A brit X-Faktor 2008-as győztese, Alexandra Burke nemcsak fantasztikus hangjával és fülbemászó dalaival nyerte el a közönség tetszését, hanem csodás idomaival is, melyeket edzője, Don Klaas szerint fele-fele arányban köszönhet a rendszeres és kiegyensúlyozott étkezésnek és a sok mozgásnak. A 22 éves énekesnő 5-6 alkalommal eszik egy nap: étrendjében sok friss zöldség és gyümölcs szerepel. […]

A bordiéta alapja, hogy nagyon fontosnak tartja a teljes étrendet. A túlsúly számos egészségügyi probléma kialakulásának lehetőségét növeli meg, épp ezért tartják nagyon fontosnak az egészséges étkezést, mellyel megelőzhető az elhízás, és karban tartható a szervezet általános állapota. Az elmélet szerint egyáltalán nem ajánlatos olyan diétákkal próbálkozni melyek egyes táplálékokat kizárnak az étrendből, ugyanis így […]

Az Egyesült Államokban a II. világháború befejezése után hamar fölfigyeltek arra, hogy a legtöbb ember szív- és érrendszeri betegségben hal meg. Az okok tisztázása, a megelőzés lehetőségének kidolgozása végett nagy tanulmányokat szerveztek, ezek közé tartozik a CARDIA, amelynek eredményeiről Arlene Hankinson és munkacsoportja számolt be.    A Chicagói Egyetemen a kutatók 1985-86-ban 5115 fiatal nőt és […]

Talán alig akad olyan közöttünk, aki élete során legalább egyszer nem tette volna le a nagy esküt az egészséges táplálkozás oltárán. Újévi fogadalmak, születésnapi számvetések, sok megkezdett és még több félbeszakított út… Persze tudjuk, a megismerés, választás és elköteleződés lépései időbe telnek. Ráadásul mindig megjelenik valami forradalmian új biotermék, ami megint összezavar minket. Igen, az […]

A magány káros az egészségre? A lelki betegségek nagy része az emberi kapcsolatok zavarából ered. Abraham Maslow amerikai pszichológus azt kutatta, milyen szükségletek állnak az emberek viselkedésének hátterében. Szükségletpiramis-elméletében leírta, hogy a fizikai szükségletek (például étel, ital) és a biztonság (fizikai védettség, kiszámíthatóság) igénye után az első legfontosabb emberi vágy a valahová tartozás és a […]

Szeretnéd, ha körmeid mindig a legdivatosabb színekben pompáznának, de a repedezések és a barázdák miatt már gondolni se mersz a lakkozásra? Most összegyűjtöttük neked a legjobb erősítő szereket, melyek ápolják, és egészségessé teszik körmeidet. Ezek között biztosan megtalálod a neked megfelelőt. Aromax körömápoló olaj Értékes összetevőinek és apró ecsetének köszönhetően a körmöket és a körömágybőrt […]

A viszonzatlan szerelem Sokan szeretünk bele olyanba, aki elérhetetlen, vagy nagyon hidegen, távolságtartóan viselkedik velünk. Legtöbbünkkel megesik legalább egyszer, de inkább többször az életben, hogy reménytelenül vonzódunk valakihez, aki nem táplál irántunk hasonló érzéseket. Néha olyan lesz a kiszemelt, aki észre sem vesz minket, a viszonzatlan érzelem mégis akár hosszú hónapokig, vagy évekig eltarthat. Hajlamosak […]

Alma Ez talán a legnépszerűbb gyümölcs hazánkban. Több mint hétezer fajtája ismert. A hagyományos orvoslásban kedvelt eszköze a gyomorbántalmak kezelésének. Illata nyugtatóan hat, és csökkenti a vérnyomást.Nagyon gazdag C vitaminban, ami elengedhetetlen az immunrendszer működéséhez, káliumban, ami az izomműködéshez fontos, valamint pektinben, ami gátolja a koleszterin felszívódását. Narancs Narancsból is sokfélével találkozhatunk a boltok polcain, […]

Brad Pitt és Angelina Jolie életében lassan már egyáltalán nem léteznek titkok: a sajtó nemcsak azt deríti ki, miről beszélgetnek, hol és hogyan töltik együtt legintimebb perceiket, hanem azt is, hogy mit esznek, és milyen gyakorlatokat végeznek az edzőteremben. Ami az étkezést illeti, Brad – Angelinához hasonlóan – a megreformált Atkins diéta követője, ami már […]

Manapság a krémlevesek egyre divatosabb ételek, amit valószínűleg annak köszönhetnek, hogy nagyon táplálóak, ugyanakkor nagyon könnyedek is, a hideg téli napokban pedig a testet és a lelket is felmelegítik. Mindhárom receptünk könnyen és gyorsan, mindössze 15 perc alatt elkészíthető, akár vendégváróként is tökéletesen megfelelnek. Tálalhatsz melléjük pirított zsemlekockát, vagy levesbetét-gyöngyöt is, mindkettővel nagyon ízletesek lesznek, […]

Az esküvő egy merő rémálom sok pár számára. Rohangálni a menyasszonyi ruháért hat szalonba, menüsorokat hasonlítgatni három étteremben, küzdeni az ültetéssel és a menükártyákkal… Nem csoda, hogy sokszor a leendő férjek máris feladják domináns szerepüket, és csak az esküvőn szembesülnek egy sor olyan döntéssel, amit nem ártott volna együtt meghozni. Az Esküvő Kiállítás és Vásár […]

Kínai pénzérmék A kínai pénzérmék, melyek közepén egy négyszögletes lyuk található gazdagságot, fellendülést hoznak életünkbe. Helyezd el ezeket a tárgyakat a pénztárcádban, vagy az irodádban, és hamarosan látni fogod hatásait. Nem véletlen, hogy a legtöbb helyen hármasával árulják ezeket egy piros szalaggal összekötve, ami fokozza a hatást. Ám figyelj oda, nem jó, ha túlzásba esel: […]

Most öt teljesen különböző összetételű arcápoló pakolást és maszkot mutatunk be, melyekkel csodás, fiatalos bőrt varázsolhatsz magadnak mindössze tíz perc alatt. Próbáld ki őket, meglátod, megéri. Garnier UltraLift bőrfeszesítő maszk Cseresznyeesszenciát tartalmazó bőrfiatalító maszk. Hatékonyan küzd a bőr öregedésének jelei ellen. Azonnal feszessé teszi a bőrt, kisimítja az apróbb ráncokat. Már az első használat után […]

Az akupresszúra a talpon, fülön és a test más tájain található meridiánokhoz tartozó pontok stimulálása. Ezek a pontok mind egy-egy szervünkhöz kapcsolódnak, ingerlésükkel ezekre a szervekre hathatunk. A kristály-akupresszúra lényege, hogy a hagyományos akupresszúra hatásait a kristályok különleges tulajdonságaival fokozzuk. Ezek a kövek mind gyógyító energiával rendelkeznek, ezt használja ki a terápia. Vásárláshoz tudnod kell, […]

Tippjeink abban segítenek, hogy ne csak tervezd, hanem vidd is véghez az életmódváltást, a saját egészséged és szépséged érdekében. 1. Készíts akciótervet! Ha életmódot akarsz váltani, akkor az első és legfontosabb lépés a komoly és megingathatatlan elhatározás. Ha ez megvan, akkor nincs más dolgod, mint alaposan, lépésről lépésre megtervezni, hogy min akarsz változtatni. Készíts táblázatot! […]

Mischa Barton ismét csúcsformában van: a Narancsvidék című sorozat sztárja szépen összeszedte magát, miután 2009 júliusában pszichiátrián kezelték, ezt követően pedig jó pár kilót felszedett. Barátai szerint Mischa régóta nem volt elégedett a testével, ezért állításuk szerint öngyilkosságot is megkísérelt. Ennek a feldúlt lelkiállapotnak lehetett a következménye az is, hogy a színésznő inkább edzeni sem […]

Azt hiszem, sokan cseréltek volna velünk az elmúlt hetekben… Miközben az egész ország X-Faktor és Megasztárlázban égett, mi mindkét szériából megismerhettük a legnépszerűbb lányt. Igen, biztosan emlékeztek, januári számunk címlapján Janicsák Veca szerepelt, a mostanin pedig, látjátok, Tolvai Reni. Így nem véletlen, hogy minden kollégánk, barátunk arról faggat minket, melyik a helyesebb lány. Akkor most […]

1. Ne remélj azonnali megoldást! Ha rekordsebességgel akarsz lefogyni azért, mert valami szuper reklámot láttál, és pár kapszula sok-sok mínusz kilót ígér, sajnos nem fog menni. Hirtelen felindulásból sose fogj neki, mert először fejben kell eldönteni és rákészülni, hogy leadod a súlyfelesleged. Azonnali megoldás nem létezik, ráadásul minden egyéb energia befektetés nélkül. 2. Ne hagyd […]

Cortés hozta el nekünk Igen korai, dél-amerikai felfedezése óta a mai napig világszerte számos ember életét édesíti meg a kakaó. Habár mind a „kakaó” megnevezésnek, mind pedig a csokoládéital kakaóbabból történő elkészítésének eredetét a mai napig homály fedi, az biztos, hogy elsőként a maják és az aztékok dolgoztak ki sikeres eljárást a kakaó termesztésére. A […]

A kockajátékok már évezredek óta nagyon kedveltek az egész világon. A kockajóslás nagy valószínűséggel a sorsvetésből alakult ki. A mai jóskockák elődje az asztragalomancia lehetett, melynek alkalmazói juhcsigolya csontokat használtak. Ezeknek a csontoknak négy oldala volt, melyeknek külön-külön értéket adtak, így váltak alkalmassá a kockázása. Egészen a 10. századik alkalmazták ezeket különböző kultúrákban, például a […]

Élj másképp! Ha jól érezed magad a bőrödben, megadod magadnak a tiszteletet, nem leszel függő helyzetben, és ha saját magaddal szemben elfogadó vagy, könnyebben elhiszed, hogy mások a javadat akarják. Szakértőnk, Futaki Lilla pszichológus véleménye szerint az, aki kibékül önmagával, a világot olyan helynek látja, mely teret ad az önmegvalósításnak, és tele van lehetőséggel. Pozitív […]

Négy teljesen különböző masszázstechnikát mutatunk most be, melyekkel a test teljes méregtelenítésén kívül még számtalan jó hatásukat is magadévá teheted. Nem csak a szervezeted frissíti és teszi egészségesebbé, hanem a lelkedet is áthangolja, hogy nyugodtabban és boldogabban kezdd az évet. Bamboo masszázs Kínából származó masszázstechnika, melyet különböző méretű bambuszrudakkal végeznek. A bambusz a keleti kultúrákban […]

1. Kiheverte az exét Egy szakítás mindig fájdalmas, és a sebek gyakran nagyon lassan gyógyulnak. Egy új kapcsolat pedig sok bizonytalanságot hordozhat magában. Ha azt tapasztalatod, hogy a párod egyre kevesebbet, vagy egyáltalán nem is emlegeti már az exét, akkor biztos, hogy a szívében már te foglalod el a fő helyet. 2. Mindig rád gondol […]

Tripollar RF alakformálás és feszesítés A legújabb technológia a cellulit kezelésében, az alakformálásban és az öregedés megelőzésében. Hegek nélkül és minimális fájdalom árán lehet tested újra tökéletes és fiatal. Működésének lényege a tripoláris rádiófrekvencia. Működésének lényege, hogy a rádiófrekvenciás áram legalább három pólus között mozog, bejutásának mélysége pedig változtatható, így egyszerre melegíti a mély és […]