MAGAZIN

Forró teát kortyolgatni a zimankóban – nincs is ennél kellemesebb téli program! Fogd a kezedbe a kedvenc bögrédet, és igyál egy csészével a legfinomabb fűszeres teakeverékekből.

Ha szeretsz képben lenni a legújabb trendekkel, akkor a figyelmedbe ajánljuk 2016 legújabb egészségtudatos kedvenceit.

Statisztikák szerint az újévi fogadalmaknak mindössze 8 százaléka jár sikerrel, a többi elhatározás lemondó sóhaj kíséretében tűnik el a süllyesztőben. Ám egy ügyes trükkel kikerülheted mindezt: idén kezdd februárban a változást!

Ki nem állhatod a zsúfolt edzőtermeket, így ahogy hűl az idő, egyre kevesebbet mozogsz, majd végül már csak arra vágysz, hogy az egész telet a kedvenc nasijaiddal vészeld át? Ennél sokkal jobb ötletünk van! Sőt 10 nyomós érvünk is amellett, hogy télen is fontos sportolni – kint, a szabadban.

Íme, a toplistás előnyök, amikért a pszichológusi rendelő helyett mi először inkább a futópályát javasoljuk, hogy visszanyerd a belső harmóniát.

A legtöbb persze semmi súlyosat nem jelent, de van néhány olyan eset, amikor nem árt felfigyelni rájuk, &

Nem kell teljesen lemondanod a mákos bejgliről és a kedvenc szaloncukrodról, ha belecsempészel egy kis pluszmozgást a karácsonyi készülődésbe. Egy, két, há’ – indulhat a titkos tréning?

Ha jót akarsz tenni magaddal, érdemes mozgással kezdened a napot!

Valóban jótékony hatásúak, de csodát azért ne várjunk tőlük – most lerántjuk a leplet a mindenhatónak gondolt szuperételekről!

Az ember hajlamos hinni az innen-onnan kapott tanácsoknak, a neten keringő féligazságoknak – azzal kapcsolatban is, hogy mit, hogyan és miért sportoljon vagy ne sportoljon.

Bár a mínuszokban nehezebb rávenni magad a szabadban sportolásra, tényleg megéri!

Vannak olyan mindennapi tárgyaink, amiket nem pucolgatunk nyakra-főre, mert egyszerűen elfelejtődnek a takarítás szempontj&aacute

A vegyes virág- és akácmézen túl annyi fajtája létezik a „folyékony aranynak”,

Hüvelyszárazságra vazelinKlasszikus tipp, hogy síkosítás céljából vess be egy kis

Azt már tuti kívülről fújod, hogy minél inkább turbó üzemmódba kapcsol a metabolizmusod,

Nem csoda, ha inkább szilárd kaják jutnak eszedbe, amikor a kalóriabombákra gondolsz. Pedig bizonyos italok

Úgy tűnik, az álompasi egyre több lány számára ma már nem egy kigyúrt férfiisten csod&

Próbáld ki egyszerű, de nagyszerű tippjeinket, melyekkel észrevétlenül dolgozhatod le az extra gombóc fagyit&

Jól érzed magad a bőrödben, csinos és elégedett vagy, rendszeresen mozogsz, figyelsz az egészséges táplálkozásra, és kiegyensúlyozott vagy? Szívesen megosztanád másokkal, hogyan tartod magad formában, és mik a trükkjeid? Írj nekünk a wellnesscafe@wellandfit.hu e-mail címre, és szerepelj a Wellness Cafe és a Wellness magazin Topcsajok rovatában. E-mailed tárgyában tüntesd fel: TOPCSAJOK! Írd meg a neved, […]