Gondoltad volna, hogy az immunrendszer egyik leghatékonyabb, minden nem kívánt mellékhatás nélküli erősítője a szívből jövő nevetés? Mikor kacagunk, a rekeszizom aktív mozgása szinte belülről maszírozza zsigeri szerveinket, vérünk oxigénellátása fokozódik, amiért szívünk és ereink különösen hálásak. Ráadásul mindennek hatására szervezetünkben örömhormonok – endorfinok – szabadulnak fel, melyek belső fájdalomcsillapítóként is ismeretesek. Javul a közérzetünk, […]
Az egészséges nemi élet a testi-lelki harmóniának és a kiegyensúlyozott párkapcsolatnak egyaránt fontos része. Ha nem kívánod a szexet, az még nem jelenti azt, hogy nem találod vonzónak a partneredet vagy, hogy „alkalmatlan” vagy rá. A női test és lélek bonyolult, érzékeny rendszer. Míg a teremtés koronái akár egy kis kék tablettával is segíthetnek potenciazavaraikon, […]
Az olívaolaj nemcsak finom és egészséges, de a szépségedért is sokat tehetsz vele! A konyhából csempészd be a fürdőszobába – meglátod, az eredmény nem marad el! Fontos, hogy akár főzésnél, a bőrápolásban is csak az extra szűz, első sajtolásból származó olajat használd, mert ez az, ami mentes a kémiai eljárásoktól, így a bőröd hálás lesz a benne lévő […]
Az alábbi rizikófaktorok ismeretesek az emlőrák kialakulásában: Nem A női nem jelenti a legnagyobb kockázatot, mivel a nőkben 100-szor gyakrabban fordul elő, mint férfiakban. Életkor Ez a betegség ritkán fordul elő 30 éves kor alatt, majd kialakulásának veszélye fokozottan nő. Az esetek 80%-ában 50 fölötti nőknél fordul elő. Korábbi emlőrák 3-4-szer nagyobb annak az […]
Naponta átlagosan nyolc órát, heti öt napot töltünk a munkahelyünkön – egyáltalán nem mindegy tehát, hogy milyen körülmények között dolgozunk! Ha piszkos, zajos környezetben vagy rosszul világított helyiségben kell elvégezned a munkád, az rossz hatással van közérzetedre, hosszútávon pedig a fizikai és lelki egészségedre is. Nem véletlen, hogy a túlhajszoltság és a kimerültség okozta stressz […]
A hónap mottója: Alakformálás mesterfokon E hónap uralkodó jegye a mérleg (bolygója: a Vénusz), valamint 24.-étől a skorpió (bolygója: a Mars). Az októberi hónapot uraló két jegy két külön pólust alkot: a Vénusz uralta mérleg a külalak, a nőiesség, a kontúrok meghatározója, míg ezzel szemben a Mars irányította skorpió aktivitást, férfias lendületet és határozottságot, erősebb […]
Változatos?Nagy a szakadék a szexuális változatosság gazdagságának kérdésében. A magyarok 68 %-a érzi változatosnak szexuális életét, ami a legmagasabb eredmény a nigériaiakkal és a mexikóiakkal. A globális átlag 49 %, a témában a sereghajtók a japánok, aki közt mindössze 9 százalék állítja, hogy változatos módon él nemi életet párjával. Izgalmas?A magyarok 67 %-a tartja szexuális életét […]
A melldaganat a férfiaknál viszonylag későn – 60-70 éves korban – jelentkezik, de a rendszeres önvizsgálatot és a hajlamosító tényezők megismerését sosem lehet elég korán kezdeni. Mivel a férfiaknál sokkal későbbi stádiumban fedezik fel a mellrákot, a betegség ekkorra általában már súlyosabb áttéteket okoz. Ennek oka nagyrészt az, hogy a páciensek és az őket kezelő […]
Kisbabánk még csak vágy volt szívemben, mindenesetre lelkiismeretesen olvasgattunk esténként mindketten, és időnként a mindenben alapos apa-jelölt kikérdezte a „tananyagot”. Szakirodalomban való elmélyülésem így kezdődött az újszülött ideális táplálásával, hogy aztán barátnők, könyvajánlók, szakemberek útján bukkanjak rá mindarra a tudásra, amely most már segít várandósságom teljes megélésében, testi-lelki egészségem erősítésében, a felkészülésben életünk új, ismeretlen, […]
Felismerés időben A jó és rosszindulatú daganatok a mellben sokszor még a gyakorlott orvosok számára is hasonló tapintásúak, ezért sokszor szükség van más kiegészítő vizsgálatra is. Ezek egyike a mammográfia, amely az emlő daganatos betegségeinek ábrázolására alkalmas. A kezelőorvos javaslatára elvégzett vizsgálat elsősorban a 40 éves vagy az idősebb nők esetében lehet hatékony segítség a […]
A hónap mottója: a csábítás! Október 23-ig a Vénusz uralma érvényesül: mindent szabad, ami a romantika és a nőiesség eszköztárában szerepel! 24-től pedig légy harcias: szerezd meg azt, amire az adott pillanatban szükséged van! KOS: Bár máskor sokkal kezdeményezőbb vagy, akár ellentmondást sem tűrsz, most azonban visszahúzódsz, jobban igényeled, hogy időről-időre Téged hódítsanak meg, és csak […]
A híradások szerint aggasztóan nő a meddő párok aránya hazánkban is. A legutóbbi években azt lehetett hallani, hogy minden hetedik pár küzd az elmaradó gyermekáldással – mára ez az arány szépen lassan 20% közelébe kúszik. Azt nem tudni pontosan, hogy összességében hány főt tesz ki azoknak a száma, akik hasonló gondokkal küzdenek, de nem jutnak […]
A tipikus stressz betegségek: a magas vérnyomás, a szívinfarktus, a gyomorfekély, de kutatások szerint a rák kialakulása is jobban veszélyezteti azokat, akik úgy érzik, kicsúszott kezükből életük irányítása, elvesztették bizalmukat a jövőjükben. További komoly rizikó tényező az elfojtott agresszió: aki lenyeli a mérgét, az saját magában raktározza el ezt a nagyon is veszélyes hulladékot. Ahogy […]
Mikor végezd az emlővizsgálatot?– A vizsgálatot 3-5 nappal a menstruáció befejezése után érdemes elvégezni, amikor az emlők a legkevésbé érzékenyek.– A menopauza után is havonta egyszer, a hónap ugyanazon napján célszerű végrehajtani a vizsgálatot.– Szoptatás esetén ugyanígy minden hónap ugyanazon napján kell megvizsgálni, etetés után. Az önvizsgálatot minden hónapban célszerű végrehajtani, 2-3 nappal a vérzés […]
Nátha, meghűlés, influenza, megfázás – ha köhögünk, folyik az orrunk, és sajog minden porcikánk, gyakran használjuk ezeket a kifejezéseket, holott nem minden esetben ugyanarról a betegségről van szó. Az influenzát és a náthát is vírus okozza, ám míg az előbbinek csak A, B, C típusa van, addig a náthának többszáz fajtája létezik. Az influenzáról: Tünetei […]
Az óvszert akkor a leghatékonyabb, ha jól használjátok. A leggyakoribb tévhit, hogy az óvszert elég közvetlenül az ejakuláció előtti pillanatban felvenni. A másik hiba, amit sokszor elkövetnek, az, hogy lejár szavatosságú, rossz méretű gumit használnak. Íme, 8 gyakorlati tipp, melyek segíthetnek, hogy a lehető legbiztonságosabb legyen az együttlét: Az óvszert tartsátok hűvös és száraz helyen, […]
Az ayurveda egyike a legősibb élettudományoknak (gyógyításoknak), együtt és kölcsönhatásban fejlődött a kínai és tibeti gyógyászattal, perzsa közvetítéssel meghatározója volt a régi görög és egyiptomi gyógyításnak. Mint minden keleti gyógyászat, ragaszkodik a bevált és sokszor letesztelt hagyományos módszereihez, de folyamatosan kutatja és igazolja annak módszereit és hatékonyságát. Indiában párhuzamosan jelen van az európai gyógyászat és […]
Az Egészség Hídja Összefogás a „Rózsaszín Egészségnapot” és az azt követő figyelemfelkeltő sétát a Lánchídon a tavalyi évhez hasonlóan a Lánchíd pesti hídfőjénél rendezi 2007. szeptember 30.-án (vasárnap) 11 órától. Az esemény csúcspontjaként este 8 órától Körtvélyes Éva, az Összefogás elnöke a rózsaszínre kivilágított Lánchídon az immár hagyományos sétára invitálja az érdeklődőket. Az idén először […]
A bőr a szervezet védőburka, az érzékelés és a kiválasztás szerve. Ki van téve káros környezeti hatásoknak, csúnya, ha stresszes vagy, de meghálálja, ha figyelsz rá és kiegyensúlyozott vagy. A bőr a párolgás és az izzadás segítségével szabályozza a test hőmérsékletét, segít megszabadulni a méreganyagoktól és fenntartani a szervezet belső egyensúlyát. A bőrsejtek gyors újratermelődéséhez […]
Fogadd el olyannak, amilyen! Sokan ringatják magukat abban a téves hiedelemben: Párom majd „megváltozik”. Nos, ki kell, hogy ábrándítsalak. Egyáltalán nem biztos, hogy Ő is ezt akarja. Tény, hogy egy párkapcsolatban történhet fejlődés, változás, az egymáshoz való kölcsönös alkalmazkodás és megértés jegyében. Erre épít a párterápia. Ám, ha úgy érzed, hogy nem tudod társadat elfogadni […]
Amíg a nőknek számos fogamzásgátló módszer áll a rendelkezésére, addig a férfiak mindössze három jól ismert módját választhatják a nem kívánt terhesség megelőzésének. Ez a szám nem meglepő: hiszen a születésszabályozás nagyon sokáig kizárólag a nő felelőssége volt. Ő élte át közvetlenül az anyaságot, így ő volt felelős a terhességéért. Ez a szemlélet csak az […]
Tények, adatok: Magyarország világelső a daganatos halálozások tekintetében, évről-évre nő a fiatal betegek száma és halálozása. A legfrissebb adatok szerint Európában – és Magyarországon – minden 9-10. nőt érinthet az emlőrák. Becslések szerint a 2010-es évekre már minden 8. nő lesz veszélyeztetett. Az emlőrák a nők leggyakoribb rosszindulatú daganata, jellemzően a változókor körüli nők […]
– Nagyon sűrű egy-egy napod? – A tévés szerkesztői munka teljes embert kíván. A személyiségemből adódik, hogy teljes mellbedobással, szívvel-lélekkel végzem a feladataimat. Évek óta sokat dolgozom, és ez olykor lemondással jár. Amióta pedig műsorvezetéssel is megbíztak, csak tovább sokasodtak a teendők. A reggeli műsorvezetés például hajnali négy órai keléssel párosul, amit nem lehet megszokni. […]
Szia, Anyu, itt vagyok! Napok óta feszült a testem, feszült a lelkem, nem tudtam másra gondolni, csak rád: vajon újra csalódnom kell? Még mindig türelmet kérsz tőlem? A harmincadik napon jártam, és úgy döntöttem, nem várok tovább: ha fáj is, tudnom kell az igazságot. Hazaérve kihagyó pulzussal indultam az ítélőszék elé – a fürdőszobába. A […]