A szakorvosi iránymutatás jelentőségéről dr. Dobos Márta, holisztikus szemléletű ortopéd szakorvos beszélt. Kényszerpihenés vagy mozgás? A munkaképes korú felnőttek legalább 80 százaléka megtapasztalja néhányszor a hátfájdalmat élete során, még ha az esetek zömében ez el is múlik. Sokaknál azonban kiújul a tünet és bizonyos mértékben további szenvedést okoz. Az esetek 85-90 százalékában ráadásul nem áll […]
A Wellness Cafen meghirdetett Év edzőterme szavazás lezárult, összesítettük az olvasói szavazatokat, és megszületett a végeredmény. A díjazottakat pedig felkerestük, és átadtuk nekik a jól megérdemelt oklevelüket, melyeket mindannyian büszkén vettek át Vígh Anitától, a Wellness Cafe főszerkesztőjétől. És akkor a legjobbak: 1. helyezett, az Év edzőterme cím birtokosa: Hits Gym Crossfit Budapest A 17. […]
Mikulásfutás, Hungaroring kör, Szilveszteri koccintás, Hármashatárhegy: csak néhány példa abból az egész télen át tartó ingyenes programsorozatból, amelyet a Futóklub szervezői a télre szerveznek. Fagyos idővel, köddel és korai sötétedéssel köszöntött be a tél, amely hagyományosan a futószezon végét is jelenti. Nos, idén ennek nem kell így lennie, a téli álmot hagyjuk meg a medvéknek: […]
Zellei Dóra írása Egyke vagyok, nézzétek el, ha butát kérdezek: a jó testvérek jó barátok is egyben? Viktor: Nem feltétlenül, de nálunk ez a helyzet. Igaz, régen nem volt így. Még verekedtünk is! Linda: Vic, gyerekek voltunk! De az igaz, hogy anno tényleg két külön világban éltünk a fiúkkal. Valószínűleg azért alakult ez így, mert […]
A leglátogatottabb hazai egészségügyi portál, a HáziPatika.com hetedik alkalommal rendezi meg az Év Kórháza szavazást! Betegnek lenni, kórházba menni senki sem szeret. Ám egy gondos orvos, egy mosolygós ápolónő vagy a tiszta és kényelmes kórtermek sokat segíthetnek abban, hogy a lábadozás időszakát elviseljük, és a kórházban töltött napokra, netán hetekre minél szívesebben gondoljunk vissza. Ha […]
Jennifer Morrison igazi bombázó, ami nemcsak a Doktor House című sorozat rajongóinak tűnt fel, hanem a filmkészítőknek is. Így nem csoda, hogy a színésznő sorra kapja az ígéretes szerepeket: játszott a Túlélni a Karácsonyt című moziban, a Star Trekben, illetve az Így jártam anyátokkal című sikersorozat 12 epizódjában ő alakította Zoey szerepét. A 32 éves […]
Heidi Murkoff, Arlene Eisenberg, Sandee Hathaway: Az a 9 hónap A szülészet legújabb eredményeire építő kötetből a gyermekvárásra, a szülésre és a leendő szülők életmódjára vonatkozó minden fontos információ megtudható. A neves szerzők tanácsokat adnak a fogamzási tervvel és az orvosválasztással kapcsolatban, bemutatják a szülés lehetséges módozatait, hónapról hónapra ismertetik a várandóssággal együtt járó testi […]
Hiszem, mert lehetetlen! Te hogy osztod be az idődet? Szigorú órarend szerint élsz, vagy szétfolynak a napjaid? Esetleg ahogy esik, úgy puffan – már ami a feladatokat és azok végrehajtását illeti? Csak azért kérdezem, mert téli számunkban két édesanya is megmutatja, hogy nem létezik lehetetlen. Egyikőjük, akinek a történetét a 78. oldalon olvashatod, fogorvosi hivatása […]
Ha hallottál már a jógalozófiáról, talán emlékszel a módszer kifejlesztőjének, Mandy Ingbernek a nevére is. A jógalozófiában a jóga, a filozófia és Ingber asztrológiai tudása keveredik, és a módszer lényege az, hogy a jógát egyéb feszesítő- és nyújtógyakorlatokkal, illetve, ami a legfontosabb, a gondolkodásunk megváltoztatásával kombinálja. Ingber szerint minden az „itt és mosttal” kezdődik: ma […]
Michael Pollan: Életadó ételeink – Túlélőkönyv fogyasztóknak „Fogyasszon ételeket. Ne túl sokat. Főleg növényeket.” – foglalja össze Michael Pollan a helyes táplálkozás legfontosabb szabályait. Ám arra is felhívja a figyelmünket, hogy a feladat korántsem olyan egyszerű, mint ahogy ezek alapján gondolnánk. Mit értünk pontosan „étel” alatt? Milyen élelmiszernek tekintett termékek nem tartoznak bele a legnagyobb jóindulattal […]
Tea Leoni legutóbb a Hogyan lopjunk felhőkarcolót című moziban mutatta meg, hogy egy igazi nő 45 éves kora felett is lehet elképesztően csinos. És bár elmondása szerint sosem voltak komoly súlyproblémái – két terhességét leszámítva elkerülték őt a pluszkilók –, Tea sokat tesz szuper alakjáért. A 173 cm magas sztár egyrészt otthonról hozza az egészséges […]
Dr. Dobos Márta, holisztikus szemléletű ortopéd orvos az ínszalagot, az izmokat érintő lehetséges veszélyekről és a biztonságos táskaviselés szabályairól beszélt. A háton hordott táska az igazi Bár a divatos iskolatáska jól kifejezheti a gyermek ízlését és feltétlenül elengedhetetlen a felszerelés hordozásához, a vállon átvetett típus akár a gyerekek hátának sérülését is okozhatja. Az ortopédusok már […]
A magazin legfrissebb számát Zellei Dóra főszerkesztő ajánlja neked: Enyém, tiéd, miénk? Számlájáról a Mango 24 000 Ft-ot vont le – jött a barátnőmnek bankjától az SMS. Mivel vele shoppingoltam, hallottam, hogy öt perc múlva hívta is a párja: „Kincsem, vásároltál?” – kérdezte nevetve, hisz ő is megkapta az üzenetet. Kata büszkén mesélte, mi mindent […]
Steven Carter, Julia Sokol: A férfi, aki nem tud szeretni „Tökéletesek vagyunk együtt, mondta egy szép napon. És másnap már nem voltunk együtt.” „Sok nő szeretett vagy szeret olyan férfit, aki nem tudja viszontszeretni, aki az elköteleződéstől való félelmében ellene fordul, bántja vagy megfutamodik. Noha a jelenségről rengeteget írtak, a nők többsége továbbra sem érti […]
Ha bárki azzal szembesülne, hogy nagy az esélye annak, hogy a következő öt évben szív- és érrendszeri megbetegedés lépjen fel nála, akkor valószínűleg megpróbálna változtatni az életmódján. A kardiológiai kockázatbecslés egyéni és társadalmi jelentőségéről dr. Ádám Zsófia, az Oxygen Medical kardiológusa beszélt. Mit lehet megbecsülni? A kardiológiában a kockázatbecslés a szív- és érrendszeri megbetegedések várható […]
A 45 éves Lisa Edelstein fittségét és csodás alakját nők milliói irigylik világszerte, pedig Lisa szerint mindössze annyi a titok, hogy rátalált a számára legmegfelelőbb étrendre és mozgásformára. Méghozzá nem is most, hiszen már harminc éve vegetáriánus. „15 évesen lettem vegetáriánus. Válogatós gyerekként sosem voltam nagy húsevő, és mivel otthon csak kóser ételeket ettünk, az […]
Ha te is azok közé tartozol, akik szomorúan vették tudomásul, hogy novemberben elmaradt a Wellness-nap, most igazi örömhírrel szolgálhatunk. 2012 májusában újra vár az év egyik legtutibb, legprögősebb rendezvénye, sztáredzőkkel, a legújabb mozgásformákkal és értékes nyereményekkel! A részletekkel hamarosan jelentkezünk. Addig is figyeld a Wellness Cafe oldalát, és szerezd be a november 25-én megjelenő Wellness […]
Kilenc napig közel százötven helyszín várja a mozogni vágyókat, egyetlen, 1500 forintos belépővel. A szervezők és Katus Attila, a Coca-Cola Testébresztő Program nagykövete ismét azt a célt tűzték ki, hogy segítsenek minél több résztvevőnek megtalálni a leginkább nekik való mozgásformát. A GfK-Tárki Egészséggazdasági Monitor 2011 tavaszi felmérése szerint is komoly szükség van a hasonló kezdeményezésekre, […]
Fel nem ismert tünetek Az alvászavarok egy részére könnyen beazonosítható, egyértelmű jelekből következtethetünk. Ha huzamosabb időn át nehezebben alszunk el, esetleg éjszaka többször felébredünk, majd álmatlanul hánykolódunk az ágyban tudjuk, hogy valami nincs rendben és segítséget keresünk. Obstruktív alvási apnoe (OSAS) esetében azonban a tünetek hosszabb időn át lappanghatnak, a légzéskimaradásokra sok esetben csak a […]
Még csak távlati terv az esküvő, vagy már vágod a centit, hogy mikor állhatsz végre oltár elé? Mindkét esetben segíthetnek Harley Pasternak sztártréner tippjei, aki az egyik internetes oldal kérésére adott tanácsokat, kifejezetten menyasszonyok részére. Az edzőt az 5 faktoros diéta és ahhoz tartozó edzésprogram megalkotása mellett az tette híressé, hogy Lady Gagától Megan Foxon […]
Változatos fitnesz és aerobik programban vehet részt, aki szeretne tenni az egészségéért. Aznap a világ legnagyobb fitnesztermévé alakul át a Papp László Budapest Sportaréna. A Nagyszínpadon a legnépszerűbb hazai fitnesz és aerobik oktatók – köztük Béres Alexandra, Czanik Balázs, Katus Attila, Rubint Réka, Schobert Norbert, Tatarek Rezső, Varró Gyula – tartanak professzionálisan felépített, intenzív órákat. […]
Amikor a hírességeket arról kérdezik, mit tesznek egészségük és mesés alakjuk megőrzéséért, a legtöbben a helyes és rendszeres étkezést, valamint a sok mozgást emelik ki. A dögös Emmanuelle Chriqui számára viszont van még egy fontos dolog, amit olykor megtesz vonalaiért: ez pedig nem más, mint a méregtelenítés. A Törtetők című sorozat szexi sztárja erre a […]
Az alsó légutak krónikus gyulladásával járó asztma sok esetben „álarc” mögé bújik; ha például gyermekünk időről időre megfázik, és makacs tünetei az antibiotikumok hatására sem szűnnek meg, elképzelhető, hogy nem csupán egy időszakos betegséggel, hanem asztmával állunk szemben! Az óvodáskorú apróságok számos légúti vírusfertőzésen esnek át, egyetlen őszi-téli időszakban akár 4-5 alkalommal. Ez egyfelől „szükséges […]
A legtöbb sztár titkolja, hogy hinne a gyorsdiéták és különböző fogyókúrák ígéreteinek, ám Kate Walsh egy korábbi interjúban bevallotta: korábban nemcsak bedőlt az akár jelentősebb súlyvesztéssel kecsegtető fogyókúráknak, hanem sokat ki is próbált ezek közül. A Grace klinika és a Doktor Addison című sorozatok sztárja kipróbálta a káposztaleves kúrát, de az Atkins-diétát is, melynek értelmében […]