DIÉTA

A cikk bemutatja a fogyókúra során leggyakoribb buktatókat, mint a tagadás, negativitás és a tökéletességre való törekvés, valamint a lehetséges megoldásokat, amelyek segíthetnek a sikeres súlycsökkentésben.

A legújabb kutatások rámutattak arra, hogy az étkezések helyes időzítése befolyásolja a fogyás sikerét. A tanulmány során a résztvevők ebédelési ideje merőben különböző súlycsökkenést eredményezett, amely arra hívja fel a figyelmet, hogy nem csak a kalória, hanem az étkezési időzítés is kulcsfontosságú.

Az alábbi tippek segítenek, hogy energikusabb légy és jobban érezd magad a bőrödben.

Sokak számára meglepő lehet, hogy a kukorica valójában zöldség, nem gabonaféle, és tápláló összetevői miatt számos étrendbe beilleszthető.

Fedezd fel az egészséges és rostokban gazdag ételeket, amelyek segítenek a jóllakottság érzésének megőrzésében.

A kutatások szerint a normál zsírtartalmú ételeket választók kisebb adagot fogyasztanak, míg a light termékek esetében gyakran magasabb a cukortartalom.

Mondjuk, hogy segíti a fogyást a fehérjedús étrend.

Sok népszerű fogyókúra nem a kívánt hatást eredményezi.

Ez a tavaszi detox leves tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

Néhány egészséges étel esetében figyelni kell a mennyiségre és az időzítésre, hogy maximálisan kihasználhassuk jótékony hatásaikat.

A mediterrán étrend nemcsak egészséges, hanem szívbeteg emberek számára is jelentős előnyöket nyújthat, állítják az Athéni Egyetem kutatói.

Vegyél az év minden hónapjában egy egészséges szuperélelmiszet, amelyek különböző tápanyagaikkal hozzájárulnak a szív és az általános egészség megőrzéséhez.

A táplálkozási és magatartási zavarok kezelése komplex megközelítést igényel! Ezek a legveszélyesebbek!

Ezektől az ételektől tuti, hogy karcsú leszel! Próbáld ki!

Ismerd meg a vacsoradiéta előnyeit, amely lehetővé teszi, hogy este is étkezz, és közben a kilókkal is leszámolj.

Ezek a rágcsák segítik a fogyást.

A hormonok, mint a melatonin és az inzulin, alapvető hatással vannak szervezetünk működésére.

A dietetikus tanácsai szerint az inzulinrezisztenciával élőknek nem kötelező száműzniük a szénhidrátokat.

A gombadiéta népszerűsége nő, hírességek is követik, de valóban csodát tehet?

Egy internetes felmérés eredményei alapján ennyire bíznak a nők a netes, fogyasztós csodaszerekben!

Számos tényező akadályozhatja a lapos has elérését.

Dietetikus szakértő tippeket ad arra, hogyan kerülhetjük el a hízást.

Fedezd fel a tönkölybúza eredetét, tápláló hatásait és felhasználásának módját.

Fedezd fel a balzsamecet eredetét, ízét és felhasználási lehetőségeit. Tudj meg többet arról, miért hívják fekete aranynak, és hogyan emelheted vele ételeid ízélményét.