Az egzotikus, aromás fűszerek közül többet már évszázadok óta előszeretettel használnak, nem csak különleges ízük, hanem gyógyító hatásuk miatt is. Erőteljes, jellegzetes aromájukkal remekül helyettesítik a sót, képesek tartósítani az élelmiszereket, de emellett nagyon sok jó hatásuk van a szervezetre is. Cayenne bors A trópusi chilipaprika őrleménye. Segíti az emésztést, így nagyon jó gyomorrontás esetén, […]
Most felsoroljuk azokat a kellemetlen szituációkat, melyek szinte mindannyiunkkal megesnek legalább egyszer, és, hogy mit tehetsz ellenük. „Néha pukizok szex közben” Kivel ne fordult volna elő, hogy szex közben bélgörcsök lettek rajta úrrá? Ez okolható egy kiadós vacsorával is, így tanácsos szex előtt pár órával már nem enni. Ha mégis elkerülhetetlen a dolog, menj ki […]
A tavasz kezdetére rendszerint kimerülnek energiatartalékaink, a szeszélyes időjárástól pedig fáradtnak és nyúzottnak érezzük magunkat. Egy kis odafigyeléssel azonban hamar formába lendülhetsz! Edd fittre magad! A jó idő beköszöntével egyre több friss, szezonális zöldség és gyümölcs közül válogathatsz. A mirelit pult helyett tehát irány a piac! A hazai zöldségek előnyben részesítésével nemcsak egészségedet, de a […]
Nyiladozás a lakásban Itt az ideje az alapos nagytakarításnak. A télen felhalmozott ajándékdobozokat, papírhulladékot, újságokat add oda egy ismerősnek, rokonnak, aki fűteni tud vele, vagy dobd a szelektív hulladékgyűjtőbe. Úgy, mint a sok műanyag palackot, zacskót és egyéb „egyszer majd jó lesz valamire” holmit. Pakold ki a szekrényeket, válogasd át a ruhákat, cipőket. Ne félj […]
Az óvszer használata nemcsak a terhességtől, hanem a nemi betegségektől is megvéd. Ez utóbbira ráadásul ez az egyetlen jó módszer. Szexelj okosan! Mindig legyen nálad Sosem tudhatod, mi vár rád a következő pillanatban, ezért jobb, ha felkészülsz minden eshetőségre. Ha nem élsz párkapcsolatban és elmész bulizni vagy találkozol valakivel, sosem tudhatod, mi fog történni. Ezért […]
1. Ebéd a szabadban Végre itt a jó idő, s mi sem kellemesebb ilyenkor, mint a konyhából kiszabadulni, és a teraszon tálalni fel az ételt. Ha nem rendelkezel kertes házzal, akkor irány a legközelebbi park, és piknikezz együtt a pasiddal. S bár nyáron van a szezonja, egy kis közös sütögetésre is meg lehet hívni a […]
Szezonális allergiák Az allergia ma világszerte népbetegség, és rengetegen szenvednek tőle. A szénanáthát vagy allergiát az orr nyálkahártyájába jutó olyan idegen anyagok okozzák, mint a virágpor, a lakásban fellelhető por vagy az állati szőr. Az allergia tulajdonképpen nem más, mint a szervezet eltúlzott és téves védekezése a környezeti ártalmakra, melyekre ellenanyagok termelésével reagál. A legismertebb […]
1. Fogyj! Ha van rajtad súlyfelesleg, különösen hasi tájékon, érdemes minél előbb megszabadulnod tőle. Ugyanis az elhízás számos betegség, többek közt szívelégtelenség, a rák és a cukorbetegség rizikófaktora is lehet. Egy kis mankó: az orvosok azt tanácsolják, hogy a BMI indexed ne haladja meg a 21-et. 2. Kontrolláld a vércukorszinted! A túl sok zsíros és […]
1. Tervezz! Mielőtt nekilátnál, először készíts egy tervet a takarítás menetéről. Ha van egy vázlatod, sokkal könnyebben és gyorsabban fog telni a takarítás, mintha egyből belecsapnál a lecsó közepébe minden koncepció nélkül 2. Fentről le Egy egyszerű, de hasznos tipp: mindig fentről haladj lefelé. Azaz először a bútorokat porold le, és csak azután porszívózz fel, […]
Boldog mami 9. rész
Mit jelent a memóriazavar? „A memóriazavar tudományosabb megnevezés és szélesebb értelmű, benne foglaltatik a feledékenység is, ami inkább a köznapi szóhasználatban terjedt el a rövid távú felidéző képesség tekintetében” – mondja Dr. Kökényes Marianna, pszichiáter főorvos, pszichoterapeuta szakorvos. Ez azonban nem igazi memóriazavar, sokkal inkább a figyelem zavara. A mai felfokozott tempójú, stresszes világ miatt […]
Aki szénanáthával küzd, azzal biztosan előfordult már legalább egyszer, hogy bizonyos ételek fogyasztása után észrevette, hogy az allergiás tünetei kiújulnak, vagy felerősödnek. Ez a pollen-étel keresztreakció. Ez a hétköznapi nyelven keresztallergiának nevezett tünetegyüttes egy biokémiai jelenség, ami a növényi fehérjék hasonlóságán alapszik. Egyes anyagok, köztük nagyon sok zöldség és gyümölcs szerkezete annyira hasonlít bizonyos allergénekre, […]
Két váltakozó fázist különböztetünk meg az alvásban, a REM (a Rapid Eye Movement rövidítése, a fázis alatti jellegzetes szemmozgásra utal) és NREM (nem-REM) fázist. A NREM vagy Lassú Hullámú Alvás fázis során a légzésszám és szívfrekvencia, testhőmérséklet csökken. A REM fázis felnőttekben az alvás mintegy 20-25 százalékát teszi ki, jellemző erre a fokozott idegrendszeri aktivitás […]
Miért akadhat el a petesejt? „Méhen kívüli (pontosabban ectopiás) terhességről akkor beszélünk, amikor nem a méhüregben tapad meg a fejlődő embrió. A beágyazódás lehet a hasüregben (bél vagy a máj felszínén), a méh külső felszínén, de leggyakrabban a petevezetékben akad el az embrió” – tájékoztat Dr. Timmermann Gábor, szülész-nőgyógyász. Előfordul ugyanakkor a petefészekben vagy a […]
A csonthéjas gyümölcsök, a zöldségek és a bogyós gyümölcsök mellet a legfontosabb tápanyagforrásaink. Rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, melyek elengedhetetlenek szervezetünk egészséges működéséhez, de nagyon gazdagok ballasztanyagban is, ami élénkíti az emésztőrendszert. Lássuk mire jók a legfontosabb csonthéjasok. Cseresznye Ezt a nagyszerű, ízletes gyümölcsöt az ókorban az istenek eledelének tartották. Minden része gyógyító hatású, […]
Próbáld ki a kasvirágot! Gondoltál már arra, hogy kipróbáld a homeopátiás készítményeket, Ezek közt is van olyan, amely gyógyírt jelenthet náthára, influenzára, köhögésre, torokgyulladásra és rekedtségre – no és persze segít abban, hogy tavasszal fölturbózd a téli kórságoktól legyengült szervezeted. De hogy pontosan mire van szükséged? A gyulladások, fertőzések kiheverése a kasvirág homeopátiás formájával támogatható, […]
Soha nem elég a jóból – ez különösen igaz a hálószobára. Éppen ezért van egy örömteli hírünk számodra: ha ügyes vagy, az aktus alatt egy orgazmus helyett akár többet is átélhetsz egyszerre. Az átlagnő is úgy van felépítve, hogy újabb és újabb orgazmusokat éljen át. Ez azt jelenti, hogy ha már egyszer eljutottál a csúcsra, […]
Ma már néhány társa mellet a körömvirág a legelterjedtebb növény, amit gyógyításra használunk. Hatóanyagai flavonoidok, karotinoidok, szaponinok, triterpének, illóolajok és E-vitamin. Ezeknek köszönhető, hogy több kutatás középpontjába került. Egyesek úgy gondolják, ez a növény lehet a rák ellenszere. Sokszínűsége megmutatkozik felhasználásában is. Külsőleg és belsőleg is rengeteg problémára alkalmazható. Belsőleg Tudományosan már bizonyított, hogy a […]
Ne légy közömbös a munkája iránt! Az egyik legfontosabb dolog, hogy ne duzzogj belül amiatt, amiért folyamatosan a gépe előtt munkálkodik, miközben közben úgy teszel, mintha számodra teljesen érdektelen lenne az ő munkája. Ezzel azt üzened neki, hogy hiába kapálózik, te nem becsülöd meg. A panaszkodás helyett inkább dicsérd meg a szolgalmáért, és, hogy örülsz, […]
Azt hittük, hogy már mindent tudunk róla, újabban mégis hatalmas érdeklődés övezi a D-vitamint világszerte – ez az új „sztárvitamin”, nemrégiben a még a Vogue címlapjára is felkerült! Tanulmányok és cikkek ezrei szólnak erről a vegyületről, ami úgy tűnik, sokkal nagyobb szerepet játszik a szervezet működésében, mint bárki is feltételezte volna. Hozzájárul az immunrendszer és […]
Start és záróra A ciklusod elején és az utolsó napokban rendszerint gyenge vérzést tapasztalsz. Ilyenkor még szárazabb a hüvely, és előfordul, hogy a tampon hosszabb időtartam alatt nem szív elegendő mennyiséget magába ahhoz, hogy könnyedén eltávolítsd. A kevéssé átnedvesedett tampon a kivétel közben felsértheti a hüvely érzékeny falát. Ilyenkor inkább válaszd a betétet, hiszen ebben […]
Gondoltad volna, hogy a félelem például a gombák egyik legjobb táptalaja, míg a párkapcsolati problémák vesepanaszokhoz vezethetnek? Dr. Munkácsi Katalin gyermekgyógyászt és méregtelenítési szakorvost kérdeztük arról, milyen betegségeknek adhatnak táptalajt negatív érzelmeink. Gyógyulj szívből! „Egy-egy érzelem túlzott jelenléte vagy épp hiánya életünkben megbontja testünk és a szervek energetikai egyensúlyát – magyarázza dr. Munkácsi Katalin. – […]
A tej az egyik legnagyobb tápanyag-sűrűségű élelmiszer, amely a szénhidrátok, fehérjék, zsírok, vitaminokés ásványi anyagok jellegzetes keverékét tartalmazza. Számos különböző formában fogyasztják –joghurtként, joghurt tartalmú turmixként, sajt, fagylalt, krémek vagy ízesített tejitalok formájában, kávébanés természetesen önmagában is. Magyarországon jelenleg évente és fejenként mintegy 160 liter tejnek megfelelő tejet és tejterméket fogyasztanak el az emberek. Ez […]