Sophia Bush-t nem érheti az a kritika, hogy a hollywoodi sztárok közt még mindig népszerű „nullás méretre” törekedne, hiszen a 29 éves színésznő mindig is büszke volt egészségesen nőies alakjára, amit eszébe sem jut fogyókúrákkal megőrizni. A Tuti gimi című sorozat, illetve a Dögölj meg, John Tucker és az Országúti ámokfutó című filmek szexi sztárja […]

KOS (március 21 – április 20.) Ennyire nem érezheted tehernek a munkát! A főnöködet egyenesen jó messzire küldenéd. Türelmetlenséggel és elégedetlenkedéssel semmire nem jutsz. Ebben az időszakban kissé lelassul az előmeneteled, de a napi dolgokban sokkal optimistább vagy, mint bármikor. Jól alakulnak az emberi kapcsolataid. Várhatóan ez a hét is hoz egy rövidebb utazást, ahol […]

Ittasan vezetett, összetört három autót, majd nemcsak ellenszegült a rendőröknek, hanem meg is rugdosott egy intézkedő beosztottat, sőt, állítólag el akart szökni az őrsről is. Többek közt ezekért a vádakért kell felelnie a csinos Estella Warrennek, aki a rossz nyelvek szerint már csak azért is őrzi kiváló kondícióját, hogy bármikor elintézhesse az intézkedni akaró zsarukat. […]

Íme, 11 tuti tipp, melyekkel megfékezheted a további kilók lerakódását, sőt, még fogyni is fogsz. 1. Félre a nassokkal! Délutáni csevegésre várod a barátnőidet? Ilyenkor elmaradhatatlan kellék valami rágcsálnivaló. De ahelyett, hogy sós rágcsákkal pakolnád meg az asztalt, ugorj le inkább a piacra, és vegyél friss gyümölcsöket, zöldségeket mártogatósnak, így beszélgetés közben sem kell az […]

Egészséges életmód Wolf Kati számára alapvető fontosságú az egészséges életmód, mely saját bevallása szerint elengedhetetlen ahhoz, hogy bírja a fellépésekkel járó megterhelést. „A színpadon nem lehetek fáradt, fontos, hogy legyen elég energiám” – mondja az énekesnő. Rohanó életmódja miatt persze Katinak is sokszor nehezére esik megvalósítani az egészséges étkezést, de azért az alapvető dolgokra igyekszik […]

Szuperkönnyű aromák A turmixokhoz válassz mindig jó minőségű turmixgépeket, amelyek segítségével gyorsan és egyszerűen összedobhatod a természetes, rostdús frissítőket. A Smoothie Makerrel készült gyümölcslevek sokkal egészségesebbek, mint a dobozos italok, így nincs más dolgod, mint kiválasztani kedvenc gyümölcsödet, elfordítani a poharat és máris kész a zamatos gyümölcsözön.  Papayás turmixok Az édes trópusi gyümölcs rengeteg vitamin […]

Az ötvenedik életév különösen fontos egy nő életében: ekkor valószínűleg már találkozik a klimax tüneteivel. Dr. Demjén László, az Oxygen Medical nőgyógyásza, a Magyar Menopauza Társaság vizsgájával rendelkező szakorvos a korszak jelentőségéről és azokról a betegségekről beszélt, amelyeknek ekkortáj megnőhet a kockázata.   Tanácsadás 50 évesen A The British Menopause Society azt javasolta a háziorvosoknak, hogy […]

A cipők összesített forgalmából a férfiak és a nők nagyjából egyforma arányban részesednek. A tavaszi szezon beköszöntével a sportolni vágyók erőteljes kereslettel reagálnak a sportáruházak akcióira – derül ki a GfK Hungária Kereskedelem és Technológia területének adataiból. Tovább növekszik a sportcipő piac Magyarországon. Már a 2010-es év is 6 százalékos növekedést eredményezett 2009-hez képest, de […]

Futás vagy úszás? Hatásosabb, ha az aszfalton rovod a köröket, vagy inkább a medencébe vesd bele magadat a maximális kalóriaégetés reményében? A győztes: a futás Az úszásnak számos előnye van, beleértve, hogy egy remek egész testet megmozgató edzésben lehet részed, miközben az ízületeidet is kíméled. Azonban, ha igazán magas kalóriaégetést szeretnél elérni, alaposan meg kell […]

Boldog mami sorozat – 18. rész

Ez a különleges mozgásforma dinamikus nyújtógyakorlatokat, erőfejlesztést és egyensúlygyakorlatokat ötvöz a balett elemeivel, nőies és lágy mozgás, edzés és relaxáció egyben.  

Ha te is nagy rajongója vagy a Glee – sztárok leszünk! című sorozat dallamainak és szereplőinek, Rachel Berry neve biztosan számodra is ismerősen cseng. A csinos, tökéletességre törekvő lányt alakító Lea Michele-ről pedig köztudott, hogy nemcsak szerepét, hanem egészsége és fittsége megőrzését is nagyon komolyan veszi. „Rachel megformálása rengeteg energiát igényel” – nyilatkozta korábban a […]

A különleges hangjáról és klasszikus dalszerzési stílusáról ismert Seal közkívánatra meghosszabbította világ körüli turnéját, melynek egyik európai állomása Budapest lesz. A közel két évtizede a slágerlistákon szereplő Sealt sosem lehetett beskatulyázni, zenéjében egyesíti a soul, a pop, rock és az R&B elemeit, létrehozva saját, egyedi stílusát. Legutóbbi lemeze, a SOUL megjelenése óta koncertjei sorra telt […]

Nem mozdul az a pár kiló, ami szülés után rajtad maradt? Esetleg nem maradt semmi, viszont a szoptatás alatt raktározásra állt be a szervezeted, és szép csöndben felkúszott holmi bébiháj? Ha sóvárogva gondolsz a szülés előtti alakodra, vagy szeretnél annál is csinosabb lenni, de nem ismered az odáig vezető utat, vagy sosem sikerült egy-két hétnél […]

2011 májusában harmadik alkalommal indul útjára a Sok kicsi, ahol minden virtuális sorsjegy 1000 Ft-ba kerül. A „sok kicsi sokra megy” mondást igazán komolyan veszik a szervezők! Az akciót a Segítsütit is szervező SoSe Közhasznú Alapítvány bonyolítja le. A mostani nyereményjáték támogatottja a Salva Vita Alapítvány, amelynek célja, hogy segítse az értelmi sérült emberek önálló […]

A költők ihletője Akár kerékpárral, akár gyalog vágsz neki az útnak, a Tapolcai-medence páratlan látnivalókat kínál. A térség fő természeti értékei a vulkáni utóműködés során kialakult csúcsos, illetve koporsó alakú tanúhegyek, szépen művelt szőlőikkel, csúcsaikon várromokkal. A Szent György-hegy Badacsony mellett a térség legjelentősebb tanúhegye, ahol számos állat- és növényritkasággal is megismerkedhetsz. A Badacsonyban lévő […]

Csobbanj egyet! A legkézenfekvőbb és a hétköznapokban is elérhető sport az úszás. Biztos a közeledben is akad egy uszoda, vagy egy strand, ahová eljárhatsz, ha van néhány szabad órád. Az úszás előnye, hogy minden izmodat megmozgatja a felsőtestedtől kezdve a hasizmodon át a fenekedig és a lábadig. Persze ehhez fontos, hogy a lábtempóról se feledkezz […]

A padlizsán a favorit A főzés Till Attila számára alkotási folyamat, és egyben igazi kikapcsolódás. Gyakran előfordul, hogy egy húzósabb nap után lazításképpen akár este tízkor is nekiáll összeütni a kedvenc ételét. „Bár sokáig főként klasszikus magyar fogásokat készítettem, az utóbbi hónapokban – miután áttértem a vegetáriánus étrendre – teljesen átalakult a főzési stílusom. Fogyni […]

Az egyszerűen követhető koreográfiák latinos ritmusokra téged is felpörgetnek majd. Ha elég kitartó vagy a hatékony zsírégetés mellett néhány óra alatt elsajátíthatod többek között a kubai salsa, a merengue, a bachata és a csacsacsa alaplépéseit. Ismerd meg most jobban a Salsafitet!

Tej Az anyatermészet “ajánlata” az egészséges és rendszeres szexuális élet érdekében a magas zsírtartalmú, állati eredetű ételek: a teljes tej, a tejszín, és a vaj. A természetes, telített zsírok ugyanis segítenek a szexhormonok előállításában. Osztriga “Tudod, mit mondanak az osztrigáról?” – teszik fel a kérdést egy sejtelmes kacsintás kíséretében a férfiak a randin, amikor megrendelik […]

Rihannát egyre többen támadják, hiszen legújabb, Man Down című videójában azt láthatjuk, hogy lelő egy erőszakoskodó férfit. Ám rajongói most is az extrém stílusáról és szókimondó szövegeiről is ismert, barbadosi származású énekesnő mellett állnak, és szerintük azt sem lehet figyelmen kívül hagyni, hogy zenéje mellett alakja és kondija is elképesztő. Ebben jelentős szerepe van a […]

1. Száműzd a finomított élelmiszereket! Mielőtt átalakítanád az éléskamrát, nézz jól körül. Először is a finomított élelmiszereket száműzd az életedből. Persze ez nem egyszerű, és nem megoldható teljes mértékben, hogy az élet minden periódusában hozzájuss teljes értékű élelmiszerhez, de legalább otthon válj meg a fehér kenyértől és tésztától, valamint a finomított olaj helyett válaszd az […]

Jó hír a diákoknak! Szabadabban, időtől és helytől függetlenül tanulhatnak a jövőben, ráadásul teljesítményük emellett akár 20 százalékkal nőhet. A jövőt legjobban ismerő szakértők: Galántai Zoltán jövőkutató, Réz András filmesztéta, utópista és Pintér Róbert, az Ipsos online ügyfélkapcsolati igazgatója mutatták be a futurisztikus megoldásokat is felvonultató Telenor Jövőkutató Szimpóziumon, milyen izgalmas változások előtt áll az […]