A gyors fogyás mindenki álma, gyakran keresünk rá erre az interneten – az viszont már jóval ritkább, hogy az „egészséges fogyás” keresőszavakkal próbálkozzon valaki. Holott dr. Katona Evelin endokrinológus szerint a tartós fogyás titka az egészséges életmód.
Lesd el a szakemberek tippjeit és kerüld el a plusz kilókat!
Ezek az ételek igazi varázslók, ha jókedvről és energiáról van szó.
Tisztítsd meg a szervezeted a felgyülemlett méreg- és salakanyagoktól, legyél sokkal egészségesebb ezekkel a tippekkel!
Ha ezeket az ételeket rágcsálod és ezeket az italokat fogyasztod, a diétádnak annyi!
Az őszi-téli időszak két narancssárga sztárja az édesburgonya és a sütőtök. Amellett, hogy színük jókedvre derít, számtalan módon felhasználhatók. Próbáld ki az Ízes élet legjobb édesburgonyás receptjeit!
Ki az, aki egész nap tele van lendülettel, és nem kíván magának több energiát a nap folyamán többször is? Az elegendő alvás, a rendszeres testedzés és a hatékony stressz menedzsment egyaránt gondoskodik a szükséges energiáról.
Ugye egyszerűbbnek tűnik bekapni egy-két vitamintablettát, mint időt áldozni arra, hogy a piacon válogass órákon át. Pedig megéri okosan vásárolni, hiszen így valóban minden vitamint megadhatsz a szervezetednek. Hogy hogyan? Segítünk!
Az ősz elengedhetetlen utcai kelléke a sült gesztenye, melynek melegsége, fűszeres illata igen csábítóan hat a hűvös napokon. Amennyiben nagy rajongója vagy ennek az ízes magtermésnek, használhatod a diétád alapjaként is, hiszen amellett, hogy csökkenti a hasi zsírt, laktat és salaktalanít. Ha odafigyelsz, egy hét alatt akár 2 kilót is leadhatsz az alábbi gesztenyediétánk segítségével.
A többletsúly főleg zsírszövet formájában rakódik le testünkben. Ez azonban nem egységes anyag: testünkben van fehér és barna zsír. Az elhízás a fehér zsír fölhalmozódását jelenti. A barna zsír viszont hőt termel: mozgás nélküli égetés melegíti az újszülötteket, vagy a téli álmot alvó állatokat.
Lehet, hogy elsőre kissé furának tűnnek ezek a diétás tippek, de hidd el, hogy működnek!
Veled is előfordul, hogy nem “normálisan” étkezel a munkahelyeden? Ha teheted, kerüld el ezeket az ételeket, mert nem tesznek jót!
Nálunk kevésbé ismert, pedig a makadámdiót a világ legfinomabb diójaként tartják számon. Szerte a világon körülbelül hétféle makadámdió faj létezik, de ezekből csak kettő fogyasztható, viszont azok nem csak finomak, de rendkívül egészségesek is.
Ha éjszaka dolgozol, annak nemcsak a párkapcsolatod, de az edzéseid és a táplálkozási szokásaid is kárát láthatják. Bár vannak, akik könnyen alkalmazkodnak a fordított életvitelhez, az emberi szervezet alapvetően a nappali aktív és az esti pihenő üzemmód váltakozására van beállva. Kétségtelen, hogy az éjszakai munkaidő nem ideális, sokaknak azonban nincs választása, és muszáj hozzá alkalmazkodnia.
A szőlőmag antioxidáns tartalma az egyik legmagasabb a világon. A szőlőmagból kétféle dolgot készítenek, lisztet és olajat, mindkettő nagyon jó hatással van az emberi szervezetre.
Vajon mi történik a testeddel, ha kihagysz étkezéseket?
Egy legutóbbi jelentés szerint a fogyni próbálkozók mindössze 19 százaléka követi nyomon kalóriabevitelét, és csak 9 százalékuk mondta, hogy ez a legegyszerűbb módja a fogyásnak, amit hosszú távon keresztül be tudnak tartani – íjra a Fox News.
A túlsúlyért és az ebből fakadó egészségügyi problémákért nemcsak a helytelen tápanyagok okolhatóak, hanem az, hogy mit, hogyan, és milyen körülmények közt eszünk.
A szakértők szerint összefüggés van a konyha milyensége, a benne lévő ételek elrendezése és a súlyod között. Most pedig elmondjuk, hogyan előzheted meg a hízás azon okát, amiről nem is tudtál.
Az afrikai vörös tea, vagyis a Rooibos egészségre gyakorolt pozitív hatásainak listája szinte végtelen. Élénkít, nyugtat, és ami a legjobb, fogyaszt is!
A cukor örökké központi téma: megédesíti az életünket, de sokan tartanak is tőle. Vajon mi az igazság, kanálszámra ehetjük-e, vagy jobb vele óvatosan bánni? Tekintsük át a legfontosabb édes tudnivalókat!
Odafigyelsz a táplálkozásra és a rendszeres testmozgásra, mégsem mozdul a mérleg nyelve hetek óta? Talán nem is gondolnád, mennyi zöldséget, gyümölcsöt és fűszert hívhatsz ilyenkor segítségül természetes fogyasztó hatásuk miatt. Ezekből mutatunk be néhányat.
Ha felszalad ránk néhány pluszkiló, a legtöbben nem kezdünk el eszeveszetten diétázni, inkább legyintünk: majd lemegy! Ez nagyon gyakran így is van, ám ha a – magunkhoz képest – túlsúlyos állapot huzamos időn át tart, esetleg a kilók egyre gyarapodnak, érdemes elgondolkoznunk egy kíméletes fogyókúrán.
Megkezdődött az iskola, a gyerekeknek a vakáció helyett ismét a tananyagra kell koncentrálniuk, és a napról-napra tudásuk legjavát elővenni a jó tanulmányi eredményekért.