MOZGÁS

Az Arnold Schwarzenegger után elnevezett Arnold Classic versenyen dobogón állni minden fitnesz versenyző álma. Szeptember

Sokszor kapok olyan kérdést, hogy szeretnétek elkezdeni mozogni, de tanácstalanok vagytok, hogy mit és hogyan k&

A konditerem-bérleted megvan és még edzeni is lelkiismeretesen eljársz, az eredmény azonban elmarad – nem

Ha megszületett a döntés, hogy edzeni fogsz, és azt is tudod, hogy mit, még mindig van egy nagy kérdés:

A köredzés lényege az, hogy pihenőidő nélkül összekapcsolunk több gyakorlatot, ami nagyszerűen fokozza az

Bár sokan a Margitszigetet a főváros futóparadicsomának tartják, de ha már unod, vagy nem esik útba,

Rutin hiányában a nagy lelkesedésben elkövethetsz néhány olyan hibát, amik örökre elvehetik a

Sokan szeretjük „ellógni” a nyújtást, pedig nem tanácsos. Hogy miért nem, azt Schönekker L&

Éreztél már fájdalmat a derekad körül hosszabb futás után? Esetleg már egy-egy rövid

Próbáld ki Nagy Dóri, a BioTechUSA női testkultúra szakértőjének edzéstervét, és

Ahogy hűvösödik az időjárás, biztosan egyre több kedved van visszatérni fűtött terembe jógázni

A comb és a popsi formálása egyáltalán nem nagy ördöngösség, nagyon szépen alakul

Hogy mi a baj a medicinlabdával? Semmi! Esetleg annyi, hogy rossz a pr-ja. Mert mi maradt meg a fejünkben erről a tornaszerről? Az unalmas

Valószínűleg mindenki tisztában van azzal a ténnyel, hogy a diéta sikere 70%-ban az étrendünkön m&

„Miért is nincs biciklim?” – sóhajtottam fel néhány hete. A trolin ültem, és azt figyeltem

A futás csak akkor hasznos, ha jól csináljuk. Ha elkövetjük az alapvető hibákat, akkor hiába gyakorol

Egy átlagos napon körülbelül 8-10 ezer lépést teszünk meg. A lábfejben 26 csont, 33 ízület

Kropkó Péter nevét még azok is ismerik, akik nem igazán járatosak a triatlon berkeiben. Az egykori é

Épp maratont futsz vagy egy kimerítő edzés közepén vagy, és hirtelen úgy érzed, nem bírod

A hosszú távú triatlon legismertebb és legelismertebb márkája, az IRONMAN a magyar fővárosba hozza

Egy sportitaltól sajnos nem fogsz gyorsabban futni, vagy több kilót megemelni, csupán újratölti azt a né

Ha komolyan szeretnél nekiállni az edzésnek, jó, ha testileg és lelkileg is felkészülsz rá: ne

Emlékszik még valaki, hogy milyen volt walkman-nel (ejts: vókmen) az oldalunkon futni? Már csak halványan, hiszen

A régió egyik legnagyobb sportfesztiválját rendezik meg 2014. augusztus 21. és 24. között Budapesten. A