Óránként 5 perces sétával érdemes megszakítani az ülőmunkát. Ez egy tanulmány szerint javítja a hangulatot, csökkenti a letargiát és az éhségrohamokat, anélkül, hogy rontaná a figyelmet és a koncentrációt, számol be a New York Times.
A projekt feladatai az asztalodról bámulnak vissza rád, az óra szinte megállt, mindenki csak teng-leng az irodában, igen, késő délután van. Itt az ideje, hogy fellendítsd a délutáni tevékenységed! Mielőtt legurítanál egy újabb bögre kávét (amitől nem fogsz tudni aludni este), próbálj ki pár izgalmas és természetes megoldást a délutáni fáradtságra.
Ha te is több mint 40 órát dolgozol egy héten, úgy érezheted, nem egészségesek a szokásaid, és sajnos ez valószínűleg így is van.
Kíváncsi vagy, hogy melyek a legjobb, legegészségesebb, és a legrosszabb munkák? A te munkád milyen?
Ülőmunka, mozgásszegény életmód, ízületi-, hát- és derékfájdalmak. Ezek a fogalmak sajnos egyre inkább összefonódnak. Pedig napi szinten is sokat tehetnünk azért, hogy megelőzzük vagy – ha már kialakultak – enyhítsük a kínzó tüneteket. Fogadd meg tanácsainkat, és építsd be mindennapjaidba!
Ha éjszaka dolgozol, annak nemcsak a párkapcsolatod, de az edzéseid és a táplálkozási szokásaid is kárát láthatják. Bár vannak, akik könnyen alkalmazkodnak a fordított életvitelhez, az emberi szervezet alapvetően a nappali aktív és az esti pihenő üzemmód váltakozására van beállva. Kétségtelen, hogy az éjszakai munkaidő nem ideális, sokaknak azonban nincs választása, és muszáj hozzá alkalmazkodnia.
Egy kutatás fényt derített arra, mi az összefüggés a fizetés és a szexuális élet között!
Ennyit dolgozik egy szupermodell valójában?
Kiderült, hogy egyes mindennapi rossz szokások befolyásolhatják a szervezeted betegségek elleni védekezőképességét. Íme, néhány tipp, amivel vértezd fel magad az egészséged megóvása érdekében.
Egy új kutatás szerint a mobil munkaidő utáni állandó használata csökkenti a pihenésre, kikapcsolódásra szánt időt, és az alvás időtartamát is – írja a Health Day.
Úgy érzed elakadtál, és valami másra vágysz? Nem szereted a munkádat, vagy nem találsz számodra megfelelő munkahelyet? Lehet, hogy egy új szakma a megoldás! Tippjeink segítenek, hogy könnyebb legyen a döntés!
Az ülve töltött idő csökkentése lehet a leghatékonyabb módja az öregedés lassításának – állítják svéd kutatók.
Jobban jársz, ha inkább otthon gyógyulsz, és nem mész betegen dolgozni!
Az egész napos asztalnál ülés veszélyeire már évekkel ezelőtt fény derült. Különböző egészségi problémákat okoz, ha sok időt töltesz az irodában üldögélve, például szívinfarktust, stroke-t, emésztési rendellenességeket, de a legszélsőségesebb esetekben akár halált is.
Ma már nem kell komoly pozíció ahhoz, hogy gondot okozzon a munka és a magánélet összehangolása
Utálsz sok ember előtt beszélni? Folyton megakad a nyelved, remeg a hangod? Nem vagy ezzel egyedül. Egy kutatás szerint a
Ki gondolná, hogy kényelmes irodai munka komoly veszélyeket rejt? Dr. Mármarosi István, az Oxygen Medical foglalkoz
A híres színésznő szavai meglepték a rajongókat. Hét hónappal ezelőtt végérvé
1. MultitaskingTe is érezted már, hogy idegesebb vagy, ha egy időben több feladatra kell koncentrálnod? Az eltérő
A gyalogló munkaállomások nemcsak a fizikai erőnlétet javítják a munkanap során, de kedvező hat&
Kreatívabbak, együttműködőbbek a munkahelyi megbeszélések alatt azok, akik állva töltik ezt az időt,
Hol keressek? Külföldi munkákat ma már ugyanazokkal a módszerekkel tudsz keresni, mint belföldi pozíci&
Ha annyira szereted a munkád, hogy teljesen elképzelhetetlennek tartod a felmondásod, sőt hétvégenként is
Ma már bizonyított tény, hogy a munkahelyi stressz betegít, és természetesen rosszul hat a termelé