EGÉSZSÉG

A leggyakoribb bőrproblémákat és azok megoldási lehetőségeit itt megtalálod egy helyen.

Fedezd fel a méz különböző típusait és jótékony hatásaikat! A méz nem csak finom, de egészséges választás is lehet mindenki számára.

Fedezd fel a családi kedvencek mellett azokat az egészséges alapanyagokat, amelyek változatos ételek készítésére is alkalmasak. Minden ételhez tartozik egy egyszerű recept is.

Sokan fogyasztanak reggelire és nassolásra egészségesnek vélt ételeket, ám ezek gyakran rejtett cukrokat tartalmaznak.

Öt tipp, amelyek segítenek a súlyfelesleg leadásában, a megfelelő étrend és edzésmódszerek alkalmazásával.

Így legyen egészségesebb az étrended!

Az alvásmegvonás negatív hatással van a fogyásra. A szakértők figyelmeztetnek, hogy a túlzott aktivitás és a kevés alvás hosszú távon súlygyarapodáshoz vezethet.

A túró számos jótékony hatással bír, beleértve az antioxidáns védelmet, a fogyást segítő hatást, a magas fehérjetartalmat, vitaminokban való gazdagságát, valamint a szorongás csökkentését.

A mandulatej sokak számára népszerű alternatíva, de érdemes tudni néhány fontos tényezőt, mielőtt döntést hozunk a fogyasztásáról.

Gáspár Evelin beszélt az életmódváltásáról.

A szója története Kínából indult, ahol már az i. e. 11. században fermentálták és étkezési alapanyaggá tették. Ma a szója nemcsak a hagyományos tofu és szójaszósz, hanem különféle egészséges alternatívák formájában is elérhető a piacon.

Az alvajárás nemcsak szórakoztató, hanem komoly veszélyeket is rejt magában.

Stiller Tamás séf tippei segítenek abban, hogy a tévénézés ne a nassolásról, hanem az egészséges életmódról szóljon.

Dr. Nádory Éva, az Endocare Endokrinológiai Centrum belgyógyásza, a D-vitamin és a meddőség kapcsolatát tárgyalja, kiemelve a vitamin szintjének fontosságát a meddőségi problémák kezelésében.

A tojás kiemelkedő fehérjetartalma és tápanyagprofilja mellett a legújabb kutatások alapján nem befolyásolja a koleszterinszintet, és számos fontos vitaminforrást is biztosít.

A levendula nem csak gyönyörű dísznövény, hanem számos egészségügyi előnnyel is bír.

A vízfogyasztás jelentőségét az egészség szempontjából, kiemeli a csapvíz és ásványvíz előnyeit, valamint tanácsokat ad a megfelelő víz kiválasztásához.

A Texasi Egyetem kutatása szerint a túlsúlyos emberek magasabb szisztolés vérnyomással rendelkeznek, mint sorstársaik.

A tavasz beköszöntével sokak életét nehezíti a tavaszi fáradtság. A megfelelő hidratáltság biztosítása elengedhetetlen a jó közérzethez, ezért érdemes figyelni a vízfogyasztásra és a magas ásványianyag-tartalmú vizekre.

Az éhségérzet hátterében számos egészségügyi ok állhat, mint például hormonális változások, gyógyszerek vagy akár dehidratáció. Fontos, hogy figyeljünk a táplálkozásunkra és orvossal konzultáljunk, ha a probléma gyakran jelentkezik.

Melyek a zsírégető fűszerek? Nézzük!

Dr. Nádory Éva belgyógyász cikkében a D-vitamin szerepét elemzi a meddőség és a testsúlyproblémák, mint a PCOS és az inzulinrezisztencia kezelésében.

Fedezd fel, hogyan élvezheted az étkezéseket tudatosan, miközben javítasz a hangulatodon és az egészségeden.

A vércsoportunk szerinti táplálkozás lényege az ételek igazítása a testünk igényeihez.