EGÉSZSÉG

Az orvosod tanácsolta már, hogy legyél többet a napot, hogy több D-vitamin kerüljön a szervezetedbe?

Rózsaszín a mellrákért, kék a vastagbélrákért és fehér a tüdőrákért. Ezekről a rákos betegségekről mindenki hallott már, de tudtad, hogy az elmúlt 10 évben 71 olyan ráktípust fedeztek fel, melyek igen ritkák? Megmutatunk ebből 5-öt, melyekről nagy valószínűséggel nem hallottál korábban.

Vizsgálatról vizsgálatra alátámasztják a modern kutatások azt, amit az ókori görögök jól tudtak: az olívaolaj az egyik legegészségesebb választás.

Az alábbi ételekkel hozzájárulsz az egészséges csontozat kialakításához.

Szeretjük süteményben, salátában, vagy éppen mézben. De jó torokgyulladásra, hajat is fest, és a jófajta pálinka is készíthető belőle. Igen, ez mind-mind a dió.

Ezeket az ételeket inkább ne edd lefekvés előtt, nem biztos, hogy jól fogsz tudni utánuk aludni!

A mell a nőiesség egyik legfőbb szimbóluma, így a nők életében központi szerepe van, egészségügyi szempontból sokszor mégsem kapja meg a kellő odafigyelést.

Hallottál már a halolajról, de nem tudod, hogy valójában mire jó? Hidd el, rengeteg pozitív hatása miatt neked is érdemes rendszeresen fogyasztanod.

Óriási lépés, nagyobb esélyek a szív- és érrendszeri betegek gyógyításában – sikerrel zárult a koleszterinszint-csökkentésben áttörést jelentő egyik legnagyobb klinikai vizsgálat.  Ezt jelentették be az Amerikai Kardiológiai Kollégium (ACC) 2017. évi kongresszusán.

Végre örülhetünk a tavasznak. Az idő melegszik, a kedvünk jobb, és könnyebben mozdulunk ki otthonról. Vannak, akiknek azonban a tavasz kezdete még nyűg. Fáradtak, kialvatlanul ébrednek, és kimeríti őket a nap. Ez lenne a tavaszi fáradtság. Mit tehetnek ők?

Egyik legkedveltebb fűszernövényként tartjuk számon a rozmaringot, ráadásul nem csak finom, de egészséges is. Emésztéssegítő hatását a fogyókúrádban is élvezheted, de pakolásként a bőrödet is megszépíti.

A közvélekedéssel ellentétben a fájdalmas menstruáció nem normális jelenség. Kiváltó okai között lehet az endometriózis, amely a fájdalmas menstruációval küzdő nők közül minden másodikat érint! A betegség meddőséghez, szélsőséges esetben halálhoz is vezethet, mindezek ellenére itthon nagyon kevés nő hallott róla.

Sokan még a mai napig szégyellnek beszélni a menstruációjukról, mert az ciki, közönséges és amúgy sem illik – még a nők között sem. Pedig minden nőt érint!

A tested számtalan úton jelzi, amikor túl sok stressz éri. Ha ezeket a jeleket figyelmen kívül hagyod, a testedet pedig állandóan stressz alatt tartod, annak kiégés vagy súlyos egészségkárosodás lehet a következménye.

Hallottál már itt-ott, reklámokban a ginzeng erejéről, de sosem tudtad megfejteni, hogy mire használd? Eláruljuk! Ha fogyni szeretnél vagy csak plusz energiára van szükséged, akkor ez a több mint 400 éves növény a megoldás.

A haspuffadás igen kellemetlen tünet, amelynek kiváltó okát mindenképpen érdemes kivizsgáltatnod. De mivel az egész napodra kihatással lehet ez a kellemetlen, feszítő érzés, ezért fogadd meg tanácsainkat, hogy ismét komfortosan érezhesd magad.

A legkiválóbb gasztronómiai élményt is el tudja rontani, ha az utolsó falatot lenyelve elkezd égni, fájni a gyomrunk. Sokan inkább nemet mondunk egy jó pohár borra is, csak hogy elkerüljük ezeket a kellemetlenségeket.

Az E-vitamin olyan zsírban oldódó vitamin, amely antioxidáns hatása lévén véd a szabadgyökök káros hatásaitól, vagyis a betegségektől és a korai öregedés jeleitől is. 

Ha már nem tudjuk, mivel vértezzük fel magunkat az őszi-téli betegséghullámmal szemben, akkor vegyünk egy friss tormát, reszeljük le, fogyasszuk el és élvezzük a baktérium- és vírusölő hatását.

Érdemes lehet kideríteni, megfigyelni, hogy neked mi okoz komoly puffadást, az alábbi lista a segítségedre lehet.

A prediabetes kapcsán több rövidítéssel is találkozni, és gyakran az ember nem lát a furcsa betűkombinációk mögé – mondta Porochnavecz Marietta, a Cukorbeteg Központ diabetológusa.

A természettel való bármiféle kapcsolat nem csupán a stresszt csökkenti, de belső harmóniát is ad. Ha lehetőségünk van rá, töltsünk minél több időt a szabadban, autó helyett válasszuk a sétát, és vegyük észre a körülöttünk lévő fákat, bokrokat, és különösen a csicsergőket.

Nem csak a tested és a lelked egészségével kell foglalkoznod, de legalább ugyanannyira fontos az is, hogy elméd is a leghatékonyabban működjön. Szerencsére egy kis odafigyeléssel, memóriagyakorlatokkal, tanulással, de még táplálkozással is sokat tehetsz azért, hogy frissen tartsd az agyadat.

Itt egy nagyon egészséges ital receptje, mely számos egészségügyi előnyt ad neked. A vanília, mé