Vitamin és folyadék Nem lehet elégszer hangsúlyozni a vitaminok fontosságát. Az ínséges téli időkben különösen fontos a megfelelő C-vitamin pótlás, ezért se hanyagold el lehetőleg természetes forrásokból pótolni a vitaminszükségleted. Szerencsére ma már nem akadály, hogy télen is hozzájuss friss citrusfélékhez. Ha minden kötél szakad, akkor persze jöhet a vitamintabletta is. És bár télen kevésbé […]
Az aranyérbetegség a leggyakoribb végbél környéki betegség. A felnőtt lakosság közel 50 százaléknál megtalálható valamilyen aranyeres elváltozás, így népbetegségnek tekinthető.Az aranyeres csomók a végbél és a végbélnyílás falában keletkező vénatágulatok, melyek a végbélnyílás nyálkahártyája alatt lévő vénás fonatból alakulnak ki. A csomók különböző okokból begyulladhatnak, vérezhetnek, megnagyobbodhatnak, kifordulhatnak, vagy vérrög képződhet bennük, ami fájdalmat okozhat. […]
Légy résen Az intim megbetegedések egy részénél gyakran előfordulhat, hogy míg a fertőzés lappangási ideje valameddig tünetmentes, a hüvelyi pH-érték már a betegség korai szakaszában is változást mutat a normálishoz képest. A megfelelő hüvelyi pH-érték jelzése nagyon fontos a törékeny női intim egészség megőrzése szempontjából, hiszen egyes nemi betegségek a kezeletlen lappangási időt követően akár […]
A kamillavirág az egyik legismertebb és legnépszerűbb gyógyító növényünk, amit külsőleg és belsőleg is számtalan baj esetén alkalmazható már egészen kis kortól kezdve. Lássuk mire jó, és hogyan kell használni. Szinte mindenre jó Elsősorban emésztőrendszeri problémák esetén alkalmazzák gyulladáscsökkentő, görcsoldó és bélfertőtlenítő hatása miatt. Segít a különböző gyomorbántalmak és gyomorhurut gyógyításában, enyhíti a puffadást, a […]
Fitnesz, wellness, selfness A fitnesz a fizikai és pszichikai egészség ápolását, az álló-és teljesítőképesség karbantartását jelenti, melynek hatására dinamikusabb és energikusabb leszel, mint valaha. A wellness kifejezés – mint általános jó közérzet – a teljes testi-lelki kiegyensúlyozottság programja, mely magában foglalja a rendszeres testmozgást, a megfelelő táplálkozást, a stressz kezelését, valamint a szépségápolást. Ám ahhoz, […]
Valóban az élet tudománya! Az Ayurveda annyit tesz, az élet tudománya (ayur= élet, veda= tudás), és nevéhez hűen valóban megoldást kínál életünk valamennyi aspektusára, aki komolyan elmélyül benne, az olyan harmonikus mindennapokra tehet szert, amelyről a nyugati ember még csak álmodni sem mer. Elöljáróban elmondható, hogy az Ayurveda esszenciája abban rejlik, hogy mit eszünk, milyen […]
A daganatok korai felismerése életet menthet A szokásos, évente javasolt általános szűrések, a tüdő-, a kardiológia- és labordiagnosztika mellett egy férfi egészségi állapotának fontos mutatója az urológiai vizsgálat.A fiúk és fiatal férfiak jellemző és veszélyes betegsége a heredaganat, a hererák, ezért célszerű rendszeres önvizsgálat, mely a herék és a mellékherék kitapogatását jelenti. Ha megváltozik a […]
Mint minden problémára, erre is rengeteg különböző gyógymód létezik. Vásárolhatsz köhögéscsillapító gyógyszereket, köptetőket, de ha inkább a hagyományos gyógyászat felé húz a szíved, akkor próbáld ki az alábbi gyógymódokat, melyek garantáltan csak természetes hozzávalókat tartalmaznak, és nincsenek mellékhatásaik. Házi gyógymódok A legtermészetesebb, otthon is elkészíthető köhögés elleni szerek gyógynövényekből és illóolajokból készülnek. Elkészítésük nagyon egyszerű, […]
A legtöbbször éjszaka vagy kora reggel rád törő kegyetlen görcsök egyáltalán nem olyan veszélyesek, mint amilyennek érzésre tűnnek. Ilyenkor az történik, hogy a láb izomzata ezeken a területeken megkeményedik, és nem képes ellazulni. Mi okozza? A görcsöknek több nagyon egyszerű oka is lehet, amik nagyon könnyen orvosolhatók. Az egyik legáltalánosabb ok, ha a szervezetből hiányoznak […]
A Káma- Szútra Előbb vagy utóbb még a legszenvedélyesebb kapcsolat is könnyen átfordulhat a megszokott, szürke hétköznapok állandó ismétlődésébe. Ha tehát nem figyelünk oda, és nem törekszünk tudatosan az újdonságra, mire észbe kapunk máris egy unalmas kapcsolatban találjuk magunkat, és csak csodálkozhatunk, hogy miért keresi párunk más ágyában az izgalmakat. A Káma- Szútra kiváló segítséget […]
1. Lefogyok Az egyik leggyakoribb fogadalom, melybe a legtöbbünknek beletörik a bicskája. Ennek oka, hogy azonnali eredményt akarunk, tehát már egy napi koplalás után nádszálkarcsúak akarunk lenni, és ha ez nem sikerül, elveszítjük a lelkesedésünket. Ezeket az akadályokat kell felszámolni. Tervezd meg először tudatosan, hogy mit szeretnél. Például: egy hónap alatt ledobok négy kilót, és […]
Sok olyan étel és ital van, amelyekkel megelőzhetők a betegségek, de egyre több kutatás hívja fel a figyelmet arra, hogy a grapefruitmag különösen nagy segítséget nyújt a különféle nyavalyák kivédésekor. Számos egészségmegőrző tulajdonsággal büszkélkedhet, többek között azzal, hogy javítja a koleszterinszintet. Számottevő az antioxidáns tartalma, amely megvédi a testet a szabadgyökök sejtkárosító hatásától, ami számos […]
Szauna történelem A közhiedelemmel ellentétben a szaunázás nem finn találmány. A csoki mellett ezt is az inkáknak köszönhetjük, ahol a papok izzasztással gyógyítottak bizonyos betegségeket. Az viszont biztos, hogy a szaunázás előnyeit legjobban kihasználó nemzet a finn, akik még az olimpiára is ezzel a technikával készültek. Lássuk, milyen előnyökkel számolhatsz egy-egy kiadós izzadás után. Erősíti […]
Mi a láz? A láz (latinul febris) olyan fizikai tünet, mely a testhőmérséklet normálistól (36,6-37,2 Celsius fok) való eltérése. Az emberi szervezetben zajló biokémiai folyamatok állandó hőt termelnek, melyet az agyban lévő hipotalamusz szabályoz. Hőemelkedés vagy lázas állapot esetén ez változtatja meg a hő termelésének-leadásának arányát. A különféle kórokozók, baktériumok és vírusok ellen ilyenkor beindul […]
Aquaticum Strand – és Termálfürdő – Debrecen A mediterrán hangulatú fürdőközpontot, az ország egyetlen fedett viziparkját gyógykezelésekkel, élményfürdőkkel 2003-ban adták át. Az egész évben nyitva tartó fürdő különböző hőfokú medencékkel, gőzkamrákkal és váltófürdőkkel mára rendkívül népszerűvé vált a vendégek körében. A gyógyfürdő vízét saját kútból kapja, mely közvetlen hűtést követően kerül a medencékbe. A 65 […]
Mielőtt úgy csendesítenéd el a párod horkolását, hogy az oldalára gördíted, vagy valamilyen szerrel nyomnád el az éjszaka csendjét megtörő kellemetlen hangokat, fontos meggyőződni arról, nem szenved-e az átmeneti légzéskimaradás betegségében. Ez lappangó kór is lehet, amelynek tünetei között a horkolás mellett az alváskor jelentkező zihálás és a napközbeni túlzott álmosság is szerepel. Ha a […]
A menstruáció előtti tünetegyüttes sok nőnél jelentkezik, igen kellemetlen testi és lelki problémákat okozva. A leggyakoribb tünetei a hát és fejfájás, folyadékvisszatartás, hasi görcsök, a mellek érzékenysége, ingerlékenység, és depresszió. Bár régebben sokan ezt csak hisztinek tartották, ma már tudjuk, hogy a két női hormon, az ösztrogén és a progeszteron termelésével, valamint a hormonszint változásával […]
Edző- és fürdőruha Miért tudnak veszélyesek lenni? Az edzőruhába óhatatlanul beleizzadsz, a fürdőruha pedig magába szív a vízből mindenféle alattomos baktériumot. Ezek után bedobod őket a sporttáskádba és órákig, vagy akár napokig is ott penészednek. Mit tegyél? Az edzőruhádat csomagold be egy nejlonszatyorba, vagy egy külön rekeszbe tedd őket a sporttáskádban, és amint hazaérsz, gyorsan […]
Mi az a fatorexia? A fatorexia elnevezést egy Sara Bird nevű nőnek köszönhetjük, aki Fatorexia: Mit látsz, amikor a tükörbe nézel? címmel könyvet is írt a témáról. A negyvenes éveiben járó üzletasszony, Sara ugyanis éveken keresztül soványnak, csinosnak és egészségesnek gondolta magát, akármikor nézett is a tükörbe, egészen addig, míg az orvosa mérlegre nem állította, […]
A felnőtt emberi szervezet körülbelül 60 százalékát víz alkotja, az agyban ez az arány 85 százalék. Testünk vízháztartásából naponta nagyjából három litert választunk ki. Ebből a bőrünkön és légzéssel körülbelül 700 millilitert, 100 millilitert széklettel, másfél litert vizelettel, valamint 200 millilitert izzadással veszítünk. Ezt a mennyiséget kellene helyes folyadékfogyasztással pótolnunk, mivel ha a vízháztartásunk felborul, […]
Mit jelent a nyugalmi szívfrekvencia? A szívfrekvencia a szív egy perc alatti ütéseinek száma. A szív minden egyes összehúzódásakor az ütőerekbe (artériákba) pumpálja a vért, és ahogy a vér beáramlik az erekbe, azok megfeszülnek és kitágulnak. Pulzusnak ezt a rövid artéria-kitágulást nevezzük – mondja szakértőnk Dr. Solymos Mónika belgyógyász-kardiológus, kórházi adjunktus. A pulzusszám tehát megegyezik […]
Hazánk területén hetente átlagosan két front, egy hideg és egy meleg halad át, de ugyanígy jellemző a kettős fronthatás, amikor a kettő egyidejűleg van jelen. Időjárási front alatt a hideg és meleg légtömegek határán kialakult légköri képződményt értjük, melyet olyan meteorológiai paraméterek egyidejű változása jellemez, mint a hőmérséklet, légnyomás, páratartalom, és szélerősség. Mi történik velünk, […]
Az influenza főbb tünetei Az influenza egy vírusos fertőző betegség, melyet a szövődményeivel együtt te is bármikor elkaphatsz. A panaszok hirtelen kezdődnek: magas lázzal, köhögéssel, torokfájással, izomfájdalommal, levertséggel, fejfájással, vagy hidegrázással. A légúti tüneteket gyomor- és bélrendszeri panaszok is kísérhetnek, mint a hányinger, a hányás, vagy a hasmenés. A betegség lappangási ideje általában 1-3 nap, […]
A szűrővizsgálatok egyszerűek és fájdalommentesek A komplett nőgyógyászati vizsgálatok célja a rákmegelőzés, a kóros elváltozások kiszűrése, valamint a már kialakult daganatok korai felismerése. A szűrés során a szakember először kézzel megvizsgál, és áttapintja a petefészket, a kismedencét és a méhet, hogy kiderítse, durva anatómiai eltérés. Ezt követően kolposzkópos vizsgálattal ellenőrzi a méhszájat felszínén a hám […]