Körömlakklemosó helyett dohányfüst? A cigarettafüstben körülbelül 1200 vegyület található, ezeknek egy része rákkeltő. A legismertebb a nikotin, melytől lelassul a vérkeringés, és kevesebb oxigént tud a szervekhez juttatni, mivel ez az addiktív szer összeszűkíti az ereket. Hasonlóképpen a szénmonoxid is rontja az oxigénellátást, a különböző fenolok pedig a légzőszervek nyálkahártyáját támadják meg és károsítják. A […]
A napfény hiánya és a hidegebbre forduló idő megviseli a szervezetet. A természetes védekezőképességünk egyre gyakrabban marad alul a kórokozókkal és vírusokkal szemben. Azonban, ha még az influenzaszezon előtt segíted immunrendszered munkáját, megkímélheted magad a nátha és influenza kellemetlen tüneteitől. Most bemutatunk három olyan természetes csodaszert, melyekkel mellékhatások nélkül erősítheted szervezeted. Grapefruitmag – kivonat A […]
Az oszteoporózis a betegség kezdeti szakaszában valóban néma, hiszen nem kísérik kínzó tünetek, a törés bekövetkeztéig a páciensek nincsenek is tisztában azzal, hogy csontritkulásban szenvednek. A kór távolabbi kihatása viszont nagyon is jól látható és érzékelhető. A fő probléma az, hogy a csigolya összeroppanások felett az orvosok gyakorta elsiklanak, pedig csak Európában 29% a nem […]
Csökkentsd a kalóriabevitelt Az alacsony kalóriájú, magas tápanyagtartalmú étrendről bebizonyosodott, hogy az időskorban előforduló főbb genetikai változások 84 százalékát megakadályozza. Magas tápanyagtartalma elsősorban a gyümölcsöknek, zöldségeknek, teljes kiőrlésű gabonaféléknek van, melyek alig, vagy egyáltalán nem tartalmaznak mást. De mennyi is valójában az alacsony kalória? Az Arizonai Orvosi Egyetem kutatásai szerint napi maximum 900-1100 kalória akár […]
1. Csökkentsd az alkoholfogyasztásod! Tudományosan is bizonyított, hogy az alkohol növeli a mellrák kialakulásának kockázatát. A kettő közötti kapcsolat ugyanis rendkívül magas: a rendszeresen alkoholt fogyasztó nőnkél gyakrabban diagnosztizálnak mellrákot, mint azoknál, akik alig isznak szeszes italt. A legtöbb orvos ezért azt javasolja, hogy mérsékeld az alkoholfogyasztásodat, beleértve a bort, sört és a töményebb italokat […]
A vírus továbbra is támad, idén sem ússzuk meg a szezonálisinfluenza-járványt, és egyre terjednek a gyógyszereknek ellenálló szuperbaktériumok is. Ráadásul nemrég a malária európai felbukkanásáról is cikkeztek. Dr. Berencsi György virológus segítségével kihámoztuk, mi van a hírek mögött. 1. Milyen járványokra számíthatunk az őszi-téli hónapokban? A H1N1 és a szezonális influenza mellett már most járványt […]
Az alkoholtartalmú italok rendszeres fogyasztása egyidős az emberiség modern történelmével. Bár a természetben is találkoztak őseink a fákról lepotyogó érett gyümölcsök erjedésével, és élvezhették is ennek közérzetjavító hatását, a mezőgazdaság kifejlődése előtt rendszeresen, és nagyobb töménységű alkoholos italok fogyasztására nem volt lehetőségünk. Amint erre mód nyílt, az alkohol mint elfogadott tudatmódosító drog a nyugati civilizáció […]
A szóját a nyugati világba való beszivárgásakor szinte minden egészségével törődő férfi és nő azonnal keblére ölelte. Ma már uzsonnázhatunk tofu burgert szójatejes kávéval bármelyik nagyvárosban. Azonban ez az ázsiai növény az utóbbi időben egyre nagyobb vitákat gerjeszt a tudósok körében. Minden út a szójához vezet A szójának rengeteg fajtája ismert, a legtöbb bolt polcain […]
De ha jobban megnézzük, rájövünk, hogy ez nem más, mint a „hasonló szenvedés” tana, azaz a hasonszenvi gyógymód, vagyis a homeopátia! Homoios – hasonló és Pathein – szenvedni Ennek a két görög szónak az együtteséből keletkezett a homeopátia kifejezés, és ebből ered régi magyar neve is a gyógymódnak, a hasonszenvészet. Mi is ez tulajdonképpen? A […]
Miért fontos a fény? A fény a szervezet szinte összes biológiai folyamatára hatással van, legyen szó az ébrenlét és alvás ritmusának szabályozásáról, a hormonrendszerről, a vérnyomásról, az anyagcseréről, a méregtelenítésről vagy az immunrendszer erősítéséről. Amikor tehát a nyári hónapok naponta átlagosan 17 órányi napsütése napi 7 órára csökken, elengedhetetlen, hogy fokozott fényigényünket mesterséges, mégis egészséges […]
Készítsd fel szervezetedet! Az amerikai indiánoktól származó zöldség véd a hidegtől, a megfázástól, pürés állaga tökéletesen alkalmas csecsemők, kisgyermekek táplálására. A sütőtököt régen betegségek ellen fogyasztották, hisz remek béltisztító, hashajtó étel. Ha zord időben rendszeresen fogyasztod, köhögésre, megfázására, torokgyulladásra hatékony, a benne lévő antioxidánsok megkötik a szabad gyököket, így erősítik legyengült immunrendszeredet. Minél sötétebb színű, […]
Azt, hogy sikeresen felépültek, annak is köszönhetik, hogy rendszeresen jártak kivizsgálásra, így még a betegség kezdeti stádiumában fedezték fel náluk a daganatot, és időben megkapták a megfelelő kezelést. Gyógyulásuk óta mindannyian hangsúlyozzák a szűrővizsgálatok fontosságát, amelyek segítségével időben felismerhető és kezelhető ez a betegség. Ugyan a mellvizsgálat picit kellemetlen, kövesd a sztárok példáját, és járj […]
A kevés alvás hizlal A kevés alvás nem csak fáradtsághoz vezet, de az egészségre is kimondottan ártalmas. Egy amerikai kutatás szerint azok a nők, akik napi 5 óránál kevesebbet alszanak, átlagosan nagyobb súlyfelesleggel rendelkeznek, mint azok a hölgyek, akik napi 7 órát fordítanak a pihenésre. Ennek oka, hogy a keveset alvók szervezetében a leptin és […]
A gerinc épsége az egész test egészségének kulcsa, olyan testrészünk, amelyik állandó mozgásban van. Még egy egyszerű lélegzetvétel is megdolgoztatja a bordák, ínszalagok, izmok csoportját. Egy rossz mozdulat, vagy a megnövekedett testsúly könnyen fájdalmakhoz vezethet. Ha a hátfájásod, gerincpanaszaidat akarod gyógyítani, vagy megelőzni, számos lehetőség közül választhatsz, amelyek segíthetnek: gerinctorna, gerincjóga, Alexander-technika, gyrokinesis, manuálterápia áll […]
Betegség, vagy múló rosszullét? A hasfájás népbetegség: a rohanó élettempó, a rendszertelen étkezés, a mozgásszegény életmód, a stressz, illetve a nőknél a menstruáció hasi fájdalmat produkálhat. A görcsök sokak életében mindennapos problémát jelentenek. A panaszok súlyosabb esetben az életritmust is befolyásolják, mivel az intenzív fájdalom az egész hasra kiterjed. Egy nemrégiben végzett felmérés szerint a […]
Avokádó A benne található glutation olyan antioxidáns vegyület, amely akadályozza a szabadgyökök képződését. A zsírban oldódó méreganyagokat – így az alkoholt – vízben oldódóvá alakítja. Idős korban a glutationszint csökkenni kezd, így ahogy öregszünk, egyre kellemetlenebb lesz a másnaposság. Egy kutatás szerint azok az időskorúak, akiknek magasabb a glutationszintjük, egészségesebbek, mert kisebb arányban szenvednek ízületi […]
Bizonyára te is tapasztaltad már, hogy a csak pár órás alvás következtében másnap a munkahelyeden félóránként támolyogsz kómásan a kávéautomatához. A krónikus kialvatlanság azonban nemcsak nyomott hangulatot eredményez, hanem különböző, súlyosabb következményekkel is járhat, vagy éppen olyan betegségeket eredményezhet, mint cukorbetegség, depresszió vagy különböző szívelégtelenségek. Tippjeinkkel segítünk, hogy miként tudsz könnyen álomba szenderülni, és másnap […]
Mióta iszunk tejet? Manapság egészen alapvető táplálékunk a tej, ám azt talán kevesen tudják, hogy ez nem volt mindig így. Lehet, hogy ősi italnak tűnik, de gondolj csak bele, hogy ahhoz, hogy egy pohár tej kerüljön a reggelizőasztalra, szükség van valahol egy tehénre, vagy egy kecskére. Ezért azokban a népcsoportokban, ahol nem létezett az állattenyésztés, […]
Puffadt has Biztos sokan tapasztalták már egy-egy munkahelyi ebéd után, hogy a nadrág majd szétpattan a hasukon, fájó, feszítő érzés kíséretében. Ennek oka a túl sok levegő lenyelése, ami a gyors evés velejárója. Természetesen nem csak a hirtelen habzsolás, hanem bizonyos ételek és italok is okozhatják a puffadást. A káposztafélék, a hüvelyesek, de a szén-dioxiddal […]
Más vírus az arcon és más a nemi szerveken Kétféle herpeszvírus ismert: a HSV-1 és HSV-2. Az előbbi a szájon, az arcon és a szemen okoz fertőzést, az utóbbi inkább a nemi herpeszeket okozza. A száj körüli herpesz hólyagcsoport formájában jelenik meg az ajak szélén vagy az orr körül. A fertőzés emberről emberre, illetve egyazon […]
Dacára a sok prevenciós felhívásnak az emlőrákos megbetegedések közel egyharmadát még mindig csak előrehaladott állapotban észlelik, holott a korai felismerés az eredményes kezelés legfőbb feltétele. Az önvizsgálatról és a műszeres diagnosztikai lehetőségekről az Oxygen Medical Magánorvosi Központ orvosait kérdeztük. Szűrés évente egyszer! Nemzetközi felmérések szerint azoknak, akik mellplasztikán vettek részt és implantátumot kaptak, nagyobb a […]
A szívbetegségek A leggyakoribb halálozási ok Magyarországon – csakúgy, mint az egész a világon – a szívinfarktus és a stroke. A szív- és érrendszeri megbetegedések évente 17,5 millió életet követelnek. Ez a szám nagyban csökkenthető lenne egy kis odafigyeléssel és helyes életmóddal, hiszen ezeknek a betegségeknek a fő okozói a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, […]
Normál körülmények között az immunrendszer csak akkor veszi fel a kesztyűt a kórokozókkal szemben, amikor arra valóban szükség van. A modern életstílus mellett azonban az embernek ritkán van ideje arra, hogy az egészségével törődjön, ennek eredményeként a túlterhelt immunrendszer egyszerűen alkalmatlan lesz harcolni a betegségek ellen. Az étrend az egészség kulcsa: a vitaminszegény táplálkozás, ami […]
„Anya, nő és színész vagyok egyszerre”