EGÉSZSÉG

Az egészséges táplálkozás alapja a megfelelő tápanyagok bevitele, amelyek lassan felszívódó szénhidrátokat, rostokat és fehérjéket tartalmaznak.

Az érelmeszesedés következményeként bekövetkező érszűkület a magyar lakosság közel 5 százalékát érinti, és ez a szám az alsó végtagi érszűkületre vonatkozik.

Van, hogy izmaink és ízületeink már nem olyan hajlékonyak, mint régen. A helyes táplálkozás nagyot segíthet ezen, és talán vissza is juthatunk a régi formánkhoz.

A fogyókúrák világában számos tévhit terjedt el az évek során, amelyek gyakran összezavarják az embereket.

A zérópocak diéta egy új táplálkozási megközelítést képvisel.

A naspolya, az almához és körtéhez hasonló gyümölcs, rengeteg jótékony hatással bír.

Egy új amerikai kutatás szerint a jóga az egyik leghatásosabb módszer a gerinctájék alsó részén jelentkező fájdalom kezelésére.

Hogyan befolyásolja a stressz, az érzelmek a testsúlyunkat? Nézzük!

A bőrdaganat a fiatal nők körében a rákhalálozás egyik legfőbb oka.

Ezek az egészséges táplálkozással kapcsolatos leggyakoribb tévhitek.

A gyömbér több ezer éves múltra tekint vissza, és számos jótékony hatással rendelkezik.

A kutatók célja, hogy az Akkermansia muciniphila baktérium hatását embereken is bizonyítsák, miután egereken sikeresen csökkentették a súlyt anélkül, hogy az étrend változott volna.

A nizin, egy természetes tartósítószer, mely a tejtermékekben található, jelentős hatással bír a rákos sejtekre, állítja egy új kutatás.

Miért érdemes kókuszolajat beiktatni az étrendbe? Segítünk!

A citromfű, mint mediterrán éghajlatot kedvelő növény, számos gyógyhatással rendelkezik, ami miatt egyre szélesebb körben elterjedt.

A tejsavó fehérjepor fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár, de nem mentes a kockázatoktól sem.

Hasznos tippek a kalóriaégetés hatékonyságának növelésére, mint például a kardió edzés, a megfelelő alvás és az étkezési szokások optimalizálása.

Ezek a gyógynövények segítenek a tökéletes alak elérésében.

Megtudhatod, miért fontos a tudatos étkezés és az adagok figyelése.

A hasi zsírfelesleg eltüntetése érdekében a megfelelő edzés és étrend kulcsfontosságú.

Ezek tele vannak baktériumokkal.

Tanulmányok szerint a konyhában található ételek elhelyezése befolyásolja a fogyasztást, különösen a gabonapehely, édességek és a tányér méretének hatása kap helyet.

Több szempontból is hasznos élelmiszer: véd a rák ellen, javítja a szív egészségét, gazdag vitaminokban, segíti a testsúly csökkentését, és támogatja az agyi funkciókat.

A vitaminpótlás nem mindegy, mikor és mivel történik.