A pluszkilókról legtöbbször a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a szívbetegségek jutnak eszünkbe, pedig a következmények ennél szerteágazóbbak lehetnek. Ma már erős tudományos bizonyíték támasztja alá, hogy a túlzott testzsír több rosszindulatú daganat kialakulásának kockázatát is növeli.
Ma már szines gyertyák nélkül, pedig kevesen gondolkodnak el azon, honnan ered ez a furcsa szokás.
A történet az ókori vallási rítusoktól a 18. századi német gyerekzsúrokig vezet, de nem minden részlete olyan biztos, mint ahogyan gyakran meséljük.
Változott a hazai gyógyvizek nyilvántartása: egy Hajdú-Bihar vármegyei termálvíz hosszú évek után elvesztette korábbi minősítését. Közben egy másik magyarországi termálvíz éppen most került be a gyógyvizek közé.
Ha ősszel még tele van a fügefád éretlen terméssel, minden nap számíthat az első hidegek előtt. Egy több mint kétezer éves módszer szerint ilyenkor egyetlen csepp olívaolaj is segíthet – de az időzítésen sok múlik.
Nem csak az édességektől emelkedhet meg gyorsan a vércukorszint: néhány hétköznapi étel is hasonlóan viselkedhet a szervezetben. A fehér kenyértől az édes italokig több olyan szénhidrátforrás akad, amelyből meglepően gyorsan lesz glükóz.
Megettél néhány falat dinnyét vagy banánt, aztán viszketni kezdett a szád, folyni az orrod vagy tüsszögni kezdtél? A furcsa reakció mögött nem feltétlenül maga a gyümölcs áll: egy gyakori keresztallergia is okozhatja.
Hiába vagy fáradt egy hosszú utazás után, az első hotelszobában töltött éjszakán csak forgolódsz. Hallod a liftet, feltűnik a klíma zúgása, kényelmetlenebbnek érzed a párnát, és hajnalban már a legkisebb neszre is felébredsz. Másnap viszont mintha elvágták volna az egészet, és lényegesen jobban alszol. A jelenség egyáltalán nem csak a képzeleted műve: a kutatók első éjszaka effektusnak nevezik.
A reggeli kávé sokak számára szinte szertartás, de egyetlen apró változtatással egészen új ízt adhatsz neki. Egy kevés őrölt gyömbér nemcsak kellemesen csípős, melengető aromát kölcsönöz az italnak, hanem az emésztés szempontjából is érdekes lehet. Nem kell belőle sok: első próbálkozásra akár fél teáskanál is bőven elegendő.
A súlyzós edzésnek rengeteg előnye van, ám ha elsősorban a hasi zsír csökkentése és az állóképesség javítása a cél, más mozgásforma előnyösebb lehet.
Nem csak az számít, mit eszel edzés előtt és után: az is sokat jelenthet, mi kerül a poharadba.
A friss dió az ősz egyik legfinomabb és legegészségesebb csemegéje, ám nem minden szem kerülhet gondolkodás nélkül a tányérunkra.
A kellemetlen szag, a furcsa íz vagy az elszíneződött dióbél olyan figyelmeztető jel lehet, amit nem érdemes félvállról venni.
Az ősz nemcsak a sütőtök és a forró tea időszaka: ilyenkor rengeteg tápláló gyümölcs kerül a piacokra. Három egyszerű kedvenc különösen jó választás lehet a mindennapokra.
A rohanós reggeleken sem kell lemondanod a tápláló reggeliről. Ez az egyszerű fogás este néhány perc alatt összeállítható, reggel pedig már csak elő kell venni a hűtőből.
Japánt gyakran emlegetik a hosszú élet országaként, és ebben az életmód mellett a hagyományos étkezésnek is lehet szerepe. Nem egyetlen csodaételről van szó, hanem sok apró szokás együtteséről.
A daganatos betegségek megelőzésére nincs egyetlen csodaszer vagy különleges „rákellenes” élelmiszer. A szakértők szerint azonban néhány egyszerű étrendi változtatással hosszú távon sokat tehetünk egészségünk megőrzéséért.
A barna pöttyök miatt még nem kell visszatenni a banánt a polcra, van azonban egy jóval árulkodóbb jel, amelyre érdemes odafigyelni.
A szakértők szerint a penészes, rothadásnak indult szárrész arra utalhat, hogy a romlás már a gyümölcs belseje felé terjed.
A szilva tele van értékes tápanyagokkal, mégis akadnak, akiknél már néhány szem elfogyasztása is kellemetlen panaszokat okozhat. Emésztési problémák, allergia és bizonyos étrendi korlátozások esetén érdemes különösen figyelni arra, mennyi kerül belőle a tányérra.
Az alkohol káros hatásairól sok szó esik, ám van egy hétköznapi függőség, amely szinte az egész szervezetet támadja.
A dohányzás nemcsak a tüdőt veszélyezteti: a szívtől az ereken át számos szerv működésére hatással lehet.
A máj rengeteg létfontosságú feladatot végez, ezért nagyon nem mindegy, mivel terheljük nap mint nap. Csodát egyetlen étel sem tesz, de néhány alapanyag rendszeres fogyasztása jól illeszkedhet a májat támogató étrendbe.
A lógó has sokakat zavar fogyás, terhesség vagy az életkor előrehaladása után. A megoldás attól függ, valójában hasi zsír vagy megnyúlt bőr áll-e mögötte.
Hiába figyelsz az étkezésre és mozogsz rendszeresen, mégsem mozdul a mérleg? Bizonyos vitaminhiányok közvetve a fogyást is megnehezíthetik.
A kurkuma nem csupán a curryk jellegzetes színéért felel: hatóanyagait régóta vizsgálják ízületi fájdalmak esetén is. Több kutatás biztató eredményeket talált térdízületi kopásnál, de a konyhai fűszer és a vizsgált koncentrált kivonatok között fontos különbség van.
Nem kell hajnalban futócipőt húznod vagy egyórás edzéssel kezdened a napot: már egy könnyű reggeli séta is sokat adhat. A mozgás mellett a természetes fény, a friss levegő és a kialakuló rutin is hozzájárulhat ahhoz, hogy energikusabban induljon a reggel.
Egy új kutatás szerint a több nyelven beszélő emberek agya bizonyos mérések alapján évekkel fiatalabbnak tűnhet a valódi életkoruknál.