EGÉSZSÉG

Amikor már a kemény testedzés és az állandó diéta sem használ a zavar pluszkilók ellen, ideje bevetni a következő vitaminokat!

A legtöbben úgy akarnak csinosak és vékonyak lenni, hogy a nassolásról ne kelljen lemondaniuk. Van egy jó hírünk: nem kell! Eláruljuk, hogy melyek azok az ételek, amit bátran majszolhatsz este, a tévé előtt.

Ismerd meg a kis ellenségeket, majd állítsd őket a fogyás szolgálatába!

Fűszereink adják ételeink savát-borsát. Ha nem lennének, étkezéseink sem okoznának annyi élvezetet. De nem csupán emiatt szeretjük őket, hanem azért a sok jótékony hatásért, amit számunkra nyújtanak.

A hétfőkkel nem nagyon van kibékülve senki, nem túl nagy kedvvel megyünk be a melóhelyre hét elején, de ha az alábbi tüneteket tapasztalod magadon, sanszos, hogy te is krónikus stressztől szenvedsz.

Mindig csodálkoztál azon, hogy miért vagy teljesen használhatatlan, képtelen átlátni a dolgokat egészen addig, amíg nem iszod meg a reggeli kávéd?

A magas vérnyomás „lesből támad”, vagyis a legtöbbször tünetmentesen van jelen, és csak a következményei hívják fel rá a figyelmet.

Sokan azt gondolják, egy szívrohamot nem lehet nem észrevenni. Holott éppen ezért nevezik csendes szívrohamnak azt a jelenséget, amely bárkivel előfordulhat, de a cukorbetegeknél nagyobb a rizikó.

Hippokratész azt mondta: „Hagyd, hogy az étel legyen az orvosságod, és az orvosság legyen az ételed.” Állítása a mai napig igaz, pedig sokszor nem vesszük észre, mennyi értékes, tápanyagban gazdag „gyógyszer” vesz minket körül.

Sokkal keményebb ez az edzés, mint amilyennek kinéz!

Ha szorulásod van, ne nyúlj rögtön a hashajtó után, inkább olvasd el nyolc tippünket, amikkel elkerülheted vagy épp orvosolhatod a „szorult helyzeteket”.

Pollenallergiások körében gyakran felmerül a mézfogyasztás kérdése.

Hogyan lehet 500 kalóriával csökkenteni a napi bevitelt anélkül, hogy észrevennénk?

A cukorbetegség előszobájának is nevezik az inzulinrezisztenciát, amely korunk egyik legtöbb problémát okozó anyagcsere betegsége. Mi áll a hátterében?

A cukorbetegségre gyakran csak akkor derül fény, mikor már súlyos szövődményeket okozott, hiszen tünetei félrevezetőek lehetnek, és a beteg még csak nem is sejti, hogy diabétesz áll a problémái hátterében.

Azt hihetnénk, hogy a kávéban található koffeinre reggel van a legnagyobb szükségünk – egy friss kutatás szerint azonban senkinek sem lenne szabad korán reggel kávét innia!

Vannak tünetek, amik elsőre teljesen ártatlannak tűnnek, mégis komoly betegségekre is utalhatnak. Természetesen nem minden esetben nagy a baj, de ha egyébként is gyanítasz valamit, érdemes odafigyelned még jobban tested jelzéseire és alaposan kivizsgáltatnod magad.

A hetekben elárasztja a piacokat és gyümölcsösöket a friss szőlő és körte illata, az édes gyümölcsök pedig mágnesként vonzzák a méheket és a darazsakat. A rovarok csípése nem csak kellemetlen, de olykor súlyos következményekkel is járhat.

Vannak olyan intenzív időszakaid, amikor ha megszakadsz sem tudod belepréselni a nap 24 órájába a teendőidet? Pontosan ez az oka annak, hogy számos diák és dolgozó felnőtt jobb híján az alvásidejét csökkenti.

Ha eddig mindig a „jó öreg” genetikára, vagy az „erősebb csontokra” fogtad azt a pár pluszkilót, sajnos el kell, hogy keserítsünk. A legújabb kutatások szerint ugyanis – a genetika helyett – csak az étrendünk tudja befolyásolni a testalkatunkat és a kilóink számát.

Sokszor hallhatod, milyen fontosak az esszenciális zsírsavak. Mégis sok félreértés kering a téma körül.

A jó alvás csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, a rák és túlsúly kialakulását, éppen ezért érdemes megfelelő mennyiségű minőségi pihenést biztosítani a szervezetednek. Mi pedig megmutatjuk, mi miatt nem tudsz rendesen pihenni.

Állandóan horkol a párod? Minden éjjel felkelsz a szuszogására? A következő horkolásgátló tippjeinkkel megkönnyítjük az alvást neked – és neki is!

Ahogy a Nap sugarainak “helyes használata” hozzájárulhat az egészségünkhöz, a szépségünkhöz, ugyanúgy, ha a legalapvetőbb szabályokra nem vagyunk kellően figyelmesek, akkor az egyik legerősebb károsító faktor lehet a szervezetünk és a bőrünk öregedésében.