“Az embereknek meg kell érteniük, hogy ezen vitaminok szedése önmagában nem elegendő a betegségek megelőzéséhez” – hangsúlyozta Jennifer Hsiang-Ling Lin, a bostoni Brigham és Női Kórház kutatója. Néhány kisebb tanulmány eredménye szerint ha nem is a multivitaminok, de egyes specifikus vitaminok szedése némi védőhatást jelentett a későbbi életkorban kialakuló rák és a szívbetegségek ellen. Ezek a […]
A résztvevők száma évről évre nő, tavaly, a 25. jubileumi városvédő futáson rekord részvételi szám született, több mint tizenkétezren futottak együtt Budapestért. A Szegeden immár 11. alkalommal megrendezendő T-Home Vivicittára idén április 2-án, a sorrendben 7. kaposvári eseményre pedig április 3-án kerül sor. Kaposvár és Szeged is minden évben tízezer futót mozdít meg. A fővárosban […]
Amerikai és új-zélandi tudósok kutatásai támasztják alá, hogy a tejfogyasztás csökkenti a daganatos megbetegedések kialakulásának kockázatát. A mára sajnálatos módon népbetegséggé vált kór ellen szakértők szerint helyes életvitellel, mozgással és megfelelő táplálkozással védekezhetünk, melynek szerves részét képezi a kalciumban dús, alacsony zsírtartalmú tej. Ráadásul immáron két tanulmány is elénk tárta, hogy milyen egészségügyi hatást figyeltek […]
Sugárzó tekintet A szépségápolás az alapoknál kezdődik: arctisztító habbal vagy lemosóval távolítsd el arcodról a felesleges sminket, az elhalt hámréteget és a szennyeződéseket. A radírozást arcod táplálása követi, a legjobb hatás elérése érdekében igyekezz olyan hidratálókrémeket választani, amelyek a bőr mélyebb rétegeibe bejutva biztosítják a szükséges tápanyagok utánpótlását. Ahhoz, hogy sikeresen eltüntethesd az éjszaka árulkodó […]
Kirándulj Kehidakustányra Barátnőiddel, vagy a pároddal csodás hétvégét tölthetsz el a kehidakustányi családbarát panzióban. A kellemesen nagy apartman két külön hálószobájával, két nappalijával és két különálló fürdőszobájával ideális választás, ha olcsó, ám színvonalas szállást keresel. További információk a szállásról: www.szallaskehida.hu Az apartman szomszédságában lévő termálfürdő kénes gyógyvize főleg egészségügyi problémák kezelésére szolgál, ám kipróbálhatod itt […]
1. Mozgasd meg a tested! Köztudott, hogy a testmozgás nemcsak a testre, de a lélekre is pozitív hatással van, így amellett, hogy az alakod is formásabb lesz, az önbizalmad is megnő. A fontos az, főleg az elején, hogy ne veszítsd el a motivációt, ugyanis pár alkalom után sokan hajlamosak vagyunk ellébecolni az edzést a kedvenc […]
Az Intervall edzést a második világháború után kezdték el alkalmazni a futóatlétikában. Később a többi sportág, például a labdarúgás is bevette edzéseibe, mivel hamar rájöttek nagyfokú hatékonyságára. Napjainkban minden állóképességi sportág alkalmazza, de az edzőtermekben te is könnyen beiktathatod órarendedbe. Elnevezése az intervallum szóból ered, amelynek jelentése szakasz. Szabályosan ismétlődő, különböző intenzitású mozgásformák váltogatják egymást […]
Thomas Coville, széles körben ismert arról, hogy kis létszámú legénységgel hajt végre tengeri vitorlázási rekordokat. 105 láb hosszú trimaránját kifejezetten neki építették Ausztráliában. A hajó meglepően gyors, akár 40 csomós (kb. 74,08km/h) sebességre is képes. Thomas az elmúlt tizenöt évben profi hajósként dolgozott. Ezalatt mind csapatban, mind egyéniben rendkívüli teljesítményt ért el. Jelenleg két egyéni […]
Sokan és sokszor álmodoztunk már arról, hogy milyen jó lenne az otthoni és munkahelyi teendők mellett, szó szerint a szabadidőnkből kiizzadt súlyos órák nélkül szépülni. A már-már hihetetlennek tűnő megoldás neve: EasyTone, ami az Egyesült Államok után immár itthon is kapható. De először is lássuk, hogyan képes erre a nem mindennapi feladatra ez a különleges […]
A kutatók abban még nem értenek egyet, hogy ez a veszély az egyébként is depresszióban szenvedő gyerekeket érinti-e, vagy valóban csak a túlzott Facebook-használat idézi elő a betegséget. Az viszont már biztos, hogy orvosi szempontból új megvilágításba kerülnek a közösségi oldalak. “A Facebook miatti szorongás, az az érzés, hogy nem tudnak megfelelni a netes közösség […]
Boldog mami sorozat 10. rész
A tavasz kezdetére rendszerint kimerülnek energiatartalékaink, a szeszélyes időjárástól pedig fáradtnak és nyúzottnak érezzük magunkat. Egy kis odafigyeléssel azonban hamar formába lendülhetsz! Edd fittre magad! A jó idő beköszöntével egyre több friss, szezonális zöldség és gyümölcs közül válogathatsz. A mirelit pult helyett tehát irány a piac! A hazai zöldségek előnyben részesítésével nemcsak egészségedet, de a […]
Feltűnő minták Az idei harisnyadivatot a virágok és a csipke vagy horgolt minták uralják. Virágmintás harisnyát a legkülönbözőbb színekkel és virág méretekkel találhatsz, szóval biztosan megtalálod a neked tetszőt, lehet az apró halvány színű, vagy nagy és rikító. Másik nagy divat a horgolt minta, de persze nem a régi típusú necc harisnyaszerű, hanem a szépen […]
Az ízletes összetevők, a finom dresszingek és a saláta tökéletes aránya mennyei ebéd lehet a tavaszi-nyári időszakban, és így még a felesleges kilóknak is könnyebben búcsút mondhatsz. Kísérletezz kedvedre és találd meg az új kedvenc salátádat! Mediterrán csicseriborsós saláta (80,5 kalória) Egy tanulmány szerint a csicseriborsóval megbolondított diéta majdnem 5 százalékkal csökkenti a „rossz” koleszterin […]
Feketeszeder A sötét szemű szeder az egyik legegészségesebb gyümölcs, jótékony hatásait már az ókorban is ismerték. Kiváló antioxidánsként polifenolokat, flavonoidokat, antocianinokat tartalmaz, és olyan értékes gyümölcssavak találhatóak benne, amelyek kedvező hatással bírnak az idegrendszerre, az agyműködésre. A feketeszeder gyulladáscsökkentő, vízhajtó hatású és védi a szervezet sejtjeit a szabadgyökök ellen, valamint nagy mennyiségben tartalmaz A-, C-vitamint, […]
A fejfájás kezelésében sokáig a tüneti terápia uralkodott. Az elmúlt években robbanásszerűen fejlődött az orvostudomány ezen a téren is. Az új kutatási eredmények abba az irányba mutatnak, hogy nem a problémát, hanem az azt kiváltó okokat kell a fejfájásról való gondolkodás középpontjába helyezni. A magyar, majd amerikai belgyógyász szakvizsgám után, az USA-ban, a buffaloi Dent […]
Bár világszerte egyre ismertebbek és népszerűbbek a funkcionális élelmiszerek, a Szinapszis Kft. legújabb kutatásából kiderült, hogy hazánkban a lakosság mindössze 23 százaléka van tisztában a funkcionális élelmiszerek fogalmával és csupán minden tizedik válaszadó tudott konkrét példát mondani az egészség megőrzését támogató funkcionális élelmiszerekre. A kutatás eredményeiről a WEBBeteg egészségportál szakember véleményét is megkérdezte. Az egészséges […]
Fitt ara sorozat 3. rész
Az utóbbi időszakban jelentősen javuló közbiztonság miatt újra elindultak a charterjáratok a világ egyik legnépszerűbb üdülőhelyére, ám a líbiai menekültek miatt néhány egyiptomi nagyváros még nem biztonságos, ezért nem javasoltak utazásra – tájékoztat a Best Reisen Utazási Iroda. A kialakult helyzet következtében az áresés főleg Egyiptomnál feltűnő, így ide az elkövetkező hónapokban rendkívül kedvező árakon […]
A kezelésről A botulinum toxinnal, vagyis röviden botox-szal végzett kozmetikai beavatkozások hihetetlen népszerűségre tettek szert az utóbbi években. Olyannyira, hogy a folyamatosan megjelenő újabb és újabb szépészeti csodakezelések között szinte már hagyományos, klasszikus megoldásnak számít. Érdemes tehát jobban megismerni e népszerű kezelés előnyeit és hátrányait, illetve alapelveit. Bár a botox egészségügyi alkalmazása – elsősorban mozgásszervi […]
Igen, amennyiben a szervezetünket a rendszertelen evés-ivással, rendszeres alkoholfogyasztással, dohányzással, bekapkodott vitaminkészítményekkel, netán megfejelt “csodaszerekkel”, különféle fogyókúrákkal bombáztuk nap, mint nap. A jól ismert “elsavasodás” nem létezik, viszont szervezetünk csodálatos módon, még ilyenkor is többé-kevésbé jól működhet. Hogyan lehetséges ez? Az ember egy csodálatosan felépített teremtmény! Egyes fő szerveink segítenek abban, hogy a sok-sok negatív […]
A Power Plate egy forradalmian új edzésforma, ami nem csak erősíti az izmokat, de sok más nagyon jó hatása is van a testünkre. A mindössze harminc perces edzés a teljes testet megmozgatja. Magában foglalja a nyújtást, az egyensúly fejlesztését, az erősítést és a masszázst. Persze ne gondold, hogy a gép mindent elvégez helyetted. Neked is […]
Ha fogyni szeretnél, talán a te fejedben is megfordult már, hogy kipróbálsz valamilyen étvágycsökkentő szert. Számos híresség járt már ugyanebben a cipőben, itthon és külföldön is – lássuk, ők milyen szerek segítségével szabadultak meg a pluszkilóktól. A hollywoodi sztárok körében elég népszerű a már nálunk is kapható acai bogyó kivonat. A dél-amerikai acai pálma gyümölcséből […]
Articsóka Az articsóka amellett, hogy nagyon egészséges, egy adag mindössze 64 kalóriát tartalmaz, és annyi rostot, hogy hosszú időn keresztül nem fogod magad éhesnek érezni. Plusz, az articsóka természetes módon csökkenti a koleszterin-szintet. Kitűnő választás zöldségköretnek, de megbolondíthatod egy kis joghurtos mártással is. Cukorborsó Kiskorodba minden bizonnyal te is szeretted kibogozni a borsót a héjából. […]