Ha fogyókúrára adjuk a fejünket, szinte elkerülhetetlen, hogy ki ne próbáljunk esztelen trükköket a gyorsabb kalóriaégetés reményében: „elfelejtünk” enni edzés előtt, egész álló nap zellert rágcsálunk, hiszen abban nincs kalória, és a sort hosszan folytathatnák. A rossz hír az, hogy ha valaki ezen taktikákkal szeretné gyorsabban ledobni a kilókat, csak az idejét vesztegeti, de az […]
Abonett olívakrémmel – 200 kalória Ha rád tör a sós utáni olthatatlan vágyakozás, akkor könnyen előfordulhat, hogy maradéktalanul elpusztítod a kezed ügyébe kerülő első chipes zacskót – ezt megakadályozandó, készítsd el a következő snacket. Az olívában lévő egészséges zsírok hosszú időre eltelítenek, ráadásul, a hőn áhított sós ízt is megkapod. Felkockázott görögdinnye, morzsolt feta sajttal […]
Boyfriend jeans Ez az a fazon, ami annak idején Marilyn Monroe-nak köszönhetően vált méltán híressé, hiszen a színésznőt nem egyszer kapták úgy lencsevégre, hogy a kedvese farmerja volt rajta. Válassz egy buggyosabb fazonú nadrágot, akár a pasidét is elcsenheted, aminek az alját lazán tekerd fel és máris kész a „saját gyártású” boyfriend jeans. De mindenképp […]
Ha már évek óta ragaszkodsz egy bizonyos frizurához, sminkhez akkor sem kell teljes átalakítást végrehajtani a külsődön, néhány apróbb változtatás itt-ott és máris az egész kinézeted felfrissül. Olvasd el tippjeinket és tündökölj új pompában! Csak konzervatív, visszafogott színeket használsz a szemhéjadra Ha modern végeredményt szeretnél, akkor ne csak visszafogott színeket használj, viszont mindig ragaszkodj egy […]
Kihangosított telefonon beszélsz Szándékosan akarod megőrjíteni a kollégáidat? Mert a tárcsázás vinnyogó hangja, az agresszív gomb-nyomkodás és maga a telefonbeszélgetés is meglehetősen idegesítő tud lenni. Hacsak nem egy külön irodában vagy, és nem egy konferenciahívást bonyolítasz le, egyáltalán nincs helye a munkahelyen a kihangosított telefonnak, akkor se, ha csak üzenetet akarsz hagyni valakinek, vagy éppen […]
Amikor összeállítod az öltözékedet, mely csodás színek mellett teszed le a voksodat? Az őszi szezonra való felkészülés közepette egyáltalán nem kell kifosztanod a butikokat, bátran válogass a már meglévő darabjaid közül! Biztos, hogy akkor kellemesebben érzed magad, amikor olyan árnyalatokat kapsz magadra, amelyeket amúgy is gyakorta felvonultatsz az összeállításaid során. Meglepő csavar naranccsal Csempéssz élénk […]
Egy tajvani tanulmány szerint, ha minden nap legalább 15 perc mozgást beleszuszakolsz a napba, azzal akár három évvel is meghosszabbíthatod az életed. A negyedórás edzésnek megvannak a maga előnyei, például az alakod is jobb lesz, de a legfontosabb mégis az, hogy a sporttal, fizikai aktivitással – még ha az rövid időtartamú is – csökkenthető a […]
Az idei nyárutón valóban úgy nézhetsz ki, mint aki egész nyáron csak napfürdőzött (ahelyett, hogy a monitor előtt töltötte volna a nyarat), ha beszerzed a napbarnított bőrhöz elengedhetetlen sminktermékeket. Azoknak, akik voltak oly szerencsések, hogy egy egzotikus helyen nyaralhattak és mindemellett még jó génekkel is rendelkeznek, csak a napbarnított bőrükre lesz „szükségük”, de azok, akik […]
Szépülj csigamódra! No, de nem a lassússágra gondolunk. Az Armonía Natural márka legfelkapottabb terméke, a Csigacsoda, pontosabban a Helix Aspersa termékcsalád speciális alapanyagaival megújította a természetes kozmetikumok világát. A termékekben ötvöződnek a régi, a már-már feledés homályába merült gyógymódok és a legújabb kutatási eredmények, így teremtve meg a természetes összetevők és a legmodernebb technológia egyvelegének […]
Ismerős a következő szituáció? Már rég el kellett volna indulnod a munkába, vagy épp az esti buliba, de még mindig a tükör előtt álldogálsz, és egyszerűen soha nem tudod időben befejezni a szépészeti műveleteket. Ha szeretnél feleannyi idő alatt ugyanolyan csodás lenni, próbáld meg a sminkelési szokásaidat kicsit megregulázni, lerövidíteni. Nem csak hamarabb útra kész […]
Avokádó A koleszterincsökkentő, egyszeresen telítetlen zsírsavakban gazdag „egészség-bombának” hála a tested még erősebb lesz, és a fájdalom is messzire el fog kerülni. Naponta néhány szelet avokádóval biztosíthatod a szükséges és egészséges zsírbevitelt, és ez a zöldség azoknak is elnyeri majd a tetszését, akiknek amúgy már a zsír szó hallatán is égnek áll a hajuk. Teljes […]
Szeretsz fenséges illatokat szimatolni? Jól teszed, hiszen egyes aromák nem csak a szaglószervünket kényeztetik, hanem kutatások szerint csökkentik a stressz szintjét, fokozzák a mentális és fizikai teljesítőképességet, enyhítik a fájdalmat, véget vetnek az álmatlanságnak, de még a fogyókúrában is segítségedre lehetnek. Eláruljuk, hogyan légy egészségesebb az orrodon keresztül. A nassolási vágy leküzdéséhez: zöld alma […]
Akármerre nézünk szinte mindenhonnan egészséget érintő, okos tanácsokkal szembesülünk. Mindennap mozogj egy órát! Ne fukarkodj a zöldségekkel! Szánj időt a meditálásra! De kinek van ideje (no és persze pénze, energiája) mindezek megvalósítására? Szerencsére most is kiderül, hogy a tökéletesség túlértékelt fogalom, és megvan annak a módja, hogy egészséges egyensúlyt alakítsunk ki az életünkben, akkor is, […]
Az életre különösen igaz a mondás, hogy „egyszer fent, egyszer lent”, de ha te inkább azok táborát erősíted, akik hajlamosak csak és kizárólag a rosszra összpontosítani, az kihatással van mindenre, amit csinálsz. Ha képes vagy a poharat félig telinek látni, nem csak képes leszel jobban élvezni a mindennapjaidat, de ez az egészségedre is rányomja a […]
Profi tippjeinkkel megakadályozhatod, hogy leolvadjon arcodról a festék. 1. Alapozz az alapozás előtt! A hosszantartó alapozás és színek titka egy elfeledett lépésben rejlik: az alapozás előtti alapozásban. Ezen áll vagy bukik minden. Csupán egy borsónyi, könnyű, olajmentes színezett hidratálókrémre van szükség, mielőtt felvinnéd az alapozót és a korrektort. Wellness Cafe tipp: Nivea Visage Young Be […]
Van öt perced? Ha egészségesebb szeretnél lenni, csupán ennyi időre lesz szükséged. Íme, néhány hatékony tipp, amellyel tetőtől talpig, kívül-belül egészségesebb leszel. Az egészségesebb súlyért: Ne egyél olyan gyorsan! A gyors evés megduplázza az elhízás esélyét, de ha addig eszel, amíg teljesen jóllakottnak érzed magad, ugyanez a hatás várható. Ha e kettő következménye összevonódik, akkor […]
A gyönyörű hajkoronáért L’Occitane Repairing Smoothing Gloss (5290 Ft) A száraz és töredezett haj a múlté lehet a L’Occitane legújabb termékével. A Smoothing Gloss megóvja a hajad a negatív hatásoktól, simává varázsolja a hajszál külső rétegét és elképesztően selymessé és könnyűvé teszi a loboncod. A Gloss ötféle olajesszenciát (többek közt levendulát, ilang-ilangot, édes narancsot), eper […]
A tények néha olyannyira tévútra vihetnek, hogy onnan már nehéz lesz visszatalálni a helyes irányba. Egyszer csak azon kapod magad, hogy órákat töltesz azzal, hogy minden információt beszerezz az ősember diétáról, és másnap már csak nyers ételeket vagy hajlandó enni. Vagy rengeteg pénzt költesz egzotikus és rendkívül hatékonynak mondott gyümölcsökre, zöldségekre, csak mert ezt olvastad […]
De most lerántjuk a leplet néhány hatékony technikáról, amiket te is könnyedén elsajátíthatsz. 1. Zabolázd meg az olajosan fénylő bőrt! Könnyen sakkban tarthatod az olajosan fénylő bőrt, ha mindig kéznél van egy-két kozmetikai lap, amellyel megszüntetheted a problémát. De van egy kissé szokatlan, ám annál hatékonyabb tippünk is: hiszed vagy sem, de egy kevés dezodor […]
Van néhány tipp a tarsolyunkban, amelyeknek köszönhetően nem csak a magas sarkútól fog vékonyabbnak tűnni a lábad. 1. Minden mozdulat során dolgoztasd meg az alsó feled is! A testünk alsó részén lehet a leggyorsabban, és egyben a legkönnyebben “kalória-pusztító” izmokat fejleszteni. Nem elhanyagolandó az a tény sem, hogy deréktól lefelé rengeteg izom található. Igyekezz a […]
Ha egy kis csokira vágysz… A The Body Shop Cocoa Butter Body Butter testvajával még az édes ízek utáni sóvárgást is leküzdheted, hiszen fenséges csoki és vanília illatával a csoki majszolást juttatja eszedbe. Extra száraz bőrűeknek igazi kincs ez a krémes testápoló, ami a bőr melegének hatására elolvad, és hamar beszívódik. A bőrt puhává és […]
Vannak emberek, akik természetüknél fogva olyan határozottak, hogy soha semmi nem ingathatja meg őket. Lehet ez velünk született adottság is, de ettől függetlenül ez a fajta bátorság, határozottság csak hozzáállás kérdése, amelyet el lehet sajátítani. A következő, egyszerű viselkedésbeli változtatásokkal minden helyzetben jókora önbizalmat sugározhatsz a külvilág felé – olvass tovább és tudd meg, mindezt […]
A szomorú igazság az, hogy előfordul, hogy a kiszemelt pasi nem is érdemli meg, hogy több hónapot, netán évet áldoz rá. Segítünk, hogy könnyebben mérlegelhess. Megéri, ha mindketten ugyanakkora erőfeszítést tesztek a kapcsolatértNem mondunk újdonságot azzal, hogy egy hosszú távú kapcsolatért erőfeszítéseket kell tenni. Minden szerelemmel törődni kell, de egy hosszan tartó, igazi szerelem különösen […]
Végre elérkezett a várva várt nyaralás napja? Mielőtt behúznád a bőröndöd cipzárját, tarts még egy gyors leltárt, és győződj meg róla, hogy a következő elengedhetetlen felszerelések mindegyike bent lapul a táskádban. Vízi cipő A flipflopok nagyon bájos és praktikus lábbelik, de mivel nem igazán nyújtanak biztos tartást, könnyen a bokád láthatja kárát a viselésének. Ha […]