Ne hagyd, hogy a mindennapi feszültség elhatalmasodjon rajtad: ha nem tudod megfelelően kezelni a stresszes helyzeteket, rosszabbul teljesítesz majd a munkahelyeden, és a magánéleted sem lesz az igazi! Lássuk, mit tehetsz a feszültség ellen! 1. tipp: vigyél be minél több B-vitamint! Fogyassz minél több B-vitaminban gazdag ételt, például hüvelyeseket, májat, spenótot és halat – ez […]
A vas nélkülözhetetlen nyomelem, de a szervezet nem tudja előállítani. A vas fontos szerepet játszik a test szöveteinek oxigénellátásában, számos enzim összetevője, így fontos kémiai reakciókban is részt vesz. Hogyan pótold a vasat?A növényi élelmiszerek közül sok vasat tartalmaz a borsó, a bab, a tökmag és a napraforgó. Gazdag vasban a máj és különböző húsfélék is. Melyek […]
Négyszáznál több olyan mutációt találtak 139 génben, amelyek szerepet játszhatnak abban, hogy mekkora eséllyel kap el egy ember egy adott vírusfertőzést. Megállapításuk megmagyarázhatja például, hogy miért fertőz meg egyeseket szinte minden keringő vírus, míg mások megússzák a járványokat. A Milánói Egyetem munkatársai 52 olyan populáció genomját elemezték a világ különböző részeiből, amelyek az emberi evolúció […]
Főleg azoknak a kisbabát váró terhes nőknek tanácsos fogorvoshoz menni, akik krónikus fogínysorvadásban szenvednek – állítja a német szakember. Egy tanulmány szerint ugyanis a fogínysorvadás növeli a koraszülés kockázatát. A nőgyógyászok azt is javasolják a várandós nőknek, hogy a terhesség ideje alatt rendszeresen járjanak fogorvoshoz ellenőrzésre, mert a hormonális változások kihatnak a fogak állapotára is. Ha megváltozik a nyál savösszetétele, bizonyos […]
A kutatók 3500 ember légzésfunkcióját vizsgálták meg, és kérdezték jelenlegi és jellemző dohányzási szokásaik felől. Azok közül, akik nem cigarettáztak, hanem pipáztak vagy szivaroztak, kétszer annyinak volt valamilyen légúti betegsége, mint a nemdohányzók közül. Egyedül a nikotinlebomlás során keletkező kotinin értéke bizonyult a cigarettázóknál mértnél alacsonyabbnak, a nemdohányzókénál persze magasabbnak. A kutatók ezt a nikotinbevitel […]
Egy 4 ezernél több ápolónő részvételével lefolytatott tanulmány szerint azoknál, akik – általában szívbetegség megelőzésére – aszpirint szedtek, átlagosan 50 százalékkal kisebb volt a mellrák miatti halálozás kockázata, és ugyancsak 50 százalékkal csökkent az áttétek képződésének valószínűsége. “Ez az első tanulmány, amely megállapította, hogy az aszpirin jelentősen csökkenti a rák továbbterjedésének vagy a halálozásnak a […]
Nem vagy kivétel Nyugodj meg, nem csak te vagy hétfejű sárkány azokon a bizonyos menzesz előtti napokon. A premenstruációs szindróma, rövidítve a PMS a nők 20–50 százalékát érinti, 5 százalékuknál pedig szinte elviselhetetlenek a panaszok. Ezeket összeszámolni is nehéz: a kutatók például mintegy 150 tünetet vettek számba, amelyek közül a leggyakoribb a levertség, a rossz […]
Halak (II. 19. – III. 20.) Jól tennéd, ha nem siránkoznál állandóan a pénz miatt, különben a környezetednek elege lesz belőled. A szerelemben izgalmas pillanatokat élhetsz át, egy váratlan találkozásnak köszönhetően a hetedik mennyországban érezheted magad. Meglévő kapcsolatokat, házasságokat pénzügyi gondok tehetik feszültté. Kos (III. 21. – IV. 20.) Párkapcsolatodra a féltékenység lesz a jellemző, […]
A Columbia Egyetem kutatói 1700 kanadai felnőtt boldogságának mértékét osztályozták 1995-ben. Egy évtized alatt 145 embernél jelentkeztek szívproblémák, a boldogabbaknál kisebb arányban, mint a kevésbé elégedetteknél. Karina Davidson kutatásvezető azt javasolja, hogy ha valaki természete szerint nem elégedett ember, akkor is tegyen úgy, mintha boldog lenne, mert jót tesz vele a szívének. A boldogság skálája […]
A régi korok kutatói szerint a tealevelekből készülő italt félmillió éve ismerik az emberek. A különböző változatokból a zöld teának tulajdonítják a legtöbb gyógyító hatást. Az amerikai élelmiszer- és gyógyszerügyi hivatal, az FDA eddig hat alkalommal kapott olyan kérelmet, hogy járuljon hozzá a zöld tea gyógyszerré nyilvánításához, de az ügynökség ezt még nem látta indokoltnak. Pedig […]
1. veszély: UV-sugárzás A túlzásba vitt napozás és szoláriumozás súlyos bőrelváltozásokat okozhat, ráadásul felgyorsítja az öregedési folyamatokat, megvastagítja a bőrt és elmélyíti a ráncokat. A barnulás a bőr védekező reakciója, annak károsodását jelzi. Mit tehetsz ellene? A legfontosabb, hogy elkerüld a leégést. Jó, ha tudod, hogy a bőr nem „felejt”, a káros hatások összeadódnak. Mindig […]
Akadnak, akik egy szent bölcsességével tűrik, ha kedvesük viselkedése arra utal, felbukkant az a bizonyos harmadik. Csendben maradnak, és eszük ágában sincs ezzel szembesülni, pláne nem szembesíteni vagy színvallásra kényszeríteni párjukat, aki éppen a mézes kelepcében vergődik. Kivárásra játszanak, arra, hogy az a másik csak futó kis kalandnak bizonyul. Nos, az ilyen társ akkor sem […]
A magazin márciusi számát Akovács Éva főszerkesztő ajánlja neked! Azt hiszem, ott rontjuk el, hogy nagyon akarjuk. Hogy iszonyúan rágörcsölünk, hogy na, most aztán egészségesen fogok élni. A kemény elhatározást kemény változások követik, melyek aztán tartanak is vagy három napig. Mert senki ne gondolja, hogy az a lány, aki eddig napi nyolc óra munka után […]
A University of British Columbia pszichológusai egy francia kutatóval együtt vizsgálták újszülöttek két csoportját. Az egyik csoportba tartozó babák csak angol nyelvű beszédet hallottak méhen belül, míg a másik csoportba tartozó magzatok az angolon kívül tagalog nyelvet is hallottak, amelyet a Fülöp-szigeteken beszélnek. A kutatók a babák nyelvek iránti preferenciáját az újszülöttek szopóreflexének segítségével vizsgálták, […]
Az ételeidet rendszeresen mikrohullámú sütőben melegíted, de gyakran megfordul a fejedben, vajon nincs-e rossz hatással az egészségedre a háztartási gépek sugárzása? Kényelmesnek tartod a mirelit termékeket, de attól tartasz, hogy a fagyasztás hatására romlik az ételek minősége, netán az otthonodban használt rengeteg tisztítószer miatt fáj a fejed? Most bemutatjuk a három legnagyobb háztartási tévhitet! 1. […]
Korábbi tanulmányok kimutatták: a stressz ártalmas az immunrendszerre nézve, a stressztől szenvedő emberek ezáltal pedig fogékonyabbak a betegségekre – emlékeztetett a kutatók egyike. “Tudni akartuk, fordítva is igaz-e, vagyis, hogy a fertőzés veszélye csökken a pozitív életszemlélet révén” – mondta Heiko Schulz pszichológus. A Hamburg-Eppendorf Egyetemi Klinika és a Techniker Krankenkasse (TK) közös kutatásában 43 […]
A Kinsey-i Szexológiai Intézet tudósai egy tanulmányban 400 férfit kérdeztek meg az óvszervásárlási szokásaikról. A tanulmány döbbenetes eredménnyel zárult: a megkérdezettek 45 százalékának volt már problémája a gumióvszerrel. A legtöbb esetben az óvszer mérete okozta a gondot, mivel a férfiak többsége ösztönösen a nagyobb méretű óvszert vásárolja meg.A szakemberek szerint ezért a pornó filmek a felelősek, […]
A kutatásban több ország is részt vett, vezetője Gregor Morfill, a németországi Max Planck Fizikai Intézet munkatársa volt. A kutatók olyan eszközöket fejlesztettek ki, amelyek plazma segítségével tisztítják a kezet. Ez az úgynevezett hideg plazma hasonlít a fénycsövekben, illetve TV-készülékekben használtra. A fertőtlenítés csupán néhány másodpercet vesz igénybe, és az ember számára veszélytelen. A plazma […]
A Clinical Pediatrics című szaklapban ismertetett tanulmányban 480 két és húsz év közötti gyerek és fiatal egészségügyi adatait tekintették át. Közülük 184-et találtak elhízottnak. A kutatók szerint az átlagos életkor, amikor ezek a gyerekek túlsúlyossá váltak, 22 hónap volt. A későbbi kövér gyerekek és tinédzserek negyede már 5 hónapos kora előtt túlsúlyos volt, fele 24 […]
A Maxima magazin legfrissebb számát Zellei Dóra főszerkesztő ajánlja neked! Az, hogy egy illat mindent eldönt, a saját példámon tanultam meg. Azóta is áldom Isabella Rossellinit, hogy megálmodta azt a parfümöt, ami azon az öt évvel ezelőtti estén rajtam volt… Igaz, egy másik pasit akartam levenni a lábáról. Nem volt egy egyszerű eset, már hónapok […]
A 98 éves, liverpooli illetőségű Bill Turpin és neje, a 97 éves Peggy 77 éve él boldog házasságban; ezzel ők tartják a jelenlegi brit házassági időrekordot. Két gyermekük van, a 76 éves William és a 73 esztendős Geraldine. A News of the World – a legnagyobb vasárnapi brit bulvárlap – Valentin-napi különriportjában Peggy elmeséli: ő […]
A nagy dózisban mérgező hidrogén-szulfid (H2S, kénhidrogén), kisebb adagban biztonságosan hibernálja az állatokat, a tetszhalott állapot után sértetlenül lehet felébreszteni azokat – közölte Mark Roth biokémikus egy hétvégén véget ért TED (Technology, Entertainment, Design) konferencián. Mint Roth elmondta, az Egyesült Államok védelmi minisztériumának kutatási szervezete által támogatott munkája új utakat tár fel az élő szervezetekben […]
Az orr és a torokmandulák a szervezet védekező rendszerében töltenek be fontos szerepet. A torokmandula páros szerv, az orrmandulából viszont csak egy van. Az orr- és a torokmandula az immunrendszer alkotórésze. Feladatuk a testidegen anyagok felismerése és ellenanyag termelése. Bár az orr- és torokmandulák a szervezet védekező mechanizmusában vesznek részt, elvtávolításuk mégsem okoz egészségkárosodást. Ennek oka, […]
Az implantáció magyarul beültetést jelent, az elvesztett fogak pótlásának egyik módja. A hagyományos hídnál két vagy több pillér kell, ami áthidalja a foghiányt, az implantációnál nincs szükség ilyesmire, hiszen a korona megtartásához előbb beültetnek egy implantátumot, vagyis egy csavar formájú, titánból készült műgyökeret. A szájsebészeti eljárásról dr. Iványi Zoltán, fogszakorvos beszélt. Természetesen vannak helyzetek, amikor […]