EGÉSZSÉG

Ha nem akarod köptetők és papírzsepi-hegyek között a szobádban tölteni az idődet, már most ismerd fel, ha csökkent az immunitásod, és tegyél ellene!

A PMS, vagyis a premenstruációs szindróma a menstruáló nők nagy részét érinti valamilyen formában. Sokaknál csak testi tünetekkel jelentkezik, másoknál a testi és lelki tünetek egyaránt felmerülnek. De mi is a PMS? Utánajártunk!

Ülőmunkát végzel, és sokszor küzdesz székrekedéssel? Fogadd meg a dietetikusok által összeállított tippjeinket és nem kell többet az anyagcserén görcsölnöd!

A wellandfit.hu vezetőszerkesztője, Jenei Gréta beszél arról, hogyan segít az életmódportál az olvasóknak a következő időszakban.

A hidegebb hónapokban vészesen lecsökken a szervezet ellenálló képessége. Tudatosan szerencsére sokat tehetünk azért, hogy a vírusok, fertőzések messzire elkerüljenek, például azzal is, ha elkortyolunk néhány csésze immunerősítő gyógyteát.

Ha stresszesek vagyunk, hajlamosak vagyunk arra, hogy bántsuk magunkat. Legközelebb, ha ezt tapasztalod, próbáld ki a következő gyakorlatot, és legyél kedvesebb magaddal.

A könyvek olvasása másfajta élményt ad, mint a mozi vagy a tévé. Segít a stresszoldásban, javítja a memóriát és gazdagítja a fantáziádat.

A jódhiány az egyik legtöbb embert érintő hiánybetegség, mely a WHO felmérései szerint csaknem 2 milliárd embert érinthet kisebb-nagyobb mértékben. Mik a betegség tünetei és mit tudunk tenni ellene? Utánajártunk!

A tiszta alvás elsőre talán valami új hollywoodi hóbortnak tűnik, de kicsit jobban elmélyedve a dologban, számos olyan pozitív tulajdonsággal bír, melyet érdemes figyelembe venni, és kipróbálni a gyakorlatban.

A gyomorégésen kívül horkolást, sőt akár pánikkal járó, éjszakai légzési nehézséget is okozhat a reflux, ám csak kevesen vannak tisztában a két jelenség összefüggésével.

Az élesztő kívül-belül csodaszer. Tele van vitaminnal (elsősorban B-vitaminok), ásványi anyaggal és aminosavval. Tartsunk mindig egy-egy darabkát a hűtőnkben ebből a fantasztikus gyógy- és szépségszerből, mert egészségünknek és szépségünknek is jó szolgálatot tehet.

Ha nem csak kánikulában vagy túlfűtött szobában izzadsz, érdemes utánajárni, nincs-e rejtett betegség a háttérben!

Mindkettőt mosakodásra találták ki, az egyik viszont klinikailag is bizonyítottan jobb a másiknál. Vajon melyik lehet az?

Ha levert és energiahiányos vagy, könnyen gondolhatod, biztosan a tavaszi fáradtság a hibás. Ám lehet, hogy egészen más ok áll a háttérben!

Egy újságíró érdekes kísérletbe kezdett, és egy hónapig nem zuhanyozott le.

Sajnos az 5 másodperces gyors öblítés korántsem elég ahhoz, hogy elpusztítsa a kezünkön található összes kórokozót.

A legtöbben szirupokhoz és gyulladáscsökkentőkhöz nyúlnak, ha köhögésről van szó – a legújabb kutatások szerint viszont a csokoládé rá az igazi gyógyír!

Mindig hezitálsz, melyiket válaszd? Segítünk: nem mindig a barna színű tojás a jobb!

A narancssárga bogyó, amelynél nincs jobb immunerősítő gyógynövény ezekben az időkben: a homoktövis olyan hatóanyaggal bír, amitől korunk egyik legértékesebb gyógynövénye lett.

Olyan gyógyszert vettél be, aminek már lejárt a szavatossága? Ne pánikolj!

Hideg vagy meleg? Nedves vagy száraz? Mikor használ a mozgásszervi fájdalmaknál a meleg terápia és hogyan érdemes alkalmazni azt?

A talpreflexológia segítségével fény derülhet a rejtőzködő betegségekre, és a gyógyulás is meggyorsítható!

Ha ledönt a nátha vagy az influenza, és szívesen hívod segítségül a természet patikáját, akkor adunk pár tuti tippet a gyors gyógyuláshoz, és a hatásos immunerősítéshez.

Többet jársz a mosdóba, mint általában szoktál? Állandóan pisilned kell, pedig nem is fáztál fel? A következő okok állhatnak a háttérben!