tévhit

Még mindig számos tévhit él a köztudatban bizonyos ételekről és italokról. Tudd meg az igazságot ezekről!

Ezekről a szokásokról azt hinnénk, hogy rosszak, pedig annyira mégsem azok!

Az interneten nagyon sok olyan diétás tanács és információ fellelhető, melyek igazságtartalma és hatékonysága nem valós. A legtöbb esetben azért hatékony és jó dolgokat olvashatunk a netes oldalakon, de amikor nem, tudnunk kell, melyek azok, amik nem működnek.

Az interneten rengeteg orvosi témában találhatsz hasznos információkat, ám jó ha tudod, hogy sok a félrevezető tájékoztatás is: muszáj szelektálni!

Az ember hajlamos hinni az innen-onnan kapott tanácsoknak, a neten keringő féligazságoknak – azzal kapcsolatban is, hogy mit, hogyan és miért sportoljon vagy ne sportoljon.

Te is gondosan ügyelsz arra, hogy lábujjra érkezz, mikor futsz? Gondosan végzed edzés előtt a törzskörz&

1. A diétázás nem megoldás Bár sokan lefogynak a szénhidrátok kiiktatásával vagy a l&

Vásárolj úgy, ahogy Neked a legjobb! Új online drogéria indult! 1. tévhit: Ha éjjel eszel, kövér leszel! Tény: Ha fogyni szeretnél, akár csak megőrizni a jó alakodat, előnyös, ha eszel valamicskét vacsora után. Persze, a késő esti snack ne tartalmazzon többet 200 kalóriánál! Az éjjeli táplálékot másnap fogja hasznosítani a szervezeted (illetve alvás közben). Ez […]

Június 2-án újra Wellness nap! Trendmutató sportesemény csupán 600 forintért, amin neked is ott a helyed! Annak ellenére, hogy a gyermekes háztartások 30%-kal több tejet fogyasztanak, 5-6 alkalommal többször és alkalmanként 1 literrel több tejet is vásárolnak az átlagnál, a GfK Piackutató Intézet felmérése szerint mégis már a fiatal gyermekek körében is megjelennek a tejjel, […]

Ne zuhanyozz, majd lehűlsz a habokban! Ez a legnagyobb butaság, amit elkövethetsz a nyári kánikulában. Nem csak azért, mert lássuk be nem túl higiénikus izzadt testtel csobbanni, hanem azért is, mert kockáztatsz vele egy szívinfarktust. Jusson eszedbe, hogy „a zuhanyozás kötelező” felirat akár életet is menthet! Fürdés után fölösleges a zuhanyozás a strandon Ez ugyanolyan […]

Június 2-án újra Wellness nap! Trendmutató sportesemény csupán 600 forintért, amin neked is ott a helyed! Hazánkban az egyik vezető halálozási ok a rákhoz kötődik, melynek áldozatai ugyanúgy kikerülnek a nők, mint a férfiak köréből. Igaz, leginkább az idősebb korosztályt sújtja, de sajnos egyre több kisgyermekről hallani, akik ezzel a szörnyű kórral küzdenek. Viszonylag keveset […]

Sokak azért választják a fogamzásgátlás egyéb módszereit, mert félnek a kellemetlen, esetleg súlyos mellékhatásoktól. Pedig a szakemberek egybehangzó véleménye, hogy ez a legbiztosabb módja annak, hogy elkerüljük a nem várt terhességet. Igaz, pár évtizeddel ezelőtt viszonylag magas volt a tabletták okozta problémák száma, viszont a kor előrehaladtával ezek nagy része megszűnt, viszont gondolatainkból nem tűntek […]

1. Igaz vagy hamis? Melegben több kalóriát égetünk el Igaz. A szívednek ugyanis keményebben kell dolgoznia, hogy a kardióedzés alatt az izmaidat oxigénnel lássa el, és a bőröd felszínére plusz vért juttasson, hogy így a testhőmérsékleted biztonságos szinten tartsa. Az energia felhasználása azonban nem sokszorozódik meg a melegben, ezért sajnos, ha csak kevés kalóriát égetsz […]

A tények néha olyannyira tévútra vihetnek, hogy onnan már nehéz lesz visszatalálni a helyes irányba. Egyszer csak azon kapod magad, hogy órákat töltesz azzal, hogy minden információt beszerezz az ősember diétáról, és másnap már csak nyers ételeket vagy hajlandó enni. Vagy rengeteg pénzt költesz egzotikus és rendkívül hatékonynak mondott gyümölcsökre, zöldségekre, csak mert ezt olvastad […]

Sajnos félreértések miatt rengeteg rossz információ látott napvilágot az ananásszal kapcsolatban, ezeket igyekszünk most tisztázni.  Alapvető információ, hogy olyan étel, mely fogyasztana, nincs (csak egy-egy élelmiszer-összetevő), hiszen a vízen, az üres kávén, és az üres teán kívül minden élelmiszernek van energiatartalma, amivel elfogyasztása után hozzájárul szervezetünk energiaigényének kielégítéséhez. Sokan írják fórumokon, hogy bizony csak akkor […]

A lakosság közel egyharmada szenved a szezonális allergia tüneteitől, a betegséggel kapcsolatban mégis sok tévhit kering a köztudatban. A nem megfelelően kezelt allergiás betegség rövid távon a páciensek életminőségét jelentősen rontja, hosszabb távon pedig szövődmények megjelenéséhez is vezethet, mely lehet további allergiák kialakulása, vagy asztmás betegség is. Az allergiás betegek gyakran próbálkoznak a tünetek önorvoslásával, […]

1. A szénhidrátok hizlalnak Bár számos magas glikémiás indexű, átdolgozott szénhidrátot tartalmazó élelmiszerrel akad dolgunk, mint például a péksütemények, édességek, léteznek úgynevezett jó szénhidrátok is. Ilyenek a gyümölcsök és a teljes értékű gabonafélék, melyek vitaminokban is gazdagok. Éppen ezért a teljesen szénhidrátmentes diéták nem ajánlottak, mivel olyan nélkülözhetetlen élelmiszereket nem tartalmaznak, mint a gyümölcsök és […]

1. tévhit: Csak  akkor egyél, mikor éhes vagy Bár úgy gondolnánk, hogy felesleges akkor enni, mikor épp nem vagyunk éhesek, a rendszeres étkezéssel jóval több kalóriát tudunk megspórolni, mint ahogy azt gondolnánk. Sok ember például kihagyja a reggelit, mivel nem éhes, de délre rátör a farkaséhség, ezért jóval több ételt habzsol be, mint amennyire szüksége […]

  A férfiak 18 évesen érik el  teljesítőképességük csúcspontját? Az igaz, hogy a férfiak tesztoszteron-szintje 18 évesen éri el a tetőfokát, de a hormonszint csak egy része a szexuális vágynak. Ha a partnereddel együtt szinten tartjátok egymás közt a vonzalmat, és tartalmas szexuális életet éltek, akkor nem kell tartani attól, hogy a pasid egy idő […]

A megkérdezettek 16 százaléka tudja csak, hogy az instant valódi kávéból készül. Tízből hatan – tévesen – élénkítő hatását gyengébbnek tartják a géppel főzött kávénál. Napi 2-3 feketének egészségvédő hatása is lehet; ennek ellenére sokan még mindig vízhajtó, csontkárosító szerepet tulajdonítanak neki. Tévhit: Az instant kávé mesterséges.      Tény: Az instant 100% valódi kávéból készül. […]

1. tévhit: A gyakori fésülés jót tesz a hajadnak! Egy régi mondás szerint száz kefehúzás egészségesen tartja a hajat! Ezért eleink is sokat fésülték a hajukat, mert azt gondolták, hogy ha a természetes hajzsírt egyenletesen eloszlatják a hajon, akkor az még fényesebb lesz. Az erőteljes, túl gyakori fésülés azonban egyáltalán nem tesz jót a hajnak – különösen akkor, ha a hajadat valamilyen komoly kémiai kezelés érte, […]

Babát szeretnél, ezért minden módszert bevetsz, hogy könnyebben teherbe ess? Vagy túl fiatalnak érzed magad a gyermekvállaláshoz? Szeretnéd biztosan tudni, hogy nem eshetsz teherbe, de tartasz a fogamzásgátlótól, az óvszert pedig kényelmetlennek találod? Abban bízol, hogy a menzesz ideje alatt nem lehet gyereked, vagy azt reméled, hogy a szoptatás nyújt majd védelmet egy újabb baba […]

1. tévhit: „Nem szeretnék hízni, ezért száműzöm a kólát, cukros üdítőket és csak gyümölcslevet iszom.” Bár a gyümölcslé jobb választás a kólánál és cukros üdítőnél, mert természetes formában tartalmaz cukrot, vitamint és ásványi anyagokat, de sajnos az energiatartalma közel ugyanannyi mint tiltólistás társainak.Tippünk: A gyümölcslevek helyett válaszd a friss ivó-, forrás- és ásványvizeket (pl. tehetsz […]

1. A burgonya „gömbölyít”? A burgonya, vagy népies nevén krumpli kevesebb kalóriát tartalmaz, mint más köretek. Amíg 150 gramm burgonyában mindössze 104 kalória van, addig ugyanennyi rizs 162, ugyanennyi főtt tészta kb. 200 kalóriát tartalmaz. Mire figyelj? Ha a krumplit nem főve, hanem olajban sütve fogyasztod, akkor már számolhatsz azzal, hogy szaporodni fog kilóid száma. 150 […]