MOZGÁS

Te is gondosan ügyelsz arra, hogy lábujjra érkezz, mikor futsz? Gondosan végzed edzés előtt a törzskörz&

A gyalogló munkaállomások nemcsak a fizikai erőnlétet javítják a munkanap során, de kedvező hat&

A gyakorlott természetjárók úgy tartják, hogy a nyári meleg után és téli hideg előtt a

Van, aki egyszerűen annyit mond, hogy 6 hetente. De igazából ez nem ilyen egyszerű. Ez nem másról szól, mint fejlőd

OTO e-Shape: A hölgyek körében azonnali rajongást kiváltó e-Shape egy alakformáló, emészt&

Az Arnold Schwarzenegger után elnevezett Arnold Classic versenyen dobogón állni minden fitnesz versenyző álma. Szeptember

Sokszor kapok olyan kérdést, hogy szeretnétek elkezdeni mozogni, de tanácstalanok vagytok, hogy mit és hogyan k&

A konditerem-bérleted megvan és még edzeni is lelkiismeretesen eljársz, az eredmény azonban elmarad – nem

Ha megszületett a döntés, hogy edzeni fogsz, és azt is tudod, hogy mit, még mindig van egy nagy kérdés:

A köredzés lényege az, hogy pihenőidő nélkül összekapcsolunk több gyakorlatot, ami nagyszerűen fokozza az

Bár sokan a Margitszigetet a főváros futóparadicsomának tartják, de ha már unod, vagy nem esik útba,

Rutin hiányában a nagy lelkesedésben elkövethetsz néhány olyan hibát, amik örökre elvehetik a

Sokan szeretjük „ellógni” a nyújtást, pedig nem tanácsos. Hogy miért nem, azt Schönekker L&

Éreztél már fájdalmat a derekad körül hosszabb futás után? Esetleg már egy-egy rövid

Próbáld ki Nagy Dóri, a BioTechUSA női testkultúra szakértőjének edzéstervét, és

Ahogy hűvösödik az időjárás, biztosan egyre több kedved van visszatérni fűtött terembe jógázni

A comb és a popsi formálása egyáltalán nem nagy ördöngösség, nagyon szépen alakul

Hogy mi a baj a medicinlabdával? Semmi! Esetleg annyi, hogy rossz a pr-ja. Mert mi maradt meg a fejünkben erről a tornaszerről? Az unalmas

Valószínűleg mindenki tisztában van azzal a ténnyel, hogy a diéta sikere 70%-ban az étrendünkön m&

„Miért is nincs biciklim?” – sóhajtottam fel néhány hete. A trolin ültem, és azt figyeltem

A futás csak akkor hasznos, ha jól csináljuk. Ha elkövetjük az alapvető hibákat, akkor hiába gyakorol

Egy átlagos napon körülbelül 8-10 ezer lépést teszünk meg. A lábfejben 26 csont, 33 ízület

Kropkó Péter nevét még azok is ismerik, akik nem igazán járatosak a triatlon berkeiben. Az egykori é

Épp maratont futsz vagy egy kimerítő edzés közepén vagy, és hirtelen úgy érzed, nem bírod