Olvasható az írásod?A megbízhatóság egyik leglátványosabb mutatója a kézírás olvashatósága. De ne ijedj meg, ha nincsenek „gyöngybetűid”. A kézírás sajátossága, hogy amint rutinná válik, vagy a gyorsaságról, gördülékenységről vagy a szépséges formákról kell lemondani – a kettő sajnos ellentmond egymásnak. Ezért olyan gyakori probléma, hogy a magadnak készített jegyzetedet utólag alig tudod elolvasni: mivel ilyenkor […]
A hónap jegye: A HalakA Halak jegy szülöttei túlságosan érzékenyek, legtöbbjük sorsában felismerhető, hogy felemelkedések és zuhanások követik egymást. Sok esetben a házasság sem hoz kiegyensúlyozottságot számára. Elvágyódás jellemzi, ezért utazik szívesen távoli tájakra. Jól kijön: a Rákkal, a Bikával, a Bakkal, a másik Halakkal Karmikus kapcsolat fűzi: a Szűzhöz Kényes az egyensúlya: az Oroszlánnal, […]
A hónap jegye: A HalakA Halak jegy szülöttei túlságosan érzékenyek, legtöbbjük sorsában felismerhető, hogy felemelkedések és zuhanások követik egymást. Sok esetben a házasság sem hoz kiegyensúlyozottságot számára. Elvágyódás jellemzi, ezért utazik szívesen távoli tájakra. Jól kijön: a Rákkal, a Bikával, a Bakkal, a másik Halakkal Karmikus kapcsolat fűzi: a Szűzhöz Kényes az egyensúlya: az Oroszlánnal, […]
1. A flört egészséges. Kutatások szerint azoknak, akik rendszeresen flörtölnek, erősebb az immunrendszerük fehérvérsejtjeik magasabb száma miatt. 2. Tudósok szerint pontosan ötvenkét flörtjelzés létezik.Ezek közül a leggyakoribb a haj kacér dobálása. 3. Nem mindegy, hol flörtölsz! A flörtölés nem is olyan veszélytelen, ha például New Yorkban űzöd: egy elavult törvény szerint ugyanis akár huszonöt dollárra […]
A böjtkúrák napjainkban újra egyre nagyobb népszerűségnek örvendnek. Az interneten és népszerű magazinokban, könyvekben sok információ kering a különböző módszerekről, de mit is várhatsz valójában, ha rászánod magadat a böjtre, és hogyan vágj bele? A böjtkúrákat ismertető első cikkünkből megismerhetted a böjt eredetét, célját és szervezetedre gyakorolt hatásait (a cikket erre a linkre kattintva olvashatod), […]
Az esküvőre készülő nők egy része a készülődés, a tervezgetés, a folyamatos szervezés és rohangálás közepette bizony ledob magáról néhány kilót. A menyasszonyok másik csoportja pedig épp ellenkezőleg: képtelen lefaragni a derekából és a stresszes előkészületek alatt állandóan csokoládét majszolna. Hogy a karcsúságodra ne legyen gondod, csatlakozz a WellnessCafe fórumozóinak táborához! A fórumban számtalan egyszerű […]
Az anorexia, bulimia ma már mindenki számára ismert fogalmak. A táplálkozási magatartásnak van azonban egy – talán kevésbé ismert, de szintén kóros – formája, a túlevéses, kényszerevéses zavar. Tünetei a bulimiához hasonlóak: kontroll nélküli falásrohamok jellemzik, csak a testsúlycsökkentést célzó különböző manipulációk – hányás, hashajtózás – hiányoznak. Lelki háttérIdőnként persze bárkivel előfordulhat, hogy a vasárnapi […]
A több száz résztvevő előtt olyan ismert és népszerű előadói lépnek majd fel, mint Geszler Dorottya, Varró Gyula, Katus Attila, Lencsés Rita, Bóta Gábor, illetve Kiss Gábor. A rendezvényen résztvevő aerobikosok pedig a jól ismert óratípusok mellett olyan újdonságnak számító fellépések során bizonyíthatják erőnlétüket, rátermettségüket, mint a precision power box, a fight training, a leg […]
Hallgass meg! „De szerinted most mi tegyek? Lépjek tovább, vagy dobjak be mindent, hogy visszaszerezzem? Ismered az egész sztori, mind az öt évünket. Te meg tudod oldani” – a barna lány itt mellettem nem a pszichológusának, nem is a legjobb barátnőjének ecseteli megcsalatásának történetét, hanem a fodrászának. Látszólag az sem nagyon zavarja, hogy az üzletben […]
A Wellness februári számát Akovács Éva főszerkesztő ajánlja: Még egy kis mérget tessék!Hetek óta nem láttuk a napfényt, szürkeség mindenhol piszkos hóval díszítve, naná, hogy otthon ülünk és vigasztaljuk magunkat. A gyümölcsöt kilószámra viszem haza, és azt eszegetem – közben iszonyú büszke vagyok az önuralmamra, hogy nem a maradék szaloncukrot falom. Nem tudok ellenállni a […]
Az aszalás ősi tartósítási módszer: a lassú szárítás során a gyümölcs elveszti víztartalma 80 százalékát, így a romlást okozó mikroorganizmusok elpusztulnak, megmarad viszont valamennyi jótékony tulajdonsága, és sokáig eltartható lesz. Nézzük meg közelebbről néhány közkedvelt fajtáját! Az aszalt sárgabarack igazi vasraktár, emellett káliumot, antioxidáns hatású béta-karotint, és sok rostot tartalmaz. Néhány szem datolya magas szénhidrát-tartalmának […]
A karácsony előtti sürgés-forgás, az év végi hajrá a munkahelyen sokunk szeme alá rajzol lila karikákat és fest mélyülő ráncokat a homlokunkra. A stressz nem csak rövidtávon csúfítja el a bőrünket, komoly károkat okozhat, ha nem figyelsz oda, és nem igyekszel kiküszöbölni hatását. A feladat nem pusztán a ráncok, pörsenések és száraz foltok eltüntetése: a […]
Ha este kezdesz jógázni, tapasztalhatod, hogy ilyenkor szétszórtabb a figyelmed, nehezebben mennek az összpontosítást igénylő gyakorlatok. Ez teljesen természetes, a napi teendőid ugyanis rengeteg energiát emésztettek fel. Azt is megfigyelheted azonban, hogy a tested ruganyosabb, hajlékonyabb, mint a reggeli gyakorlásnál. Igyekezz megtalálni a számodra legmegfelelőbb időpontot, gyakorolj akkor, amikor ez a te szervezeted számára a […]
Bár a jég csúszik, és a huppanásokat sem spórolhatod meg, kitartó gyakorlással akár pár hét alatt haladó szintre juthatsz! Mikor érdemes elkezdeni? Felnőttként is belevághatunk?Öt-hét éves korban a legideálisabb először korcsolyát húzni. Felnőttkorban kétség kívül megfontoltabban és lassabban megy a tanulás, mint a kisgyermekeknél, de ilyenkor is érdemes belevágni. Mennyi időt vesz igénybe a tanulás, […]
Koktél az üde bőrértHozzávalók: 3 szelet friss, hámozott ananszkarika (ha csak konzerv van otthon, nem baj, de ebben az esetben mindenképp öblítsd le a gyümölcsökről a cukrozott vizet) fél kígyóuborka fél alma kimagozva Elkészítés: A gyümölcsöket és az uborkát vagy pépesítsd turmixgéppel vagy gyümölcscentrifugán nyomd át. Frissen kortyold a zamatos levet! Miért olyan jó ez […]
Már hetekkel karácsony előtt azon töröd a fejed, mikor lesz időd egy alapos takarításra, kit milyen ajéndékkal lepj meg, és hogy milyen finomságot varázsolj az ünnepi asztalra… Ezek után nem csoda, ha december 24-én délután már fogalmad sincs, mire volt jó ez a cécó, és legszívesebben bezárkóznál. Jól tudjuk, hogy a karácsony igazi célja nem […]
A Titkok nélkül sorozat grafológiáról szóló része átfogó ismertetőt ad a témáról. Bemutatja az írásminta-vételt, az írás méretének, magasságának és szélességének meghatározását, a komplex írásjellemzők – mint a hurkok és a különféle vonalvégződések – felismerését, és azt, hogy ezek segítésével miként készíthetsz pontos és részletes elemzést. A könyv segítségével a grafológia minden területére bepillantást nyerhetsz. […]
A hosszúra nyúló címlapfotózás után ülünk le beszélgetni. A Barátok közt Zsófija még akkor sem tűnik fáradtnak, amikor órák múlva lehuppanunk egy cukrászdában. – Mindig ilyen türelmes vagy? – Van, amikor kiborulok, de azt általában otthon teszem, igaz, olyankor tányérokat is dobálok (nevet). Ha munkáról van szó, sosem hisztizem. – Pedig téged választottak a szappanopera […]
Amit a káposztafélékről tudni érdemes A káposztafélék (lila, fehér, kel, kínai kel, karfiol, brokkoli, kelbimbó) igen nagy mennyiségben tartalmaznak antioxidánsokat, polifenolokat, színezékeket, C-, B1-vitamint, folsavat, béta-karotint és rostot. Jó vas-, kálium-, kalcium- és káliumforrások. Ezek a különféle vegyületek önmagukban is tumorellenes hatásúak lehetnek, de a káposztafélékben egymást erősítve, hatásuk összeadódik. A zöld színben pompázó káposztafélék […]
VörösborKöztudott, hogy egészséges ember számára napi 1-2 dl (nem több!) jó minőségű vörösbor fogyasztása kifejezetten jótékony hatású lehet, mivel segíthet a szív- és érrendszeri megbetegedésekben szerepet játszó gyulladásos folyamatok gátlásában, és kivédeni az oxidatív stresszt. Ezt a hatást a benne található antioxidáns vegyületeknek (fenolsavak, flavonoidok, rezveratrol) és a kis mennyiségű alkoholnak tulajdonítják. A vörösborban más […]
Édes fürdőzésSzerezz be szépítő szereket, melyek simogatják az érzékeket, segítenek egymásra hangolódni, feloldódni, elröpülni valahová, ahol csak ti vagytok. Válogass a természetes alapanyagokból készült érzéki szappanok, illóolajok közül! Felébreszti a vágyat az ilang-ilang, a fahéj, a geránium, a gyömbér, a jázmin, a rózsa. A habokból kikelve egy finom masszázs vezethet a gyönyörök kertjébe – ehhez […]
Az aláírás hordozza legerőteljesebben tulajdonosa keze nyomát. Ezt a néhány betűt írod le életedben a legtöbbször: a neved te magad vagy. Személyessége és a sok ezerszer ismételt betűkötések miatt minden más jelnél erősebben hordozza lényed lenyomatát. Aláírás nélkül egyetlen kézírás sem elemezhető teljességében. Bár akárcsak ujjlenyomatból, ebből sincs a világon két egyforma, néhány jellegzetességet te […]
Kemény héj, mindent tudó belsőNem is gondolnánk, mi mindent tud ez a csonthéjba zárt finomság. Bár a természetgyógyászatban leveleitől zöld burkáig minden részét hasznosítják, most koncentráljunk arra, amiből a nagyi utánozhatatlan bejglije készül: a dióbélre.Ez az értékes fehérjeforrás gazdag esszenciális zsírsavakban, emellett vitaminokat, kalciumot, fluort és magnéziumot is tartalmaz. Megacélozza az idegeket – ami valljuk […]
A legfrissebb eredmények szerint ugyanis nemcsak a benne lévő 4 leggyakoribb humán papillómavírus típus — amelyek közül kettő igen erősen rákkeltő — hanem további tíz, ugyancsak méhnyakrákot okozó HPV-típus ellen is hatékonynak bizonyult. Ráadásul ez az első olyan HPV-vakcina, amelyről a közelmúltban egy nemzetközi kongresszuson elmondták a megbetegedési mutatók alapján, hogy a nők körében akár […]