Gyors porszívózás Ha nagy a lakás, nem kell minden egyes helységen végigcikáznod a porszívóval, elég, ha csak a frekventált helyiségeken vonulsz végig, így nem kell felesleges perceket töltened a takarítással, a vendégek mégis csillogó parkettára és tiszta szőnyegre léphetnek rá. Interjúvold meg őket! Vendégvárás előtt mindenképp szánj rá pár percet, és hívd fel a meghívottakat, […]
Talán alig akad olyan közöttünk, aki élete során legalább egyszer nem tette volna le a nagy esküt az egészséges táplálkozás oltárán. Újévi fogadalmak, születésnapi számvetések, sok megkezdett és még több félbeszakított út… Persze tudjuk, a megismerés, választás és elköteleződés lépései időbe telnek. Ráadásul mindig megjelenik valami forradalmian új biotermék, ami megint összezavar minket. Igen, az […]
Az akupresszúra a talpon, fülön és a test más tájain található meridiánokhoz tartozó pontok stimulálása. Ezek a pontok mind egy-egy szervünkhöz kapcsolódnak, ingerlésükkel ezekre a szervekre hathatunk. A kristály-akupresszúra lényege, hogy a hagyományos akupresszúra hatásait a kristályok különleges tulajdonságaival fokozzuk. Ezek a kövek mind gyógyító energiával rendelkeznek, ezt használja ki a terápia. Vásárláshoz tudnod kell, […]
Tippjeink abban segítenek, hogy ne csak tervezd, hanem vidd is véghez az életmódváltást, a saját egészséged és szépséged érdekében. 1. Készíts akciótervet! Ha életmódot akarsz váltani, akkor az első és legfontosabb lépés a komoly és megingathatatlan elhatározás. Ha ez megvan, akkor nincs más dolgod, mint alaposan, lépésről lépésre megtervezni, hogy min akarsz változtatni. Készíts táblázatot! […]
Négy teljesen különböző masszázstechnikát mutatunk most be, melyekkel a test teljes méregtelenítésén kívül még számtalan jó hatásukat is magadévá teheted. Nem csak a szervezeted frissíti és teszi egészségesebbé, hanem a lelkedet is áthangolja, hogy nyugodtabban és boldogabban kezdd az évet. Bamboo masszázs Kínából származó masszázstechnika, melyet különböző méretű bambuszrudakkal végeznek. A bambusz a keleti kultúrákban […]
Levegő párásítás Az illóolajokkal töltött párásítók nagyon jók ilyenkor a fűtött lakás száraz levegőjének a nedvesítésére. Tegyél a fűtőtestre egy edényben vizet, ehhez csöpögtess 5-10 csepp olajat, majd ismételd meg 3-4 óránként. A párologtatással nem csak légzőszerveidnek teszel jót, hanem a különböző illatokkal befolyásolhatod hangulatodat is. Fürdősó Házilag is elkészítheted a drogériákban drágán kapható fantasztikus […]
Most megtudhatod, hogyan szabadulhatsz meg a felesleges kalóriáktól akár felmosás közben is. Takaríts! Bár kicsit furcsának tűnik, de ha otthon vagy, akkor járd körbe a lakást négyszer-ötször. Mindez kb. 10 percet vesz igénybe, de máris megszabadulsz 100 kalóriától. Ha ezt monotonnak találnád, kiválthatod házimunkával is. 25 perc intenzív felmosással, vagy porszívózással is 100 kalóriával lehetsz […]
A szakembereket régóta foglalkoztatja, hogy mi történik agyunkban, mikor szerelmesek leszünk. Lássuk, milyen kémiai anyagokból áll a szerelmi bódulatot előidéző titokzatos boldogságkoktél. A szavakon túl Szakemberek szerint, 55 százalékban a testbeszéd, 38 százalékban a beszédhang hangszíne és sebessége , és csupán 7 százalékban a mondanivaló tartalma dönti el, hogy kibe leszünk szerelmesek. Tekintetek találkozása A […]
A tél a megfázások, felső légúti megbetegedések kritikus időszaka, a hideg idő beköszöntével fogékonyabbaká válhatunk a vírusos és bakteriális fertőzésekre. Egyre többször hallhatunk-olvashatunk arról az elméletről, mely szerint a vírusos eredetű légúti fertőzések és különösen az influenza hátterében a D-vitamin szezonális hiánya, szintjének szervezetünkben történő csökkenése áll. Dietetikus szakértőnkkel ezúttal ennek a kérdésnek jártunk utána. […]
Vibrátor Tévedés lenne azt gondolni, hogy a vibrátor csak a magányos éjszakákon siethet segítségedre. Egyre több pár használja a közös együttlétek során is ezt a játékszert. Hagyd, hogy a pasid így is kielégítsen! Előnye, hogy a férfival ellentétben a vibrátorban cserélhető az elem.Azt sem árt tudnod, hogy a vibrátoroknak is sok fajtája létezik, könnyen a […]
Állandóan fáradt vagy? Csökkentsd a kávéadagod! Ha reggel az első dolgod, hogy bedöntesz egy jó erős feketét, és napközben is legurítasz még pár csészével, ne csodálkozz, ha egy idő után összeesel a fáradtságtól. A koffein ugyan gyorsan fel tud pörgetni, de ugyanilyen gyorsasággal el is megy a hatása, és a fáradtság még erőteljesebben tér vissza. […]
Csak olyan fogadalmat tegyél, amely belülről fakad! Fogadalmat bármikor tehetünk, amikor elégedetlenek vagyunk az életünkkel, de az új év kezdete magában rejti az újrakezdés ígéretét, a változás lehetőségét. Ilyenkor sokan végiggondoljuk, hogy mit értünk el az elmúlt évben, és mi az, amit szeretnénk másképp csinálni a következőben. A legfontosabb, amikor megteszed az új évi fogadalmat, […]
A-vitamin Nélkülözhetetlen a sejtek növekedéséhez, a bőr és a nyálkahártya egészségének fenntartásához. Hiánya szerepet játszhat a felnőttkori látásromlásban, és az immunrendszer gyengülésében, emellett a karotinok nagyon fontos antioxidánsok is. Fogyassz sok tengeri halat és májat, hogy megfelelő mennyiséghez juss ebből a vitaminból, de nagy mennyiségben megtalálható a sárga gyümölcsökben és zöldségekben is. C-vitamin Szükséges a […]
John Axelsson, a stockholmi Karolinska Intézet kutatója és csapata kutatásukkal hangsúlyozni kívánták az alvás jelentőségét, és felhívni a figyelmet az alvászavarok egyre fokozódó problematikájára. Eredményeiket a British Medical Journal című szaklapban tették közzé. Huszonhárom, 18 és 31 év közötti férfi és nő vett részt a kísérletben, amelynek során két különböző állapotban fényképezték le őket. […]
Óvatosan a gyertyákkal Nincs is meghittebb annál, mikor az ünnepi estén lekapcsolja az ember a lámpát, és helyette meggyújt pár gyertyát, melyek ráadásul kellemes illatot is árasztanak. De azt tudtad, hogy a dekorgyertyák sokszor egészségre káros anyagokat tartalmazhatnak, mint például ólmot vagy formaldehidet? Ezek a levegőbe kerülve, és a lakásban elterjedve rányomhatják bélyegüket a hangulatodra, […]
A nevetés a legjobb gyógyszer A nevetés pszicho-neuro-immunológiai hatásai az orvostudomány által is elismertek. A nevetés jótékonyan hat a lélekre, az idegrendszerre és az immunrendszerünkre, gyorsabb a gyógyulás és jobb a szervezet védekezőképessége örömteljes hangulatban – mondja Geszvein Erika pszichológus, öröm- és autogén tréner. A nevetés a legolcsóbb és legkönnyebben beszerezhető, mellékhatások nélküli gyógyszer, és […]
A hideg beköszöntével egyre gyakrabban náthásodunk be, és az influenzát sem könnyű ilyenkor elkerülni. Ám miközben a legújabb kutatások is azt bizonyítják, hogy a rendszeres mozgással megelőzhetőek az ilyen jellegű betegségek is, a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy az intenzív testmozgás akár még árthat is a betegeknek. Dr. Bányai Tamás, az Élj Tovább 5 Évvel! mozgalom […]
Az alvással kapcsolatos gondok legtöbbször az egész napos stressznek köszönhetők, amitől hazatérve sem tudunk megszabadulni, és ebben a feszült idegállapotban szervezetünk képtelen egy jót aludni. Fogadd meg az alábbi tanácsokat, és meglátod, hamarosan könnyedén, és pihentetően fogsz aludni. A jó alvás alapja Ahhoz, hogy kényelmesen és pihentetően tudj aludni, a legfontosabb tartozék az ágyad. Ha […]
Mitől sírunk? Legtöbbször valamilyen személyes bánat vagy sérelem az oka a sírásnak. Sírhatunk, ha összevesztünk valakivel, ha elveszítettünk valakit, ha aggódunk valami miatt, ha magányosnak érezzük magunkat, vagy ha nagyon félünk valamitől. Előfordul, hogy valamilyen művészeti alkotás hatására sírjuk el magunkat, ha nagyon szomorú, vagy megható a könyv, amit olvasunk, vagy a film, amit nézünk. […]
Flavin 7+ kapszula Fontos élettani hatással rendelkező gyümölcsök kivonatát tartalmazza, rendkívül gazdag polifenolokban, flavonoidokban és növényi antioxidánsokban, melyek megvédik szervezetünket a káros szabadgyökök hatásaitól. Segítségével csökkenthetők a káros sejtfolyamatok. A szabadgyököket számos betegség kialakulásával hozták összefüggésbe, mint a szív- és érrendszeri megbetegedések és a daganatos betegségek. Az antoixidánsok rendszeres fogyasztásával megelőzhető a szervezetbe jutó, vagy […]
Biztosan találkoztál már azzal a jelenséggel, amikor egy népesebb város felett szinte narancssárgán, hajnali színekben izzik az éjszakai égbolt. Az égbolton cikázó diszkó-fénysugarak és a díszvilágításban tündöklő bevásárlóközpontok képét már megszokta a városi szem, mint ahogy az sem tűnik fel már, hogy a hangulatos lámpákkal felszerelt parkokban éjjel-nappal csiripelnek a madarak. Pedig nem ártana, ha […]
Így működik az infrakabin Az infravörös sugarak teljesen tiszták, mindenfajta egészségkárosító hatástól mentesek. A hagyományos szaunával ellentétben, ahol a levegő melegszik fel, itt a bőr és a belső szervek nyelik el a hő nagy részét. A sugarak körülbelül négy centiméter mélyen hatolnak be a bőr alá, az izomrostokba, így nem kívülről befelé, hanem belülről kifelé […]
A 82 éves Gyuri bácsi javasasszony nagymamájától örökölte gyógyító tudását. A kis hegyi falu, Bükkszentkereszt rejtekében élő varázslatos népgyógyász a Magyarországon honos 400 fajta gyógynövényből több mint 150 félét alkalmaz értő kézzel. A régi családi tradíciót követve egyedülálló teákat készít, a növényekkel való gyógyítás tudományát pedig szívesen osztja meg az érdeklődőkkel. Megfázásra A hideg hónapokban […]
Rossz szokás: Néha bekapok egy-két altatót Ha amúgy egészséges vagy, és csak néha napján tapasztalod azt, hogy nehézségeid vannak az alvással, azt javasoljuk, hogy inkább kerüld a gyógyszereket, ugyanis ha rákapsz az altatókra, függővé válhatsz, és még jobban bezavarhat az alvásodba. Megoldás: Gyógyszer helyett válassz inkább természetes altatókat, például gyógyteát, de egy kellemes fürdő, vagy […]