turmix

A smoothie igazi jolly joker, ha valami egészséget, mégis finomat szeretnél inni, ráadásul akár egy étkezést is helyettesíthetsz vele, sokszor annyira laktató.

Igazán gyors és egészséges reggeli lehet egy smoothie. Az összetevőket csak bedobálod a mixerbe, ö

Akár hiszed, akár nem, néhány ilyen lé segítheti a fogyásod. Várj! Nem a boltban vás&

Az 1950-es VB után 64 évvel ismét Brazíliában találkozik a 32 nemzeti válogatott. Ahogy ilyenkor

Méregtelenítő csodaturmix Ha nem bírod a forróságot, cukros limonádék és jeges teák

Tavasszal mindenki felteszi magának a kérdést: szükségem van méregtelenítésre? A máj &

Mínusz 5 kg egy hét alatt! Fantasztikus nyeremények egy kattintásra! Répa turmix Ne vond össze a szemöld&

Közeledik a tavasz, egyre több zöldség- és gyümölcs kapható, és szervezetünk is nagyobb

A következő edzésed után miért nem jutalmazod meg magad valami igazán ízletes finomsággal? Ha é

Jeges-epres turmix Egy ínycsiklandozó desszertre vágysz a főétel után? Kanalazd ki egy tálból a sűrű

Próbáld ki az alábbi 3 energetizáló receptet! Házi készítésű müzli A saját

A hozzávalókat egyszerűen csak turmixold össze! Lapos has Ez a smoothie bővelkedik az emésztést segítő ö

Nyáron senki nem a nagy és kiadós étkezések híve, főleg nem kora reggel, ám ekkor is fontos, hogy tápláló és vitamindús fogással indítsd a napot – tökéletes megoldás, ha a zöldség- és gyümölcsturmixot, a smoothie-t választod napindítónak. A turmix alapja a joghurt vagy a tej, amibe bátran dobálj a kedvenc zöldségeidből és gyümölcseidből, majd mixeld […]

Olykor reggelire sem kívánunk semmi mást, mint egy pohár finom turmixot, amely vitalitással tölt fel egész napra. Ha nincs kedvünk reggelire elrágcsálni egy sárgarépát és egy almát, akkor remek reggeli italt készíthetünk belőlük és a sok értékes tápanyagot, vitamint így is a szervezetünkben juttathatjuk. A megtisztított gyümölcsöket a legegyszerűbb módon összeturmixoljuk – ha kell, kevés […]

A legjobb tippek emésztési problémák ellen A legtöbb ember a léböjtkúra hallatán egy kínzó és kibírhatatlan időszakra gondol, amit egyszerűen képtelenség végigcsinálni. Való igaz, ezalatt a pár nap alatt szilárd ételt nem vehetünk magunkhoz, viszont közel sem annyira horrorisztikus és kegyetlen, mint azt sokan hiszik. A közhiedelemmel ellentétben a kúra alatt nemcsak vizet és citromlevet […]

Zöld tea Képtelen vagy átvészelni a napot a reggeli kávéd nélkül? Próbáld ki helyette a zöld teát, ami éppen csak egy leheletnyivel kevesebb koffeint tartalmaz, mint egy csésze fekete, azonban éppen eleget ahhoz, hogy egy jó nagy löketet adjon reggel a kávé nemkívánatos mellékhatásai nélkül. A frissítő ital rendkívül egészséges: a benne található katekin ugyanis […]

Dobáld be az alábbi 6 hozzávalót (ízlés szerinti mennyiségben) a turmixgépbe, és készítsd el minden reggel azt az extrahatékony frissítő gyümölcsturmixot, melynek rendszeres fogyasztásával örökre búcsút mondhatsz a narancsbőrnek. Jól hangzik, nem? Joghurt: A tanulmányok kimutatták, hogy azok az emberek, akik naponta három adag kalciumban gazdag ételt fogyasztanak, kevesebb testzsírral rendelkeznek, mint akik hanyagolják az […]

Eszel egy nap körülbelül 25 gramm rostot? Egy amerikai kutatás kimutatta, hogy legtöbben csak napi 15 grammot fogyasztunk. Márpedig azok az emberek, akik 10 grammal több rostot fogyasztanak, többet fogynak és a derékbőségük is csökken. Próbáld ki az alábbi turmixot, hogy biztosan hozzájuss a napi ajánlott mennyiséghez! Íme, néhány ok, hogy helyet kapjon a fűszeres […]

Dobj be pár hozzávalót a turmixgépbe és pépesíted a gyümölcsöt, a tejet, a joghurtot, és a magvakat. A turmixok segítségével könnyebben beviheted az ajánlott napi gyümölcsmennyiséget is (ami 2-4 adag), miközben egy pohárral elfogyasztva többek között fehérjét, vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat és rostokat vihetsz be a szervezetedbe. Plusz testre szabhatod a turmixot, hogy megfeleljen az […]

1. Mi áll a gyors fogyás mögött? Mindegyik módszer kicsit más, de annyi bizonyos, hogy a kúra nem tart tovább két hétnél. A lehetőségek száma végtelen. Vagy csak folyadékot fogyaszthatsz, vagy csak bizonyos ételt ehetsz, vagy száműznöd kell valamilyen fontos elemet az étrendedből (pl. szénhidrát). Ezek a diéták eléggé megterhelik a szervezetet, ezért nem is […]

Érzéki gasztronómia Most véget vethetsz az önkínzó koplalásnak és a kalóriák felesleges számolgatásának, hisz a brazil diéta végtelenül egyszerű, és csupán egy szabályt kell észben tartanod: a minőségi étkezést. A brazilok mindennek megadják a módját, legyen szó táncról, zenéről vagy konyhaművészetről. A legtöbb brazil a part menti régiókban él, ennek köszönhetően nemzeti konyhájuk a regionális […]

Szuperkönnyű aromák A turmixokhoz válassz mindig jó minőségű turmixgépeket, amelyek segítségével gyorsan és egyszerűen összedobhatod a természetes, rostdús frissítőket. A Smoothie Makerrel készült gyümölcslevek sokkal egészségesebbek, mint a dobozos italok, így nincs más dolgod, mint kiválasztani kedvenc gyümölcsödet, elfordítani a poharat és máris kész a zamatos gyümölcsözön.  Papayás turmixok Az édes trópusi gyümölcs rengeteg vitamin […]

Hatszor egyél egy nap! Oly sokszor hallottuk már, hogy az álomalakért jóval kevesebbet kell enni, hogy ez a mondat szinte fogyókúra tézissé vált. Pedig ennek épp az ellenkezője igaz. Ha vékony, fitt szeretnél lenni, és tovább akarsz élni, egyél gyakran, de kis adagokat. A főétkezések között is végy magadhoz egy kevés egészséges rágcsálnivalót, így telítve […]

Kerüld a tejszínhabot! Nincs is gusztusosabb látvány, mint egy nagy adag tejeskávé tejszínhabbal, csokisziruppal a tetején. A szomorú hír pedig az, hogy mindez 670 kalóriát tartalmaz. Ha fel szeretnéd tölteni a koffeinraktárodat, rendelj sima eszpesszót, mely mindössze 30 kalóriát tartalmaz, így máris megspóroltál több mint 600 kalóriát. Válassz kalóriaszegény koktélt! Ha a barátnőiddel beültök egy […]