunközpont főorvosa ad bővebb tájékoztatást.

Egyre népszerűbb a sütést, főzést nélkülöző ételek fogyasztása. Érdemes kipróbálnod, de nem mindegy, hogyan kezdesz hozzá és mennyi ideig folytatod.

Ősszel és télen edd minél gyakrabban a savanyú káposztát, megéri!

Neked is a kockahas az álmaid netovábbja? Hiába csinálod a felüléseket és a haspréseket, semmi eredménye? A következőkben megosztjuk veled a kockahas hat titkát. Ha ezeket ismered, és betartod tanácsainkat, garantáltan látni fogod a változást!

A vitaminok és a táplálékkiegészítők egészségesebbé tehetnek – de csak akkor, ha helyesen használod őket!

A húszas éveinkben a mozgás, a hajlékonyság olyan természetes, mint a bőrünk feszessége. Majd jönnek a harmincas évek, sokaknál gyerekek, és a sokasodó feladatok között észre sem vesszük, hogy a testünk is korosodik, érik az idő előrehaladtával.

Hetek, hónapok, netán évek óta próbálsz lefogyni, eredménytelenül? Minden bizonnyal a fogyókúrázók legnagyobb bakijainak egyikét követed el. Tudd meg, mi az, amit rosszul csinálsz!

A koleszterinszint általában sikeresen csökkenthető étrendi és életmódbeli változtatásokkal, és erre ősszel is meg lehet találni a megfelelő zöldségeket, gyümölcsöket.

Kutatások szerint az alábbiak közül legalább egyet senki sem tart tisztán.

Vannak ételek, amelyekre tényleg csak mértékkel fogyassz!

Mi történik veled, ha minden reggelt meleg mézes vízzel indítasz? Most megtudod!

A növényi étrendre váltás a kutatások alapján csökkenti a koleszterin- és a vérnyomásszintet, és nem mellesleg a környezetnek is jobbat tehetsz vele. De mégis melyik a megfelelőbb a számodra? Vegetáriánus? Vegán? Mi a különbség? Segítünk!

Vajon tényleg színtiszta méreg, ahogy a Harvard egyik professzora állítja?

A szója egészségre gyakorolt hatása viták tárgya. Ennek fő oka a szója izoflavonokkal a fitoösztrogénekkel kapcsolatos tévhit, illetve az, hogy nem mindegy a feldolgozás módja. Dr. Gulyás Tamást kérdeztünk: mi az, amit a szójáról érdemes tudni.

A nátha megelőzéséhez szakorvos ad néhány tippet.

Napi egy tojás csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek rizikóját.

Francesca Cluney 6 évesen kezdte növeszteni a haját.

Nemcsak finom, hanem nagyon egészséges is – legalábbis eddig ez terjedt a köztudatban a sajtról. A legújabb kutatások szerint viszont nem árt vigyázni vele, mert könnyen meghízhatunk tőle.

Sütő Enikő az egészséges életmód nagykövete, aki tippjeivel segíti követőit.