Ikrek (V. 22. – VI. 21.) A barátnőd feldúlhatja a lelkivilágodat, mert olyan pletykákat terjeszt rólad, amelyeknek a fele sem igaz. Jó lenne, ha elgondolkodnál, hogy valóban fontos-e neked ez a kapcsolat. A munkád során olyan emberekkel találkozol, akik önzetlenül támogatják az ötleteidet, és abban is segítenek, hogy anyagilag megerősödj. Próbálj minél többet lazítani, a […]

A kínaiak több ezer éves térrendezési elvének, a feng shuinak a lényege a harmónia – ahhoz, hogy sikeres és kiegyensúlyozott életet élj, harmóniában kell lenned nemcsak önmagaddal, hanem a lakásoddal és az irodáddal is. A berendezés, a színek és a tárgyak ugyanis az anyagi helyzetedet is befolyásolják. Nézzük, hogyan csábíthatod be a pénzt az életedbe […]

Hiába szeretnél már évek óta táncolni, a párodat egyszerűen lehetetlenség rávenni, hogy veled tartson? Unod a hagyományos aerobik-órákat, és szeretnéd átélni a zene és a tánc örömét az edzőteremben is? Ha igen, akkor próbáld ki a legtrendibb táncos mozgásformákat! Az aerobik elemeit a latin-amerikai táncok lépéseivel vagy a különleges afrikai mozdulatokkal ötvöző edzéstípusok egyik legnagyobb előnye, […]

Tények az étrendkiegészítőkről Ha nem vagy vegetáriánus, nem követsz speciális táplálkozási étrendet, nincs egészségügyi problémád és változatosan táplálkozol, akkor étrendkiegészítőkre sincs szükséged. A táplálkozásunk sokszor szegény bizonyos tápanyagokban, ám első lépesként nem tablettákhoz vagy porokhoz kell nyúlni, hanem arra kell törekedni, hogy minél egészségesebben táplálkozzunk. Az étrendkiegészítők nem betegségek kezelésére készülnek, önmagukban tehát nem alkalmasak […]

Mi a munkamánia? Leegyszerűsítve azt jelenti, hogy valaki képtelen abbahagyni a munkát. Olyan függőség, amelyben a munka szenvedéllyé válik, háttérbe szorítva az illető magánéltét, társas kapcsolatait. Sokan és sokféleképpen próbálták megérteni a munkamániás emberek viselkedését. Az egyik legelfogadottabb teória szerint, a munkától való függőség egyfajta „megküzdési stratégiaként” (ún. coping strategy) alakul ki. Ha a munka […]

A Marie Claire júniusi száma mellé Swarovski kristállyal díszített Cango&Rinaldi tatoot adunk ajándékba. Az aktuális lapszámot László Krisztina főszerkesztő ajánlja neked! Nyertesek és vesztesek Öt éven át egymás mellett dolgoztak egy budapesti bank lakáshitel osztályán. Sorsuk kísértetiesen hasonlított: két fiatal szingli lány, akik egymástól függetlenül a főiskola után ebben a bankban találták meg életük munkahelyét, az […]

Hogyan keletkezik a narancsbőr?Az ösztrogén nevű női nemi hormon fellazítja kötőszövetet, amely közé zsír rakódhat le. Amikor túl sok zsír gyűlik össze egy területen, narancsbőr alakul ki. A problémás területen a sejtek összecsomósodnak és közöttük folyadék halmozódik fel. Ezt a kötőszövet nem bírja tartani, ezért elernyed, megnyúlik és a bőr felszíne göröngyössé válik. A narancsbőrnek több fokozata van: […]

Sokak számára a nagy családi lakmározások menüi elképzelhetetlenek hús nélkül. Hiába tudjuk, hogy az eltúlzott húsfogyasztás különféle betegségek kialakulásához vezethet, megszokásból mégis a húsos falatokat választjuk. De vajon tényleg csak előnyökkel jár teljesen kiiktatni a húsféleségeket a táplálkozásunkból? Fő a változatosság! „Mivel a vegetarianizmusnak több fajtája is létezik, nem mindegy, melyik irányzathoz csatlakozunk – mondja […]

A hatszoros világ- és kétszeres Európa-bajnok amikor éppen nem rendezvényről rendezvényre rohan, valószínűleg hazai gyógy- vagy termálvizeink egyikében piheni ki éppen munkája fáradalmát. „Imádom a wellness-szállodákat és kastélyszállókat, ősztől tavaszig minden hónapban szakítok időt arra, hogy egy hétvégét pihenhessek valamelyikben. Nem csak az izmaimnak és az ízületeimnek kedveznek, de mentálisan is jót tesznek ezek a […]

A párkapcsolat elején minden olyan könnyű: lángol a szerelem, izgalmas a szex, nem csoda, ha egy percet sem bírsz a kedvesed nélkül tölteni. Aztán jönnek az unalmas, egyforma hétköznapok, amelyek könnyen felboríthatja a kezdeti idillt. Ne hagyd, hogy a te magánéletedet is tönkretegyék a mindennapok! 1. tipp: Ne veszekedj! Ne húzd fel magad minden apróságon […]

Ha végre itt a nyár – akkor úgy érzed, ideje beszerezned egy trendi napszemüveget is? Ha szereted a feltűnő színeket és formákat, akkor idén biztosan nem lesz nehéz a választás, de akkor sem kell aggódnod, ha a visszafogottabb, szolidabb darabokat kedveled. Most segítünk, hogy megtaláld az arcformádhoz és egyéniségedhez leginkább passzoló napszemüveget! A keret nélküliHa […]

A veszélyes mikroorganizmusok kedvező körülmények között elszaporodhatnak az ételeinkben és önmagukban, vagy az általuk előállított anyagokon keresztül betegségeket okozhatnak. Az ételfertőzések leggyakrabban nyáron vagy meleg éghajlatú vidékeken fordulhatnak elő. Pár óra vagy néhány nap után olyan panaszok jelentkezhetnek, mint pl: emésztőrendszeri fájdalmak, hányiger, hányás, hasmenés, amelyet láz és más tünetek kísérhetnek. A legnagyobb veszélynek – különösen a […]

“Nekem igazából már nincs sok súlyfeleslegem, ám van egy problémám: ez pedig a hasam. Egyáltalán nem feszes, hanem tiszta narancsbőrös. Ezt mivel tudnám eltüntetni? Megvan az összes edzésprogramod, rendszeresen tornázom is rájuk, de erről a területről nem sikerül ledolgoznom a fölösleget. Pedig érzem, hogy ott vannak az izmok, csak nem sikerül előcsalogatnom őket. Légyszi, ha tudsz, válaszolj!Köszönettel: […]

Vajon mindent fontosat bepakoltam? Elzártam a gázt, és becsuktam rendesen az ajtót? Ugye mindenkinek tetszik majd az a szállás, amit az interneten választottunk? Téged is évről évre ugyanezek a kérdések kínoznak, mielőtt nyaralni mész? Ha nem akarod, hogy a tengerparton vagy a hegyekben eltöltött hét után idegesebb és fáradtabb legyél, mint előtte, akkor alaposabban fel […]

A pluszkilók Életéhez mindig hozzátartozott a testmozgás, ezért Juditnak szinte sosem volt gondja az alakjával. Fiatal lányként a küzdősportoknak hódolt, később pedig az aerobik vált nagy szerelmévé. Aerobikedzőként hozzászokott ahhoz, hogy nem kell a kalóriákat számolgatnia. Miután teherbe esett, fel kellett hagynia a rendszeres testmozgással, amelynek következményeként a mérleg egyre többet és többet mutatott.„Veszélyeztetett terhes […]

Ha nyár, akkor nyaralás, útra kel az ország. Van, aki távoli vidékeken piheni ki éves fáradalmait, van, aki a családjával itthon utazik gyönyörű tájakra. A gyerekek zöme nem csak a szüleivel nyaral, mert hosszú a nyár, és aki teheti, elküldi csemetéit mindenféle táborokba, gyereknyaraltatásokra isl. Veszélyek a természetben Ha nyaralunk, ezt legtöbbször a természetben tesszük, mert […]

A WHO (World Health Organisation) és az UNICEF közös ajánlása szerint az a legjobb, ha a csecsemő élete első fél évében csak anyatejet kap. Ezután a szoptatásnak folytatódnia kell a megfelelő kiegészítő táplálás mellett. Az első szoptatásnak az újszülött életének első órájában meg kell történnie – ez hatással van a későbbi szoptatás sikerére is. Amit tudnod kell […]

A fagylalttól a sorbetig A fagylalt szóról mindenkinek a tölcséres vagy kelyhes nyalánkság jut az eszébe. A szakkönyvek szerint a fagylaltok krémszerűen fagyasztott és apró légbuborékokkal lazított gyümölcsízű vagy tejes, tejszínes termékek. A jégkrémek teljesen zárt technológiai rendszerben készülő fagylaltok, amelyek összetevőit gondosan elkeverik. A fertőzések elleni védelem érdekében a keveréket pasztörizálják, majd gyorsan mélyhűtik. Levegőtartalmukat […]

KosÚgy érzed, eddig sötétben tapogatóztál? Most hirtelen minden kivilágosodik körülötted, és egy pillanatra még a jövődet is megsejtheted! A kommunikációval ezen a héten biztosan nem lesz gondod: most még azokkal is jól megérteted magad, akikkel egyébként nem vagy túl közeli viszonyban! A pénteki és szombati napod meglehetősen izgalmasan telik: kicsit úgy érzed majd, mintha egy […]

Hosszasan nézted a pasidat, és közben az érzéseidre figyeltél. Megvizsgáltad őt minden apró részletében. Egy csomó mindent észrevettél, ami eddig fel sem tűnt: nem tetszik, ahogy reggel megkeni a zsömléjét, a nevetése már idétlennek tűnik és különben is bántja a füledet. Szakítás előtt minden zavar, minden apró hiba idegesít. Eltűnt a szerelem. Ha mindezt felismerted, […]

1. XX. Életmódnap a Szent István parkban – Ha fontos számodra az testi-lelki egészség  Szombaton vegyél részt te is a XX. Életmódnapon a XIII. kerületben, a Szent István park területén. ahol ingyenes egészségügyi szűrések, különböző vizsgálatok (pl: vércukorszint- és koleszterinszint-mérés), és pszichológiai, mentálhigiénés, életmódbeli tanácsadások várnak. A programot kézműves bemutatók és foglalkozások, frissítő masszázs, gyerek- és babajátszó, virágárusítás, fitotéka […]

Nincs is jobb nyári időtöltés, mint feküdni a napon, hideg vizet kortyolgatni, és olvasni – ugye te is egyetértesz velünk? Hogy könnyebb legyen a választás a könyvesboltban, ajánlunk néhány szórakoztató nyári olvasmányt! Kerstin Gier: Férfiak és egyéb katasztrófák Ez az ideális olvasmány a strandra – ha Kerstin Gier könyvét a kezedbe veszed, garantáltan a könnyeidet […]

A friss levegőn mozogni még több energiával tölt fel és még élvezetesebb, mint a teremben. Ráadásul a napfény nem csak jó hangulatot kelt, de egészséges is. A szervezetnek szüksége van az UV-sugarakra, hogy a szükséges D-vitamint előállítsa, és egészségesek legyenek a csontjaid. Ehhez természetesen nem kell órákig a tűző napon lenni. A szükséges dózishoz elég, ha naponta 10 […]

1. Tervezd meg alaposan! Ha csak egy gyors szendvicsezésre ugrasz ki a kolleganőddel a közeli parkba, akkor is gondoskodnod kell a megfelelő körülményekről. Ha nem találtok ülőhelyet, nincs nálatok szalvéta vagy ital, kényelmetlen ebédszünetben lehet részed. Az előkészületek egy komolyabb pikniknél még fontosabbak: például ha barátokkal közösen szervezitek. Ilyenkor a pikniket beszéljétek meg, hogy ki milyen […]