EGÉSZSÉG

A Faculty of Medicine weboldalán található egy érdekes kép: megmutatja, hogy rövid- és hosszú távon mi mindent okozhat a kevesebb alvás, a kialvatlanság.

Ha minden évben megszenveded a szezonális allergia tüneteit, akkor bizonyára megvannak a saját jól bevált praktikáid: nem futsz a szabadban, zárva tartod az ablakokat és szeded a tablettákat. De arról valószínűleg nem tudsz, hogy vannak kevésbé nyilvánvaló tényezők, amelyek még inkább súlyosbítanak a tüneteken.

Nézd meg a képet, neked mi a véleményed róla?

Gondolj csak bele, mennyit ülsz egy nap a munkahelyeden, az autóban, az osztályteremben, otthon a TV előtt. Tanulmányok szerint akár 15 órát is tölthetünk üléssel a nap folyamán, ami nagyon sok, csaknem az egész napunk. Megmutatjuk, milyen káros hatásai lehetnek a sok üléssel töltött órának.

Előzd meg a puffadást, ez a 6 dolog segíthet!

Az alváshiány hatalmas károkat okoz az energiaszintedben. Néhány apróság, amit csinálsz (és nem csinálsz) befolyásolja a szellemi és fizikai erőnléted. Szakértők felfedik az olyan rossz szokásokat, melyek miatt kimerültnek érezheted magad.

A cékla egy olyan zöldség, melynek jótékony gyógyító hatása már 2000 éve ismert.

A 41 éves színésznő drámai hatást keltett fekete estélyijében.

Egyetlen pohár ebből a keverékből, és 1 percen belül garantáltan alszol is.

Lassan lehetetlen küldetéssé válik, hogy elsajátítsuk az egészséges életvitel alapjait, hiszen minden egyes nap újabb, és sokszor egymásnak ellentmondó, tanácsokkal találjuk szembe magunkat.

Ha egy nagy, vízzel teli üveg a vágyaid netovábbja, akkor bizonyára nem okoz gondot hidratálás. Azonban vannak, akik egyszerűen nem szeretik a vizet. Nekik szól ez a pár tipp, melyek alkalmazásával ők is kellően hidratáltak maradhatnak.

Köhögés, torokfájás, tüsszögés – a kora tavaszi időszakban egymást váltják a kisebb-nagyobb megfázások, amelyek a pihenés és a mézes tea kortyolgatása mellett különféle gyógynövényekkel is orvosolhatók.

Kerüld el a gyomorproblémákat, segít ez az otthon elkészíthető ital!

Sportoló kedvese, Russell Wilson egy mesés gyűrűvel lepte meg az énekesnőt.

Nem kell azonban aggódni, mert ezek a mikrobák hozzájárulnak egészségünk megőrzéséhez. Hogyan? Kiderül a cikkünkből.

A női szervezet kényes egyensúlyát már a legkisebb mértékű dohányzás is képes felborítani.

Az Egyesült Államokban egyre terjed a Lone Star névre keresztelt kullancsfaj, melynek csípése után jobb kerülni a vörös húsok fogyasztását. Az élősködő által okozott allergiás esetek, már több európai országban is megjelentek.

A D-vitamin-hiány az év bármely szakában előfordulhat, ezért mindenkinek javasolható étrend-kiegészítő szedése, mert a felhalmozott tartalékokat nagyjából hat hét alatt felhasználja a szervezet, és a napsugárzás nem mindig elegendő a szükséges mennyiség termeléséhez.

Nemrégiben derült ki, hogy a mozgáshiány majdnem kétszer annyi ember halálát okozhatja, mint a túl magas testtömegindex.

Gondoltad volna, hogy ezeknek az egészséges ételeknek akár fura mellékhatásai is lehetnek?

Sok módszer, amely javítja az egészséget, nagyon egyszerű: fogyáshoz egyél kevesebbet és mozogj többet; töltsd fel magad energiával, aludj többet; kerüld a kiszáradást, igyál többet. Mások azonban teljesen idegenek az ösztöneinktől.

Ha okosak akarunk lenni, sört kell innunk?

Érdekességek a Sziget Fesztiválon is fellépő Rihannáról, amiket szerintünk te sem tudtál.

A tanulmány keretében a szakemberek bélrákkal diagnosztizált páciensek táplálkozási, mozgási és dohányzási szokásait elemezték.