1. Savanyú káposzta A savanyú káposzta az egyik legjobb tavaszi idényzöldség, főleg, ha diétázol, ugyanis segít helyreállítani a jó baktériumok egyensúlyát a szervezetedben. A legújabb kutatások kimutatták, hogy azoknak, akik túlsúlyosak, és nem tudnak lefogyni, nagy mennyiségű rossz baktérium található a szervezetükben, és ha sok pro-bakteriális ételt fogyasztanak, amilyen a savanyú káposzta is, azzal sokat […]
Zöldséges mártogatós fél marék dió2 evőkanál majonéz2 evőkanál élőflórás joghurtsó, borszeller zöldjeuborkapiros színű paprika A mártogatóshoz való öntetet a következőképpen készítsd el. A diót vágd fel apró darabokra, majd add hozzá a majonézt és a joghurtot. Alaposan keverd össze a hozzávalókat, ezután ízlés szerint fűszerezd a sóval és a borssal. Ha az öntet kész, jöhetnek […]
Karkötők csomagban A boltok felkészültségét elnézve az idei év slágerei a több darabból álló karkötő készletek lesznek. Lehetnek merevek, vékonyak, vastagok, és készülhetnek tulajdonképpen bármiből. A lényeg, hogy minden darab, amit magadra aggatsz, passzoljon egymáshoz. Csodás több darabból álló készleteket találtunk, melyek darabjai együtt és magukban is megállják a helyüket. Wellness Cafe tipp: óarany négyzet […]
A tavasz kezdetére rendszerint kimerülnek energiatartalékaink, a szeszélyes időjárástól pedig fáradtnak és nyúzottnak érezzük magunkat. Egy kis odafigyeléssel azonban hamar formába lendülhetsz! Edd fittre magad! A jó idő beköszöntével egyre több friss, szezonális zöldség és gyümölcs közül válogathatsz. A mirelit pult helyett tehát irány a piac! A hazai zöldségek előnyben részesítésével nemcsak egészségedet, de a […]
Feltűnő minták Az idei harisnyadivatot a virágok és a csipke vagy horgolt minták uralják. Virágmintás harisnyát a legkülönbözőbb színekkel és virág méretekkel találhatsz, szóval biztosan megtalálod a neked tetszőt, lehet az apró halvány színű, vagy nagy és rikító. Másik nagy divat a horgolt minta, de persze nem a régi típusú necc harisnyaszerű, hanem a szépen […]
Articsóka Az articsóka amellett, hogy nagyon egészséges, egy adag mindössze 64 kalóriát tartalmaz, és annyi rostot, hogy hosszú időn keresztül nem fogod magad éhesnek érezni. Plusz, az articsóka természetes módon csökkenti a koleszterin-szintet. Kitűnő választás zöldségköretnek, de megbolondíthatod egy kis joghurtos mártással is. Cukorborsó Kiskorodba minden bizonnyal te is szeretted kibogozni a borsót a héjából. […]
Nyiladozás a lakásban Itt az ideje az alapos nagytakarításnak. A télen felhalmozott ajándékdobozokat, papírhulladékot, újságokat add oda egy ismerősnek, rokonnak, aki fűteni tud vele, vagy dobd a szelektív hulladékgyűjtőbe. Úgy, mint a sok műanyag palackot, zacskót és egyéb „egyszer majd jó lesz valamire” holmit. Pakold ki a szekrényeket, válogasd át a ruhákat, cipőket. Ne félj […]
Rock Lady A motoros szabású farmerdzseki (Levi’s, 29990 Ft) ismét divatba jött, amelyet egy vadító, füstös sminkkel még izgalmasabbá tehetsz. A szegecses változathoz (Mango, 19995 Ft) válassz bátran finomabb és nőiesebb felsőrészeket. A folklór idén nagyon menő, a bojtok, a kézműves betétek és a hímzések egy sötétkék farmerdzsekivel kombinálva merész megjelenést kölcsönöznek. Wellness Cafe tipp: […]
1. Ebéd a szabadban Végre itt a jó idő, s mi sem kellemesebb ilyenkor, mint a konyhából kiszabadulni, és a teraszon tálalni fel az ételt. Ha nem rendelkezel kertes házzal, akkor irány a legközelebbi park, és piknikezz együtt a pasiddal. S bár nyáron van a szezonja, egy kis közös sütögetésre is meg lehet hívni a […]
Régóta húzódó allergia, kedvtelenség vagy stresszes életmód – mind olyan problémák, melyek nagyban befolyásolják teljesítőképességedet és hangulatodat. Ma már szerencsére rengeteg izgalmas módszer áll rendelkezésedre, ha lelki egészséged szeretnéd helyreállítani vagy fenntartani. Kineziológia, a gyógyító érintés Ez a holisztikus, testre és lélekre egyaránt ható gyógymód, az energiarendszer kiegyensúlyozásával biztosítja az egészséget. A kineziológia szó szerint […]
Pulykaburger Mi segít? Tirozin Egy sült pulykaszelet, egy teljes kiőrlésű zsemle, némi saláta, és máris kész a kedélyjavító ebéd. A pulykában lévő tirozin nevű vegyület ugyanis segít, hogy jobb legyen a hangulatod, plusz, a nap hátralevő részében elegendő energiával lát el. Mindeközben a B-vitamint tartalmazó saláta szintén jótékony hatással bír az idegekre.Jelentős tirozin- forrás még: […]
1. Tervezz! Mielőtt nekilátnál, először készíts egy tervet a takarítás menetéről. Ha van egy vázlatod, sokkal könnyebben és gyorsabban fog telni a takarítás, mintha egyből belecsapnál a lecsó közepébe minden koncepció nélkül 2. Fentről le Egy egyszerű, de hasznos tipp: mindig fentről haladj lefelé. Azaz először a bútorokat porold le, és csak azután porszívózz fel, […]
Faithless Mikor? Március 21. hétfő, 20:00Hol? Papp László Budapest SportarénaJegyárak: 6490 – 14 290 Ft A Faithless zenéje még azokat is magával ragadja, akik nem kifejezetten a stílus rajongói, legyen az kisiskolás, peronőr, polgármester, egyetemista vagy nyugdíjas professzor. A Maxi Jazz, Rollo és Sister Bliss által alapított londoni zenekar tizenöt éves fennállása alatt olyan sajátos, […]
Hasznosság és tartósság A tavasszal megrendezett, hosszú hagyománnyal bíró nemzetközi kiállítások izgalmas alapanyagai, merész technológiai újításai, mozgalmas, öntörvényű formái, grandiózus koncepciói a hazai lakberendezők számára is inspirálóak. Szakértőnk segítségével most megismerkedhetsz a kiállítások legaktuálisabb trendjeivel, és ihletet meríthetsz lakásod megújításához is. „A gyorsuló életforma, a folyton változó élethelyzet egyre nagyobb igényt ébreszt az emberekben a […]
Élvezd az életet! Ha kedveled a citrusféléket és a napsütés szerelmese vagy, tökéletes választás a Thierry Mugler Womanity. Az illat láthatatlan kapcsolat, mely minden nőt összeköt a kreativitás és a pozitív energia szellemében. Az egyedülálló orientális-édes-fás illatkompozíció fügefával, kaviárral, zöld aromákkal csábít, és ha magadra fújod, érezni fogod, ahogy kinyílik a világ. A 30ml-es edp-t […]
Ezüstös ragyogás Az idei ékszertrend a minimalista, letisztult és egyszerű formákra fókuszál. A fénylő ezüstgyűrűk akár önmagukban, akár apró kövekkel, strasszokkal díszítve remek kiegészítői lehetnek. Válaszd a Pilgram antik hatású, fehér kőberakásos gyűrűjét, hogy feltűnő és ellenállhatatlan lehess. Wellness Cafe tipp: Köves gyűrű kulccsal, feliratos gyűrű lakattal (Guess), napköves ezüstgyűrű (Apsara Silver), ezüstgyűrű cirkóniakővel (Orex). […]
Vitamin és folyadék Nem lehet elégszer hangsúlyozni a vitaminok fontosságát. Az ínséges téli időkben különösen fontos a megfelelő C-vitamin pótlás, ezért se hanyagold el lehetőleg természetes forrásokból pótolni a vitaminszükségleted. Szerencsére ma már nem akadály, hogy télen is hozzájuss friss citrusfélékhez. Ha minden kötél szakad, akkor persze jöhet a vitamintabletta is. És bár télen kevésbé […]
A télikabát- sapka-sál kombót lassan ideje könnyebb darabokra cserélni. Megmutatjuk, hogy a téli kedvencek közül mely fazonok bukkannak fel a legfrissebb trendekben! Csipkecsodák A romantikus, áttetsző csipkeminta a téli szezon óta a kifutók egyik legkedveltebb darabja. Roberto Cavalli nőies mini ruhákat, míg Alberta Ferretti környezettudatos, organikus pamut blúzokat álmodott belőle. Idén nyáron a vampos fekete […]
A hideg téli napok végével, a meleg idő közeledtével egyre kevesebbet fedő és egyre szűkebb ruhák szilveszteri fogadalmainkra emlékeztetnek. Persze sötét téli reggeleken a sportolás ellen nagyon sok érv szólt, és az ünnepi étkezéseken sem lehetett minden finomságot visszautasítani. Ne ess pánikba! A tavaszi csodadiéták és túlzásba vitt mozgás nem segít a problémák tartós megoldásában. […]
Káprázatos ajkak Labello Pink Guava Idén tavasszal a lédús, rózsaszín guava gyümölccsel varázsolja a Labello ápolttá és csillogóvá az ajkaidat. Az ajakápoló a trópusi gyümölcs kivonatával és csillám pigmentekkel biztosít hosszantartó hidratálást. Egzotikus íze ellenállhatatlanná teszi, enyhén rózsaszínes árnyalatával pedig biztos, hogy a tavaszi randikra való készülődés egyik alapdarabja lesz. A termék ára: 529 Ft […]
A tavasz a színek évszaka. Ilyenkor minden csodás színekben pompázik, előkerülnek a szekrény mélyéről a tarka ruhák, és egyre többet foglalkozunk a külsőnkkel. Ne hanyagold el körmeidet sem frissülés közben. Add meg nekik is a lehetőséget, hogy a legújabb trendek színeiben pompázhassanak! Rózsaszín minden mennyiségben Ha igazi nő vagy, mindenképpen kell, hogy legyen legalább egy, […]
1. Egyél folyadékot Az egészséges bőrhöz elengedhetetlen, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot vegyél magadhoz – és ezt nem csak italokból viheted be a szervezetedbe. A friss gyümölcsök és zöldségek 85-95 százaléka víz, amely elfogyasztás után be tud épülni a sejtekbe, frissíti és energetizálja a bőrt, ezzel szépít. Egyél minél több friss gyümölcsöt és zöldséget, hogy tündökölhess! […]
A böjtnek számos olyan hatása van, amely kedvezően hat az egészségünkre. Hogy melyek ezek, azokat dr. Borbényi Erika, a Napsugár Életház orvosa és életmód tanácsadója mondja el. „A böjt kiválóan alkalmas arra, hogy felfrissítsük testünket és lelkünket, valamint megszabaduljunk a felesleges kilóktól és a tél alatt felhalmozódott negatív gondolatoktól. Azonban ennél sokkal több mindenben segít. […]
1. Nyújtózkodj! a. Állj zárt állásba, hajlítsd be a térded. Húzd fel az egyik lábadat a mellkasodhoz,karold át, és domboríts a hátaddal. b. Érintsd meg elöl a kezeddel a talajt, a felhúzott lábadat nyújtsd ki hátra, döntsd előre a törzsed, és homoríts,majd térj vissza a kiinduló helyzetbe. c. Könnyített változat: Ha nehéznek találod a feladatot, […]